吃什么美白最有效食物

1 當(dāng)歸補血和血調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，

腹痛便秘等，一般用量15-50克，一般痛經(jīng)常用藥有當(dāng)歸川芎調(diào)理經(jīng)血藥

，男人吃可以活血

2 當(dāng)歸作假到是不嚴(yán)重，但是經(jīng)常有不法商人，用小的當(dāng)歸極差的當(dāng)歸，

冒充上品出手，不懂就會被忽悠

食鹽效應(yīng)是指好東西也應(yīng)適度、適時，“需要的才是最好的”1。這個概念源于一個寓言故事：一頭驢，平常都吃著主人拿給它的青草，時間長了也就慢慢地變得不喜歡吃了，有次無意中，主人在它的草料中加了一把鹽，草料立刻就變得有滋有味了，于是驢就問主人在里面加的是什么，主人說是鹽。于是驢就宣布，從此以后，不吃草料了，每天要光吃鹽!自然而然，第二天，這頭驢就皺著眉頭找草吃了。社會心理學(xué)家將這種不可缺少，但是也不能過多的現(xiàn)象稱之為"食鹽效應(yīng)"。

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食鹽效應(yīng)源于一個寓言故事:一頭驢，平常都吃著主人拿給它的青草，時間長了也就慢慢地變得不喜歡吃了，有次無意中，主人在它的草料中加了一把鹽，草料立刻就變得有滋有味了，于是驢就問主人在里面加的是什么，主人說是鹽。于是驢就宣布，從此以后，不吃草料了，每天要光吃鹽!自然而然，第二天，這頭驢就皺著眉頭找草吃了。社會心理學(xué)家將這種不可缺少，但是也不能過多的現(xiàn)象稱之為“食鹽效應(yīng)”。

意義

“食鹽效應(yīng)”存在的意義在于，做任何事情都要有度，就算是自己非常喜歡的，對自己有利的事，也不可追求過多。一旦過度，事情就容易“變質(zhì)”。

在現(xiàn)實中，有很多事情，愛好和興趣都只是我們枯燥生活中的調(diào)味劑，它的作用只是為了裝點生活，裝點我們的“草料”，但是一旦我們過度迷戀它，依賴它，讓生活的天秤失了衡，則會讓事情往糟糕的方向發(fā)展。

現(xiàn)實

當(dāng)朋友有困難的時候，我們第一時間想到的是要去幫助他們。不過，我們在幫助他人的時候，一定要考慮幫助是否應(yīng)該在合理的范圍之內(nèi)。其實這個問題來源于一個限度問題和適度原則的問題，很多人會有這樣一種想法，那就是幫人幫到底，送佛送到西。無論是面對多么困難的境地，我們都會盡自己最大的努力來幫助他們，想讓他們走上比較好的位置，或者說走出比較困難的境地。

但是從現(xiàn)實情況來看，并不是所有落魄的人或者相對困苦的人都需要別人的幫助。有的人可能性格堅毅和驕傲，即便是在落魄的時候，也不想別人因為同情或者可憐他，而給予一定的幫助。有的時候，過度的善意，會被他們認(rèn)為是施舍和憐憫。

而從另一個方向來看，現(xiàn)在需要幫助的人，我們的幫助會真的是他所需要的嗎？這就來源于在食鹽效應(yīng)當(dāng)中的一個基本原理，那就是好的東西一定是所有人都喜歡的嗎？答案是否定的。每個人都會覺得有人需要幫助有人需要他的同情，但其實這些人都是以個人為中心出發(fā)去思考別人的想法。

啟示

“食鹽效應(yīng)”告訴我們：在做某些事的時候，適度的才是最好的，過度反而會壞事。

比如：

①幫助別人要適度，樂于助人也應(yīng)有自己的標(biāo)準(zhǔn)。

②對戀人付出要有底線，無條件付出愛情也會變味。

③對孩子管教要有標(biāo)尺，過度管教就會成為控制。

凡事要講究合適，否則就可能適得其反，出力不討好，甚至還會帶來負(fù)面影響。巧用“食鹽效應(yīng)”都能帶來意想不到的收獲。

食鹽效應(yīng)源于一個寓言故事:一頭驢，平常都吃著主人拿給它的青草，時間長了也就慢慢地變得不喜歡吃了，有次無意中，主人在它的草料中加了一把鹽，草料立刻就變得有滋有味了，于是驢就問主人在里面加的是什么，主人說是鹽。于是驢就宣布，從此以后，不吃草料了，每天要光吃鹽!自然而然，第二天，這頭驢就皺著眉頭找草吃了。社會心理學(xué)家將這種不可缺少，但是也不能過多的現(xiàn)象稱之為“食鹽效應(yīng)”。
“食鹽效應(yīng)”存在的意義在于，做任何事情都要有度，就算是自己非常喜歡的，對自己有利的事，也不可追求過多。一旦過度，事情就容易“變質(zhì)”。

在現(xiàn)實中，有很多事情，愛好和興趣都只是我們枯燥生活中的調(diào)味劑，它的作用只是為了裝點生活，裝點我們的“草料”，但是一旦我們過度迷戀它，依賴它，讓生活的天秤失了衡，則會讓事情往糟糕的方向發(fā)展。

石斛味甘，性微寒。入胃、腎經(jīng)。滋陰清熱、潤肺養(yǎng)胃、強筋健骨。主治熱病傷津、口干煩渴、胃痛干嘔、咳嗽少痰等癥。

1.滋養(yǎng)陰津

《中國藥學(xué)大詞典》稱其“專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生，“說他善于養(yǎng)陰生津，治療陰虛津虧諸癥。

2.增強體質(zhì)

石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能，清代《藥性論》說石斛能補腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力；石斛內(nèi)含有豐富的多糖類物質(zhì)。實驗證明石斛多糖具有增強免疫功能的作用，可增強腹腔巨噬細(xì)胞對雞紅細(xì)胞的吞噬能力。　　

3.補益脾胃

石斛是益胃生津藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草再新》中均有記載，人民稱他為“腸胃藥”，是治療胃脘痛，上腹?jié)q痛的常用藥物?，F(xiàn)代實驗證實，石斛對脾胃病中常見的致病菌—幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎，淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病癥，同時，口服石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化?！　?br/>
4.護肝利膽

石斛有較好的利膽作用，歷代醫(yī)家都認(rèn)為“鐵皮楓斗”具有滋養(yǎng)肝陰的作用，是治療各種肝膽并的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。

5.疏清虛熱

《本草綱目拾遺》、《本草衍義》分別記載“清胃除虛熱，”“痔胃中虛熱”。與普通清熱藥物相比，石斛所清的虛熱完全是一種虛熱，是以陰虛，熱盛為特點的。藥理實驗表明，石斛能夠顯著的降低熱盛家兔的發(fā)熱高峰值和體溫反應(yīng)指數(shù)，縮短發(fā)揮熱時間?！　?br/>
6.強筋壯骨

人進入中年以后，“人陰氣自半”（朱丹溪）人體的陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，石斛能夠滋養(yǎng)陰液，陰液能夠潤滑關(guān)節(jié)，從而達到強筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強抗風(fēng)濕的效果?，F(xiàn)代藥理研究表明，石斛能提高應(yīng)激能力、具有良好的抗疲勞，耐缺氧的作用?！　?br/>
7.促進循環(huán)

石斛能養(yǎng)陰，可以濡潤脈道，擴張血管，從而促進血液循環(huán)。實驗結(jié)果表明，石斛能夠顯著改善血淤癥狀，降低血膽固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，可以治療心腦血管疾病?！　?br/>
8.降低血糖

中醫(yī)認(rèn)為，消渴?。ㄌ悄虿。┑陌l(fā)生，主要以腎陰虛，肺胃早熱為基本病機，以氣陰兩虛為其病理特點，石斛功能養(yǎng)陰`清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使學(xué)堂恢復(fù)正常?！　?/div>