杏的營(yíng)養(yǎng)與功效與作用

杏仁富含蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為人體提供營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，有利于人體抗病防病。杏仁中含有杏仁苷，在人體內(nèi)可水解成氫氫鉀和苯甲酸，有抑制呼吸中樞的作用，能鎮(zhèn)咳平喘，可以用于呼吸道疾病引起的咳喘。杏仁有利于人體氣機(jī)下行，并含有油脂，能促進(jìn)排便，有防治便秘的作用。杏仁有一定的活血化瘀的作用，能輔助跌打損傷。

我天天吃海帶

補(bǔ)充維生素，及體內(nèi)所含的水分

鴨腸的營(yíng)養(yǎng)功效可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)的含量，還含有微量的維生素。

解熱除煩、通利腸胃、促進(jìn)人體的新陳代謝、清肝。小白菜是一種原產(chǎn)于東亞的蔬菜，其含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其味甘、性平，具有解熱除煩，通利腸胃的作用。小白菜可促進(jìn)人體的新陳代謝，具有清肝的作用。小白菜含鈣量高，是防治佝僂病、骨質(zhì)疏松的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發(fā)禿可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經(jīng)常食用頗有益。小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。小白菜屬十字花科蔬菜，常食具有抗腫瘤，提高機(jī)體免疫力的作用。

魚白就是雄魚的精巢，它的作用有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，魚白可以入藥，比如做成魚精蛋白，可以止血、抗凝，治療心腦血管疾病有很大的好處。第二點(diǎn)，魚白有很好的美容功能，魚白具有比較強(qiáng)的作用可以清除自由基，對(duì)于皮膚的損傷、衰老，能夠得到抑制，使皮膚更健康。第三點(diǎn)，魚白能夠?qū)菇箲]，還有亞健康的狀態(tài)，比如形成了壓力比較大、焦慮、抑郁、神經(jīng)官能癥、失眠，通過魚白都可以直接或間接的進(jìn)行治療。

芋頭中含有豐富的維生素C及蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)。具有強(qiáng)身健體，解毒防癌等功效。芋頭中的粘液蛋白在被人體吸收后可產(chǎn)生免疫球蛋白，不僅能提高機(jī)體免疫力，還可防癌抗癌。

干貝里面的蛋白質(zhì)含量很多，可以用來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另外，干貝對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助，可以降血壓、降血脂。

桃仁為薔薇科植物桃干燥成熟的種子，它具有活血化瘀，潤(rùn)腸通便，止咳平喘的功效。桃仁活血化瘀的作用比較廣泛，可以用于多種淤血阻滯的病癥。桃仁還可以用于潤(rùn)腸通便，大便秘結(jié)，肺癰。此外桃仁還可以用于咳嗽氣喘，具有平喘止咳的功效。

小白菜最大的功效是解毒。還有維生素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。