白天睡覺能彌補(bǔ)晚上失眠嗎

晚上經(jīng)常失眠的話，建議你去醫(yī)院查下吧，畢竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，對(duì)于這種情況，可以服用和顏坤泰膠囊，這個(gè)膠囊能滋陰清熱、安神除煩，對(duì)改善卵巢功能衰退引起的失眠效果不錯(cuò)。而且它還是純中藥的產(chǎn)品，對(duì)身體沒有副作用，之前我有段時(shí)間也是一直失眠，醫(yī)生給開的就是和顏坤泰膠囊，吃段一段時(shí)間后我的睡眠質(zhì)量好了很多。

推薦德德瑪或者蔡琴的抒情歌曲
效果非常好

多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對(duì)自己有信心 所有的事情都會(huì)過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來(lái)源是我們自己本身 如果你不重視這個(gè)問題的話 也許你的生活將會(huì)很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業(yè) 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態(tài) 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的來(lái)源是你自己本身 好好把握現(xiàn)在的生活 我想你會(huì)很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來(lái)充實(shí)你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態(tài)開開心心的快快樂樂的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅游 做家務(wù) 我覺得都不錯(cuò) 總之想做什么就做什么 開心就好 !!!

指導(dǎo)意見:病例分析:是驚恐障礙嗎？意見建議:建議進(jìn)一步檢查確診，及早采用中藥治療，副作用小，療效好，可以面診。也可以電話咨詢。
指導(dǎo)意見:您好，建議最好給寶寶查一下微量元素，排除是否缺鈣。缺鈣容易出現(xiàn)夜哭、易驚，還會(huì)有枕禿、睡后出虛汗等。可以調(diào)整飲食，多食用含鈣較　高的食物，如蛋類、豆制品、蝦皮.

男孩女孩？？

　為什么有些人會(huì)獲得一些成功，為什么還有些人卻始終活在自己的陰影里面呢，其實(shí)人跟人之間差別的造成和決定能力高低的，就是面對(duì)錯(cuò)誤的態(tài)度和解決能力！

　　什么原因會(huì)導(dǎo)致犯錯(cuò)

　　1、精力不集中，一不小心就犯了錯(cuò)

　　這其實(shí)是最常見的，有些人就喜歡在這種情況下找個(gè)理由或者借口。還有些層次比較低的人，會(huì)經(jīng)常說“不小心啊，人嘛誰(shuí)還沒個(gè)錯(cuò)呀”“不小心而已，沒什么大不了的”這種人往往就是沒有辦法保證事情執(zhí)行的完整性，所以在他們的世界里會(huì)認(rèn)為不小心就是非常正當(dāng)?shù)睦碛伞?br/>
　　但如果我們總是用不小心來(lái)要求自己，那么整個(gè)生活狀態(tài)也會(huì)以相同的“不小心”方式來(lái)對(duì)待我們，會(huì)讓自己失去他人對(duì)自己的尊重。

　　2、能力的不足，解決不了問題

　　“不好意思...，不好意思這個(gè)事情我沒搞定”“對(duì)不起，我沒做好...”有些事情沒搞定的同學(xué)覺得自己這樣認(rèn)錯(cuò)了，就可以讓人覺得很真誠(chéng)，就可以被原諒，被接納了。有些同學(xué)在說上面那些認(rèn)錯(cuò)的話時(shí)候，其實(shí)心里想的是“說完這句就可以被原諒了吧”“可以接受自己了吧，還想怎么樣啊”“怎么還不行啊我都這樣說了”是不是很多同學(xué)這樣的？

　　3、態(tài)度不端正，無(wú)所謂

　　很多人對(duì)應(yīng)該拼盡全力去搞定的事情，反而用無(wú)所謂，不耐煩的態(tài)度去應(yīng)付了事，那這樣的結(jié)果很大可能到最后就是有問題的。有的人本著一件事如果去做，就要做對(duì)，做好，被認(rèn)可，這就是態(tài)度端正，這也是決定人跟人之間的不同之處。

　　4、思維水平低下，犯了錯(cuò)不知道

　　經(jīng)常有同學(xué)來(lái)咨詢：“我不知道，他們?yōu)槭裁淳褪遣焕砦夷亍被蛘摺拔乙膊恢?，他們?yōu)槭裁淳褪且槍?duì)我”，我們接過很多這種類型的問題。

　　在這種情況下，當(dāng)一個(gè)人說“我不知道就怎么怎么了”的情況下，那么請(qǐng)問，誰(shuí)該知道呢？在這個(gè)世界上關(guān)于自己的問題自己不知道卻要問別人知不知道，這類同學(xué)，就是對(duì)于自己的錯(cuò)誤和行為缺乏分析能力和判斷能力，不知道自己做錯(cuò)了什么事情，也不知道自己做的事情會(huì)有什么樣的結(jié)果。

造成晚上睡覺睡不著，失眠的原因有很多的，首先很有可能是你過度勞累了，如果你是一名工人或者事后你每天都是很晚才能夠回去睡覺的話，就是每天的工作都很累的，那么這個(gè)問題很有可能就是你過度勞累才導(dǎo)致你失眠的。
因?yàn)橥ǔ?lái)說有大家都認(rèn)為有的時(shí)候累了反而會(huì)容易睡著，但是如果你長(zhǎng)期都很累的話，那么這其實(shí)并不能夠有助睡眠的還是會(huì)影響睡眠的，所以勞逸結(jié)合才能夠活得更好的效果就是這么說來(lái)。
就是你不可以讓自己過度勞累，工作的時(shí)候累了，那么你就要休息一下，讓自己不要過度勞累，這樣才能夠保證你晚上睡覺是這樣的。
還有就是健康方面的問題，如果你是正常的工作并不會(huì)感到什么勞累，但是就是晚上睡覺睡不著，這很有可能是有健康方面的問題，如果是健康方面的問題，那么建議你去找醫(yī)生檢查一下。
還有就是其他的一些心理因素或者是思想因素，例如你想要某一樣?xùn)|西就是非常非常的想要，但是就是不管怎么方法你都沒能夠?qū)崿F(xiàn)你自己的目標(biāo)，或者是沒能得到你最想要的東西，然后就是對(duì)那個(gè)東西心心念念的，所以晚上就是沒有辦法安心入眠，總是想著那些東西，所以才會(huì)導(dǎo)致你睡不著覺這種問題你只能去搞清楚你自己到底想要什么東西，然后獲得了這個(gè)東西，你才能安穩(wěn)的去睡覺的。

　　失眠的原因之一：生氣，對(duì)一件事情的氣氛會(huì)引起一個(gè)人的失眠，所以解決的方法就是讓自己心情平復(fù)下來(lái)，可以找人傾訴啊，說出來(lái)也是一種好方法，也可以做自己感興趣的事情。

　　情緒的原因造成的失眠是很多的，所以要保持一顆良好的心態(tài)，如果自己沒辦法把握，可以看看心靈雞湯和找比積極年長(zhǎng)的人請(qǐng)教。

　　失眠還有就是因?yàn)樾睦韷毫Υ?，比如工作的不如意，生活的不順，這時(shí)候就要找找原因，在自己還是在別人，找清楚原因，然后解決掉，這很關(guān)鍵。

　　工作的不順利，如果是偶爾一次，那不需要很緊張，因?yàn)橛械就具€有一些沒辦法預(yù)料的情況，不需要很緊張。如果是經(jīng)常性的，那就要看看什么情況了，如果是環(huán)境的原因，比如太壓抑，那就考慮換個(gè)工作。如果自己的原因好好找找原因。

　　生活的不順，有時(shí)候需要一些混子的心態(tài)，看看比自己還差的人，心靈上自我安慰?？纯幢茸约荷晕⒑命c(diǎn)的人，給自己找到一些動(dòng)力，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步。

　　學(xué)習(xí)的壓力，這個(gè)事情原本就是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，遇到這樣的事情呢，不要盲目悲觀，找找自己的興趣，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，把重心轉(zhuǎn)移到優(yōu)勢(shì)，不放棄劣勢(shì)，在優(yōu)勢(shì)上建立信心，在信心上去之后彌補(bǔ)劣勢(shì)就容易些。

晚上睡不著又稱失眠癥。失眠癥是最常見的睡眠障礙，是由于入睡或睡眠持續(xù)困難所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量和時(shí)間下降，不能滿足正常生理和體能恢復(fù)的需要，從而影響其正常的社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，失眠患病者越來(lái)越多。失眠同時(shí)可以伴有焦慮和情感障礙，它們之間癥狀的主次需要鑒別診斷。失眠中一種嚴(yán)重疾患：家族性致死性失眠癥，需要注意鑒別。家族性致死性失眠癥為常染色體顯性遺傳疾病，多為基因突變所致，多致死。

不可以的，喝茶本來(lái)就容易導(dǎo)致失眠。