拉市海旅游注意事項(xiàng)

　　住的地方好辦,從網(wǎng)上可訂.再說大連本身就不大,交通也方便.

　　從帶孩子玩來說,大連主要有4大景點(diǎn)，
　　1.老虎灘公園，火車站坐2路可到.老虎灘極地海洋公園門市價(jià)210，是套票多種搭配.虎灘海洋公園套票價(jià)格：

　?。O地海洋動(dòng)物館+歡樂劇場）套票 120元（1.5小時(shí)）贈(zèng)送大門票

　?。O地海洋動(dòng)物館+海獸館）套票 120 元(1.5小時(shí)) 贈(zèng)送大門票

　　（極地海洋動(dòng)物館+歡樂劇場+海獸館）套票 140元(2.5小時(shí)) 贈(zèng)送大門票

　?。ɑ┖Ｑ蠊珗@+珊瑚館 ）40元(1.5小時(shí))

　?。ɑ┖Ｑ蠊珗@+鳥語林） 35元(1小時(shí)) 極地海洋動(dòng)物館和海獸館內(nèi)容有點(diǎn)重復(fù).但孩子在海獸館里可買食品喂動(dòng)物.珊瑚館內(nèi)容不錯(cuò),可選 鳥語林呢,要是準(zhǔn)備去動(dòng)物園的話,就不建議去鳥語林了.內(nèi)容重復(fù).總的來說,這個(gè)公園適合孩子玩.特別是里面的極地館很好的.但進(jìn)極地館后要先看好動(dòng)物表演的時(shí)間再逛.這是大連的二個(gè)國家5A級(jí)旅游區(qū)之一..要一天時(shí)間.


　　2 .發(fā)現(xiàn)王國160，火車站就有專車；自己去的話坐輕軌就能到。票價(jià)8元。但里面的設(shè)施,大多是1.4米以上的人玩的.身高在1.4米以下的孩子,可玩的設(shè)施極少.但要看看熱鬧就另說了.這也要一天的時(shí)間.
　　3.森林動(dòng)物園120 ,要一天時(shí)間.
　　4.圣亞海底世界150。在星海公園.這個(gè)公園進(jìn)門是免費(fèi)的.但個(gè)人認(rèn)為,圣亞海底世界里的內(nèi)容,和老虎灘極地館的內(nèi)容是重復(fù)的,而且還沒有它的多.二個(gè)都玩,沒必要.
　　5.星海廣場(會(huì)展中心南)也要去一下.這是亞洲最大的廣場.夠孩子放松的.
　　6.在火車站前,乘大連新近開通的環(huán)城旅游專線車，途徑12個(gè)景點(diǎn)，只需花10元錢便能環(huán)游大連了！而且景點(diǎn)處可以憑票隨上隨下，起點(diǎn)大連火車站，終點(diǎn)中山廣場，單程，路線是大連火車站——人民廣場——會(huì)展中心——貝殼館——森林動(dòng)物園——傅家莊——燕窩嶺——北大橋——鳥語林（——虎灘樂園（——港灣廣場——中山廣場。這個(gè)線路可以考慮.沿途景點(diǎn)都不錯(cuò).


　　祝你玩的開心.

　　另外再多說一句.來大連,早晚有點(diǎn)涼,最好有個(gè)長褲,長袖的衣服帶著.

其實(shí)也可以自己和朋友一起出去玩，逸行旅游網(wǎng)上有一些路線蠻好的，有詳細(xì)信息介紹，還有攻略，對(duì)了，還有驢友分享的經(jīng)驗(yàn)，感覺還不錯(cuò)。

建德市新安江城西5公里
情人谷，一個(gè)多么富有詩意的名字，聽其名就足以令人心醉與神往。她座落在美麗的新安江上游——碧波浩渺的千島湖畔，與湖門第一島——好運(yùn)島一脈相依，與舉世聞名的新安江水電站隔水相望。泛舟前往，情人谷在一片藍(lán)天白云、青山綠水、薄霧繚繞間，更顯幽深與神秘。這里一定流傳著一個(gè)神奇動(dòng)人的愛情故事吧！攝走我們視線的是一座精致而小巧的島嶼，它就象一顆奪目的明珠含在情人谷谷口，又似一名衛(wèi)士日夜守衛(wèi)著情人谷。導(dǎo)游告訴我們這便是愛情故事中的男主角紫竹郎百年后的化身，人稱情人島，是千島湖上面積最小的島嶼，而小龍女則幻化成了情人島身后那條長2000余米的巖溶溪流，從景區(qū)深處蜿蜒而下，最后在輕撫過情人島之后匯入千島湖。這里讓人感動(dòng)的不僅是紫竹郎與小龍女生前對(duì)愛情的不懈努力和追求，更是他們對(duì)愛情的至死不渝和永久廝守。票價(jià)：45元
新安江水電站
開放時(shí)間: 7:00--18:00
簡介: 位于新安江鎮(zhèn)以西6公里的桐官峽谷中，是我國自行設(shè)計(jì)和建造的第一座大型水利發(fā)電站，大壩動(dòng)工興建于1956年，1960年建成發(fā)電，總裝機(jī)容量65萬千瓦。大壩氣勢宏偉，壩頂長426米，高105米，寬100米，現(xiàn)已成為建德重要的旅游景點(diǎn)之一。 門票：15元
富春江小三峽（七里瀧峽谷）
交通：杭州汽車西站乘長途汽車到梅城（半小時(shí)一班），車程2小時(shí)，車資20元。梅城到建德（新安江）車程40分鐘，車資4.5元。
簡介: 　　“天下佳山水，古今推富春”這是古人對(duì)富春江的贊譽(yù)；“不是漓江，勝似漓江”這是今人對(duì)富春江的評(píng)價(jià)，并把它與長江三峽、桂林漓江并稱為我國最著名的三條江河風(fēng)光游覽線。 七里瀧，又叫七里瀨、七里灘，系富春江上游河段。南起建德市烏石灘，北至桐廬縣蘆茨溪口，全長22公里。兩岸青山夾峙，有“小三峽”之稱。往日灘險(xiǎn)流急，行船難以牽挽，快慢要看風(fēng)力，諺云“有風(fēng)七里，無風(fēng)七十里”，故名?！捌呃飺P(yáng)帆”為嚴(yán)陵八景之一。夏日置身峽中，陰翳迷蒙，涼氣襲人。雨后天霽，群山飛瀑如練，蔚為奇觀。1968年富春江電站建成，大壩橫堵瀧口，險(xiǎn)灘急流化為平湖，碧波千頃，清麗奇絕。 梅城古鎮(zhèn)是古睦州府、嚴(yán)州府、建德縣的治所，距今已有1700多年歷史。城有兩湖，東西點(diǎn)綴，外有雙塔，南北對(duì)峙。城內(nèi)的思范牌坊、建德侯坊、明桂青柯、六合古井等名勝，可訪古尋勝；城周圍的玉泉寺、奉真道觀、烏龍嶺、萬松林、雙塔凌云、兩江成字等景觀，可探幽獵奇。 南峰塔與北峰塔是兩座七層磚塔，屹立在新安江、富春江、蘭江的匯合口，隔江相望，構(gòu)成“雙塔凌云”。其中南峰塔高57米，為七層八角空心磚塔，始建于隋唐，今存寶塔為明嘉靖年間所建。在古塔周圍有嚴(yán)陵文化碑廊、先賢堂、報(bào)恩寺、瀟灑亭、梅苑景觀。新近建成“朱連科收藏品博物館”，館內(nèi)珍藏品豐富多樣，價(jià)值連城。 葫蘆飛瀑在七里瀧南岸坌柏灣內(nèi)。沿坌柏溪行500米，迎面山崖鞍部有一飛瀑，瀑高百米，從陡壁直瀉而下。壁間有一形似葫蘆的石窟，瀑布先瀉入葫蘆口中，再從底部沖出，飛珠拋玉，直注深潭，騰起層層白霧雨花，璀璨耀目。 七里瀧上游有一道溪流從北岸匯入，這就是著名的胥溪，相傳春秋時(shí)楚國伍子胥避楚平王謀害，逃奔吳國，后經(jīng)此渡口進(jìn)入?yún)菄汲枪锰K。渡口石壁危立，上有摩崖石刻“子胥渡”三個(gè)大字。此處江面開闊，悄悄寂寂，古道縈回，故名“子胥野渡”。 門票：從梅城乘船游覽雙塔凌云、葫蘆飛瀑、子胥野渡，門票50元，船票30元。早上8：00開船，大約下午2：10分左右到達(dá)終點(diǎn)（乾潭鎮(zhèn)）。

研學(xué)旅行的注意事項(xiàng)有保管知仔簡好自己的證件、提前準(zhǔn)備不同的衣物、準(zhǔn)備暈車藥等。

1、小團(tuán)員們需要保管好自己的證件，老師攜帶相關(guān)證件，以備景點(diǎn)檢查。學(xué)員們統(tǒng)一校服，查看研學(xué)營的地點(diǎn)、查看天氣，提前準(zhǔn)備不同的衣物。

2、小團(tuán)員們可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣準(zhǔn)備用品，攜帶雨具、水杯、紙巾、點(diǎn)心等用品。暈車的小伙伴提前準(zhǔn)備暈車藥。

3、在研學(xué)中如果乘坐大巴車，必須系上安全帶，保證乘車安全，小團(tuán)員們不得將頭部以及身體其他部分伸出窗外，避免意外的發(fā)生。

4、在研學(xué)過程中，小團(tuán)員們不得攜帶任何危險(xiǎn)品、違禁用品。導(dǎo)師將根據(jù)人數(shù)，戚碼有序組織好團(tuán)隊(duì)，分配小組長，上下車及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。

研學(xué)旅行簡介：

1、研學(xué)旅行是由學(xué)校根據(jù)區(qū)域特色、學(xué)生年齡特點(diǎn)和各學(xué)科教學(xué)內(nèi)容需要，組織學(xué)生通過集體旅行、集中食宿的方式走出校園。

2、在與平常不同的生活中拓展視野、豐富知識(shí)，加深與自然和文化的親近感，增加對(duì)集體生活方式和社會(huì)公共道德的體驗(yàn)。

3、研學(xué)旅行繼承和發(fā)展了中國傳統(tǒng)游學(xué)、“讀萬卷書，行萬里路”的教育理念和人文精神，成為素質(zhì)教育的新內(nèi)容和新方式。提升中小學(xué)生的自理能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

4、研學(xué)要以年級(jí)為單位，搭褲以班為單位進(jìn)行集體活動(dòng)，同學(xué)們?cè)诶蠋熁蛘咻o導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，確定主題，以課程為目標(biāo)，以動(dòng)手做、做中學(xué)的形式，共同體驗(yàn)，分組活動(dòng)，相互研討，書寫研學(xué)日志，形成研學(xué)總結(jié)報(bào)告。

最起碼是平時(shí)的換洗衣服
爸爸媽媽平時(shí)要常用的藥
路上要備用一些驅(qū)蚊蟲的藥
和常用的拉肚子感冒等藥品

這要看你爬的海拔，3000米以下普通身體健康的人穿上戶外運(yùn)動(dòng)裝備就可以去試試了。3000米以上非專業(yè)勿嘗試。！

1、拉伸的好處：

（1）增強(qiáng)血液循環(huán)，如果從事需要經(jīng)常站立的職業(yè)，或者經(jīng)過長時(shí)間的走動(dòng)，可以用拉伸運(yùn)動(dòng)來防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，運(yùn)動(dòng)前的拉伸運(yùn)動(dòng)還能在一定程度上幫助提升運(yùn)動(dòng)效果，特別是核心訓(xùn)練的增肌效果。

（2）提高身體靈活性，拉伸運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)到平常很少運(yùn)動(dòng)到的大腿內(nèi)側(cè)和腰腹部肌肉，從而增強(qiáng)肌肉彈性，提高身體的靈活性和柔韌性。

（3）防止肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)后再做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，除了能讓肌肉放松以外，還能避免酸痛的出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)后的低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)，能刺激肌肉伸縮，這樣能幫助尿酸更快的代謝出體外，避免尿酸結(jié)晶的形成。

（4）改善肩頸僵硬，長時(shí)間對(duì)著電腦工作很容易引起肩頸部的肌肉僵硬和酸痛，除了按摩之外，還可以嘗試通過拉伸來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉的僵硬感。

（5）保持身材，都市白領(lǐng)大多久坐且缺乏運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長會(huì)讓身材逐漸走形。而每隔1-2小時(shí)做一些簡單的拉伸運(yùn)動(dòng)，則可以幫助維持肌肉和韌帶的柔韌性，防止圓肩、駝背等身形問題出現(xiàn)。

2、拉伸的注意事項(xiàng)：

（1）左右對(duì)稱：拉伸人的身體在一定程度上都存在著左右的非對(duì)稱。肯定會(huì)有一側(cè)容易拉伸、另一側(cè)則比較困難。所以在左右兩側(cè)做同樣的拉伸動(dòng)作時(shí)，要注意重點(diǎn)花時(shí)間做比較難于拉伸的那一側(cè)。從而減少左右兩側(cè)的差別，改善跑姿的平衡，這至關(guān)重要。

（2）拉伸的先后順序：當(dāng)進(jìn)行特定拉伸動(dòng)作時(shí)，除了拉伸目標(biāo)肌群外，其他起支持作用的協(xié)同肌群也被拉伸。在拉伸時(shí)應(yīng)首先拉伸協(xié)同肌群，這樣做的好處是不因協(xié)同肌群而限制了目標(biāo)肌群的拉伸程度。

比如在拉伸股后肌群時(shí)，也會(huì)對(duì)臀大肌和小腿三頭肌有一定程度的拉伸。所以，先拉伸這些肌群，再拉伸股后肌群拉伸效果就會(huì)更好。

去埃及旅游注意不要大聲喧嘩，遇見老人孩子要學(xué)會(huì)謙讓，而且要懂得禮貌，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。

注意人身安全，注意文明旅游，注意錢財(cái)安全，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣