體育活動(dòng)跳繩兒歌

您好,在月經(jīng)期間應(yīng)該避免勞累,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。;建議放松心情,在下次經(jīng)期要嚴(yán)格避免勞累,注意保暖、.注意衛(wèi)生、防止感染。

可以啊，為什么不可以？跳繩本來(lái)就是跳起來(lái)落地就算一下，就算換腳也沒什么啊，我中考的時(shí)候也是一直換腳跳了將近200下，最后照樣過了，我們班還有很多人都這樣跳都可以。再說(shuō)了考之前的體育課都肯定有練啊，你都可以去問問體育老師，不過你老師應(yīng)該也是說(shuō)可以。

星期二，我們跳繩比賽。
我們搬著椅子出來(lái)比賽。到低年級(jí)的跳繩比賽了，我們興奮的都站起來(lái)了。不久，臘慎巖到跳大繩比賽了。謝老師帶著我們?nèi)ズ竺婢毩?xí)，我們同學(xué)練得可帶勁了，尤其是龔心悅、趙庭月和韓子墨，她們有進(jìn)步，比以前練習(xí)得更好。老師說(shuō)：“二年級(jí)跳大繩的班級(jí)到準(zhǔn)備區(qū)去準(zhǔn)備?！蔽沂堑谝粋€(gè)，因?yàn)槲沂呛椭x老師搖繩的。
比賽開始輪御了！我興奮不已的走向?qū)W校指定的位置，我們把繩搖起來(lái)了，老師又說(shuō)：“預(yù)備，開始。”我們就開始跳繩。我們同學(xué)一個(gè)個(gè)都跳得非常帶勁。比賽結(jié)束了，我們就回孝碼到座位上休息去了。
該宣布比賽的成績(jī)了，我們認(rèn)真的聽?？墒牵瑳]有我們，我們很傷心！不過老師說(shuō)：“只要堅(jiān)持一定會(huì)有進(jìn)步的！”
北京海淀區(qū)二里溝中心小學(xué)二年級(jí)八班二年級(jí):張心怡

你好，看到了你的描述，但是沒有發(fā)現(xiàn)你所問的問題。

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雖然跳繩有點(diǎn)兒難，但我還是學(xué)會(huì)了。

開始跳時(shí)，我心里既興奮又緊張。前面的同學(xué)一個(gè)個(gè)都順利地跳過去了，該輪到我了。我左腿身直，右腿前弓，腳跟抬起，左右手緊握拳，一前一后，上身前
傾，心里默默地?cái)?shù)著“一，二，三，四”，我一個(gè)箭步?jīng)_上繩落地的點(diǎn)，“?。　?，跳過去了，我急忙閃開，可是手不小心碰了一下繩，影響了后面跳的同學(xué)。第二
次時(shí)，我吸取了上次的教訓(xùn)，跳完后急忙跑開了，終于成功了！同學(xué)看見了，笑著對(duì)我說(shuō)：“不錯(cuò)嘛，加油??！”。經(jīng)過多次的練習(xí)，我已經(jīng)能夠和前邊的同學(xué)連上
了，而且?guī)缀鯖]有失誤。

就這樣，我學(xué)會(huì)了跳繩。

　　跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來(lái)說(shuō)，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發(fā)生，我下定決心努力練習(xí)跳繩。
　　由于放假回老家的緣故，跳繩的事兒就被我拋到了九霄云外去了。有一天，媽媽忽然提起我體育成績(jī)不理想的事，才想起自己忘了一件很重要的事。我立馬拿起繩子，到走廊上練習(xí)?？墒?，我只能笨手笨腳地跳兩下，不是繩子把腳絆住，就是繩子被腳攔住，根本無(wú)法做到老師所講的“用手腕甩繩，腳步輕盈，手腳配合自如”。我有些灰心喪氣了：“算了，明天再練吧！”我正準(zhǔn)備把繩子收起來(lái)，媽媽看見了，責(zé)備我半途而廢，缺乏吃苦精神，并嚴(yán)格地要求我飯前跳30分鐘，不得馬虎。我試了一次又一次，終于可以擺脫“兩下”之苦，初嘗“十下”之甜了！
　　后來(lái)幾天，我有點(diǎn)小腿腫脹，每跳一下都會(huì)產(chǎn)生暈眩，連下樓都很困難。再過了幾天，疼痛已消失不見，但每次跳繩都斷斷續(xù)續(xù)，最多也只能達(dá)到32下，一直無(wú)法突破。
　　一周后的一天，一位同學(xué)上我家玩。爸爸見了，便叫她給我做個(gè)示范，讓我來(lái)尋找自己的跳繩不足之處。當(dāng)她跳起來(lái)時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)她動(dòng)作還沒我標(biāo)準(zhǔn)，速度也不快。頓時(shí)，我充滿自信，接過繩子一口氣跳了80下，來(lái)了個(gè)突飛猛進(jìn)，爸爸媽媽也挺高興。晚飯后，我對(duì)跳繩有特別的好感，再次練習(xí)，沒想到一口氣跳了100多下。于是，我開始計(jì)算我一分鐘跳的次數(shù)，發(fā)現(xiàn)最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達(dá)到達(dá)標(biāo)要求，但我終究學(xué)會(huì)了跳繩！我自己和父母都為這一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步感到高興！
　　為了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)十分有意義的“進(jìn)步”，我付出了自己的努力。我明白了只要努力，不管做什么事情――就算它不如你所愿，也要堅(jiān)持到底，只要練到一定的程度，會(huì)贏得一個(gè)飛躍地發(fā)展，正如古人所說(shuō)的“一分耕耘，一分收獲”！

就去廁所吧！

是跳后感吧？

跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。