氣息訓(xùn)練有聲書

1、聞花香強(qiáng)調(diào)用鼻子吸氣。要自然輕松，避免猛吸導(dǎo)致胸部上抬。體會(huì)這時(shí)小腹放松、胸腔放松的感覺。小腹微微隆起，則為吸氣時(shí)的狀態(tài)，小腹內(nèi)收則為呼氣狀態(tài)。注意力放在小腹的變化上，一定要保證胸腔舒展通暢。

2、吹蠟燭想象自己演唱作品的時(shí)候，在嘴前有個(gè)點(diǎn)著的蠟燭，所唱出來的每個(gè)音所用的呼吸都均勻地吹在蠟燭的燭心上，但是還要保證這個(gè)蠟燭不會(huì)滅。這個(gè)想象練習(xí)其實(shí)是訓(xùn)練在演唱過程中的均勻用氣，讓氣息緩緩的平平的流動(dòng)起來。在練習(xí)時(shí)可以拿一支蠟燭練習(xí)，會(huì)取得一定的效果。

3、快吸慢呼發(fā)s音這個(gè)訓(xùn)練目的是在對(duì)氣息的控制上。練習(xí)時(shí)用口鼻同時(shí)快速深吸氣，感受小腹的隆起，保持住十秒，然后讓氣息從齒間摩擦而出，發(fā)出 “s”的送氣音。

4、通過壓力練習(xí)這個(gè)練習(xí)需要身體平躺在床上，在小腹上施加重物比如一本較厚的字典等，然后吸氣，體會(huì)對(duì)抗的壓力。吸氣后保持住，體會(huì)腰腹間的擴(kuò)張，呼氣時(shí)慢慢緩緩的送出均勻的氣息來。

5、跳音練習(xí)。這條練習(xí)要求在唱的時(shí)候速度不要太快，要斷開每個(gè)音，干凈利落，但是還不能靠喉嚨幫忙，每個(gè)音都是在氣上做出來的，體會(huì)小腹的彈跳腰腹之間的變化，換氣速度要快，但是氣息還要深，不能浮在胸腔，換字的時(shí)候注意不要漏氣。

每個(gè)字都要求豎著咬，讓氣息籠罩在每個(gè)音上，清晰地唱出來。主要是鍛煉腰腹部的肌肉有力，這樣在演唱一些速度稍快的作品時(shí)會(huì)比較得心應(yīng)手。

一、鎖骨式呼吸。吸氣時(shí)肩膀舉高，呼氣時(shí)膀子放下，肺部上小下大（聳肩），這樣的呼吸方法吸氣量較小，說話時(shí)用此辦法呼吸無效率。這是錯(cuò)誤的呼吸方法，而且不適合用于唱歌。

二、胸式呼吸。吸氣時(shí)胸部向外擴(kuò)大，呼氣時(shí)胸部向內(nèi)縮短，吸氣量居中。大部分沒學(xué)過唱歌技巧的朋友都會(huì)用此種方法來唱歌，其實(shí)這種方法還是錯(cuò)誤的，它支持不了長(zhǎng)音。

三、腹式呼吸。吸氣時(shí)腹部會(huì)向下向外推，而呼氣時(shí)，腹部會(huì)向上向內(nèi)收。這是一種使用腹部肌肉的縮短而加壓的一種深呼吸，可使吸氣量大增，呼吸深度高。腹部肌肉縮短，加大腹壓，腹壓使膈肌向上推移，添加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。腹式呼吸比以上兩種方法要好很多，但是此種方法控制氣息不是很靈活，聲音容易僵硬。

四、胸腹式呼吸。即是胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合，胸肺部和腹部間有橫膈膜，呼吸是通過橫膈膜來控制的。若吸氣時(shí)能使用到橫膈膜，可使吸氣量更大，氣息的運(yùn)用較靈活，個(gè)人比較推薦用胸腹式呼吸的方法來唱歌。

氣息練習(xí)方法：

一、聞花香

這個(gè)訓(xùn)練方法相信大家并不陌生了。這是對(duì)于初學(xué)者最好理解的方法。這種方法是用鼻子吸氣。要自然輕松，避免猛吸導(dǎo)致胸部上抬。體會(huì)這時(shí)小腹放松、胸腔放松。小腹微微隆起，則為吸氣時(shí)的狀態(tài)，小腹內(nèi)收則為呼氣狀態(tài)。注意力放在小腹的變化上，一定要保證胸腔舒展通暢。

二、音階練習(xí)

這條練習(xí)需要用唱名演唱就好，主要目的是加強(qiáng)對(duì)氣息的控制上，要嚴(yán)格按照換氣點(diǎn)換氣，要做到讓聲音搭在氣息上富于的進(jìn)行。

在起音的時(shí)候就要為以后的每個(gè)音做好氣息準(zhǔn)備，不能一張口就漏掉一大部分的氣，換氣時(shí)要做到快而深，氣息需要控制著使用。如果在剛開始時(shí)不能做到四小節(jié)一換氣，可以先三小節(jié)一換，慢慢就能達(dá)到充裕的氣息和強(qiáng)大的氣息控制力。