腿突然抽筋怎么緩解

運(yùn)動時小腿抽筋的原因是由于腓腸肌損傷所引起的癥狀亮畢，這如談種情況多見于運(yùn)動過度或外傷而敬橡芹引起的。應(yīng)注意些立即停止運(yùn)動，防止出現(xiàn)肌肉嚴(yán)重?fù)p傷等情況，還可能導(dǎo)致肌肉損傷難以恢復(fù)。

考慮是缺鈣的可能性大，此時孩子正長身體了，體內(nèi)需要的營養(yǎng)要足夠?？梢钥诜咸烟撬徕}和維生素D治療，也可以單獨(dú)口服樂力或迪巧鈣等藥物治療。當(dāng)然具體用藥用量要在醫(yī)生的建議下。平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉身體，飲食上多吃有營養(yǎng)的食物。

病情分析：下肢有疼痛，與運(yùn)動時間有關(guān)，常見于腰椎間盤突出或下肢血管炎導(dǎo)致。指導(dǎo)意見：建議做下肢血管彩超及腰椎間盤核磁檢查明確診斷，及早治療。

腿抽筋其實(shí)是肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬指導(dǎo)意見要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

大多數(shù)情況是受涼。

3個結(jié)果，1是不是著涼了，逗仔2是不山猜汪兆拿是缺鈣，3劇烈運(yùn)動前事不是熱身了。
大腿抽筋的時候首先要坐下，大腿放松，然后用兩只手左右夾住大腿，來回左右晃動，可以緩解疼痛。

小孩都是這樣的，平時接觸的人太少，膽子比較小，沒事的，我家小孩小時也這樣的

如果經(jīng)常出現(xiàn)一些腿抽筋兒、膝蓋疼痛，有可能是著涼、行走勞累過度，或者是缺鈣等因腔饑悄素都會形成這種表現(xiàn)。可以及時的進(jìn)行調(diào)理和治療的。生活中的時候要適當(dāng)?shù)淖⒁夂眯菹?，不要長時肢巧間活動勞累，注意好保暖，多穿褲子，同時也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)伍渣鈣都有一定的作用的。

追女孩子是很辛苦，只要你是真心喜歡對方就要想一想她喜歡什么，不愛什么，投其所好你一定會成功而不是追到腿抽筋。

缺鈣缺鎂，鈣鎂同補(bǔ)才有效。吃1片鈣鎂片10分鐘就好，可以管15小時。每天兩次就不會再抽筋。