站樁的呼吸方法與要領(lǐng)

太極拳站樁如下：

這里指的是道家的“應(yīng)物自然”的思想，即太極拳站樁要求心中無思無慮，肢體松靜自然體現(xiàn)了道家的應(yīng)物自然。它講求“無為而無不為”，它“以虛無為本、因循為用”借助反饋調(diào)節(jié)而應(yīng)物自然，和站樁的松、靜、自然原則是想通的。

站樁的特點：

站樁有坐臥站三類，以站為主。全身力的運用，脊椎是個關(guān)鍵。拳諺云，起于腳，運于脊，形于手?？粗鞘执蛉耍瑢嶋H力量應(yīng)是從脊椎發(fā)出來的。

站樁環(huán)境幽靜為好。尤其在高山之巔，感覺美極了。眼界開闊，胸懷也為之開闊。但這樣的條件城市人不長有。夜間在高樓涼臺上的感覺也不錯。

周圍視野開闊，夜闌人靜，精神不放自大，天人合一的感覺容易體會。天人和一，精神放大，是拳術(shù)里非常重要的感覺，對練習(xí)力量有不練自得之功，氣不練自在，勁不練自長，全在這里面。