健脾的好處有哪些

很有趣的問題,實際上是陰陽轉(zhuǎn)化的關系.
陰是有形的,陽是無形的,功能性的.假設一個人搬東西,可以一個小時搬100斤,這是正常情況.體重50公斤的人可以做到的事情.這個花力氣搬東西是陽,這個人本身的狀況(如體重)是陰,又設想這個脾就是這個人吧,健脾就是讓他多干活,比如讓他一個小時搬120斤,那會怎么樣呢?短時間可以,長時間人就吃不消,那怎么辦呢?可以給這個人吃補藥,讓他體重達到60公斤,由于體重增加了,他就能勝任120斤這個負荷了,那給他吃補藥就相當于補脾了.
也就是說陽(搬東西)來自于陰(他的自身情況,如體重),就如吃的多才有力氣,吃下去的東西轉(zhuǎn)化成陰(我們?nèi)梭w的各種有形的東西,如體液,內(nèi)臟,肌肉等),然后陰的東西又可以多轉(zhuǎn)化出陽來(力氣,熱量等),有了力氣,熱量等,我們可以做更多事情,也可以吃更多食物(消化食物也需要熱量).
回過頭來看你的問題,一味的強調(diào)讓脾多干活,那會讓他變虛.脾的活就是運化,消化食物,需要熱量.

在中醫(yī)理論里，腎是先天之本，脾是后天之本，脾的主要功能就是運化，讓人所食后天之物（食物）轉(zhuǎn)化為人體所需的能量，就是促進消化的地方。所謂健脾就是讓脾促消化的功能更完善，一般來說用得最多的是參苓白術散。另外就是，一般說來脾不好的人很容易發(fā)胖~~~~~~~~~就是所謂的虛胖了

推薦吃點食物

補脾健脾意思一樣，是因為脾氣虛；脾屬土，喜燥惡濕，當脾虛不運或體內(nèi)濕邪太盛時會影響脾的功能，所以要燥濕，燥脾就是要燥濕祛濕；升脾，是指脾虛下陷時的治法，脾虛下陷是比一般理解的脾虛更嚴重的一種情況。一般燥脾升脾，都要考慮健脾補脾的，因為脾病易虛，脾虛則百病由生。

一般而言，健脾指的是健運脾土，
因為脾主運化，只要脾的運化功能正常，也可以說是脾就健康了。
脾的病變主要是：生化乏源；濕邪困阻；脾陽不足等，一般不說脾陰。

補脾：一般是說脾氣虛衰的時候，補的是脾氣
健脾和運脾的意思差不多，用在脾失健運的時候。中醫(yī)里脾的功能主要是運化水谷。脾氣不虛，但是運化功能出了問題。

ps:個人意見

應該可以說是彼此互含、互有包容吧,治療上有其一則有其三。補脾緣是脾虛,脾虛則運化升清不利,水濕內(nèi)生困脾，補脾重在脾陽脾氣,補脾過程中怎能說沒有運脾健脾醒脾，只是運脾重在恢復脾運化功能,醒脾是因為水濕困脾，需要補脾健脾運脾,脾陽一足水濕自化。

開胃健脾的食物有1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。
2、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
3、蓮藕
4、山藥

推薦一種中成藥的藥方：方中人參，白術，茯苓，甘草健脾益氣；砂仁，陳皮，桔梗，扁豆，山藥，蓮子肉，薏以仁理氣健脾化濕。
脾虛還可以嘗試喝茶健脾，（隨草記埤泰茶），可以益氣健脾，溫養(yǎng)脾胃。

燥濕健脾就是燥濕和健脾并重，而另一個則是脾陽不振，導致水液停滯，通過健脾來燥濕