失眠太頑固性了怎么辦

頑固失眠的治療，先通過改善作息時(shí)間，睡前放松精神不要太緊張，建議看看書，聽一些舒緩的音樂，每天保證0.5-1小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，要知道運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，睡前用溫?zé)崴菽_，是一種柔和的良性刺激，能促進(jìn)人們迅速入睡，睡前不易興奮，濃茶、咖啡等飲料具有刺激性和興奮性，不易睡前飲服。
人每天基本的睡眠時(shí)間，需保證八小時(shí)左右，睡覺時(shí)間以11點(diǎn)以前為最佳，這樣能夠保證深睡眠時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)左右，生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要過度勞累，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)會(huì)改善睡眠，應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液、酸棗仁湯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥物和抗焦慮、抑郁藥物，也可以行頸交感神經(jīng)阻滯來改善睡眠，同時(shí)中醫(yī)針灸也可以改善和治療失眠。

頑固性失眠往往由于心理因素引起表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，頑固性失眠的病因可能是多種多樣的，甚至有的原因是不清楚的，治療過程也是復(fù)雜因人而異的。治療方式包括心理的調(diào)整、生活方式的調(diào)整以及科學(xué)的選擇有效藥物等。

下圖當(dāng)屬行業(yè)的先驅(qū)，平時(shí)大廳里人滿為患，側(cè)面也反應(yīng)出濟(jì)南神安醫(yī)院的人氣之高°

頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥，以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒后再難入睡，睡眠質(zhì)量下降(多夢(mèng)、睡眠時(shí)間減少等)、頭昏頭脹為主要癥狀。用茯神棗仁湯加減治療，療效滿意?！　?br/>
方藥：炒酸棗仁15克，茯神10克，合歡花9克，夜交藤15克，龍齒9克，麥冬9克，石斛12克，炒白芍15克，夏枯草10克，朱砂1克(沖服)，珍珠母30克(先煎)，水煎，每日1劑，分2次溫服?！?br/>
　此外，嚴(yán)重的失眠，可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對(duì)心腎不交引起的興奮性神經(jīng)官能癥，可用燈芯竹葉湯[燈芯草1.5～3克(3扎)、淡竹葉9克煎湯]代茶飲用，臨睡前頓服。

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

頑固性失眠是指入睡困難及既睡易醒，失眠多夢(mèng)。由心理因素造成嚴(yán)重失眠者，可暫時(shí)服用鎮(zhèn)靜類藥物應(yīng)急，之后逐漸換成服用中成藥，例如知柏地黃丸、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等。

C2-20先用紫水吃掉左下角的鴨子，快速地放開清水形成橋，接著吃右下角的鴨子。最關(guān)鍵的是毀掉橋的缺口要把握好，等綠水快流到水管沖擊處就出紫水炸掉橋的中間打開缺口。完成

頑固 釋義
1.思想保守，不愿意接受新鮮事物：～守舊?！换?。2.指在政治立場(chǎng)上堅(jiān)持錯(cuò)誤，不肯改變：～分子。3.不易制伏或改變：這種病很～，要根治不容易。
例句
要是知道年紀(jì)還小的女兒交了男朋友，那位～老爹必定會(huì)暴跳如雷。

頑固，指思想保守，不愿接受新鮮事物，對(duì)待自己的看法或想法十分認(rèn)真，堅(jiān)信自己是對(duì)的，甚至否定他人，或付出行為使他人被迫接受自己的想法。

　　【不進(jìn)油鹽】：形容人十分固執(zhí)。

　　【不可理喻】：喻：開導(dǎo)，曉喻。沒法跟他講道理。形容蠻橫或固執(zhí)。

　　【捍格不通】：固執(zhí)成見，不能變通。

　　【剛愎自用】：愎：任性；剛愎：強(qiáng)硬固執(zhí)；自用：自以為是。十分固執(zhí)自信，不考慮別人的意見。

　　【剛褊自用】：褊：器量狹小。獨(dú)斷固執(zhí)，自以為是。

　　【剛戾自用】：十分固執(zhí)自信，不考慮別人的意見。同“剛愎自用”。

　　【孤行己見】：不接受別人的意見，固執(zhí)地照自己的意見行事。

　　【孤行己意】：不接受別人的意見，固執(zhí)地照自己的意見行事。

　　【固不可徹】：固：固執(zhí)；徹：透徹，明白。非常固執(zhí)，無法說服。

　　【固守成規(guī)】：成規(guī)：現(xiàn)成的規(guī)矩、制度。指思想固執(zhí)保守，守著老規(guī)矩不放，不思改革進(jìn)取。

　　【固執(zhí)成見】：頑固地堅(jiān)持自己的意見，不肯改變。同“固執(zhí)己見”。
　　
　　【牢不可破】：牢：牢固。異常堅(jiān)固，不可摧毀。也用在指人固執(zhí)己見或保守舊習(xí)。

　　【泥古不化】：泥：拘泥，固執(zhí)。拘泥于古代的成規(guī)或古人的說法而不知變通。

　　【牛心古怪】：指脾氣固執(zhí)、倔強(qiáng)。

　　【認(rèn)死扣兒】：堅(jiān)定地認(rèn)為，固執(zhí)己見。

　　【守經(jīng)達(dá)權(quán)】：經(jīng)：正道，原則；權(quán)：權(quán)宜，變通。形容堅(jiān)持原則而能變通、不固執(zhí)。

　　【死腦筋】：思想僵化固執(zhí)的人。

　　【死心眼】：固執(zhí)拘泥，想不開。比喻性情固執(zhí)，或者遇事想不開的人。

　　【死心眼兒】：固執(zhí)而不知變通。也指專一不變。

　　【隨方就圓】：處事順應(yīng)形勢(shì)和情況的變化；待人隨和而不固執(zhí)。

　　【隨圓就方】：處事順應(yīng)形勢(shì)和情況的變化；待人隨和而不固執(zhí)。同“隨方就圓”。

　　【一個(gè)心眼】：指專心一意。比喻很固執(zhí)已見，不知變通。也比喻同某人思想很一致。

　　【迂腐騰騰】：迂腐：言行謹(jǐn)慎不敢超越舊規(guī)。形容固執(zhí)保守，不通世故。

　　【鑿四方眼兒】：形容呆板固執(zhí)，不會(huì)變通。

　　【粘皮著骨】：粘：粘貼。比喻人固執(zhí)呆板。

　　【知其不可而為之】：明知做不到卻偏要去做。表示意志堅(jiān)決。有時(shí)也表示倔強(qiáng)固執(zhí)。

　　【知其不可為而為】：為：做。明知做不到卻偏要去做，指意志堅(jiān)決或倔強(qiáng)固執(zhí)。

　　【知其不可為而為之】：為：做。明知做不到卻偏要去做，指意志堅(jiān)決或倔強(qiáng)固執(zhí)。

　　【執(zhí)而不化】：指固執(zhí)己見，不知變通。