小黃米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
1個(gè)回答2022-12-11 13:34
你好!

大米營(yíng)養(yǎng)

大米中各種營(yíng)養(yǎng)素含量雖不是很高,但因人們食用量大,故其也具有很高營(yíng)養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。

熱量 (343.00千卡)
維生素B6 (0.20毫克)
蛋白質(zhì) (7.70克)
維生素B12 (20.00微克)
脂肪 (0.60克)
泛酸 (0.60毫克)
碳水化合物 (76.80克)
葉酸 (3.80微克)
膳食纖維 (0.60克)
生物素 (220.00微克)
硫胺素 (0.33毫克)
核黃素 (0.08毫克)
尼克酸 (1.50毫克)
維生素C (8.00毫克)
維生素E (1.01毫克)
鈣 (11.00毫克)
磷 (121.00毫克)
鉀 (97.00毫克)
鈉 (2.40毫克)
碘 (2.30微克)
鎂 (34.00毫克)
鐵 (1.10毫克)
鋅 (1.45毫克)
硒 (2.50微克)
銅 (0.19毫克)

謝謝!
大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還是小麥的營(yíng)養(yǎng)高?
1個(gè)回答2023-01-08 12:40
小麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
大大米米湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1個(gè)回答2023-10-21 08:24

米湯又叫米油,是用上等大米熬稀飯或做干飯時(shí),凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平,能滋陰長(zhǎng)力,有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。最上好的米湯應(yīng)該是用留存胚與糊肢滑粉層的勿淘米來(lái)熬制,營(yíng)養(yǎng)保健作用才會(huì)最強(qiáng),用現(xiàn)在的精制大米去熬制,作用不會(huì)明顯,尤其是再經(jīng)過(guò)淘洗,就更不會(huì)有什手饑碧么營(yíng)養(yǎng)了。

米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽,還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。米湯性味甘平,有益氣,養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能,經(jīng)常喝米湯對(duì)孩子的健康和發(fā)育有益,有助于消化和對(duì)脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作為輔助飲料,也是比較理畢舉想的。

大米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?
3個(gè)回答2023-09-08 10:51
大米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)高的,因?yàn)榇竺罪埉?dāng)中含有豐富的維生素,糖分以及其他我們所必須的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生,滋養(yǎng)皮膚,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入的優(yōu)良功效與作用。
大米飯作為我們?nèi)粘o嬍钞?dāng)中的主要食材游茄之一,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好,烹飪起來(lái)味道口感也是很不錯(cuò)的。
平時(shí)在大米飯的烹飪過(guò)程中,可以適當(dāng)搭配一些其他的新鮮食材一起烹飪,例如:紅豆,紅棗,枸杞,花生等等閉螞,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)變得更豐富神態(tài)察。
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?
1個(gè)回答2022-12-26 04:06
1、鈣:每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。
2、谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的一種長(zhǎng)壽因子,它在硒的參與下,可生成谷胱甘肽氧化酶,這是一種抗老防衰、延緩衰老的成分。
3、胡蘿卜素:胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纖維素則能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出。
4、維生素E:玉米中天然的維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病的功能,還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。
西米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1個(gè)回答2022-10-08 01:50
西米幾乎是純淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。
食用功效:

西米性溫、味甘;有健脾、補(bǔ)肺、化痰的作用。

一般人群均可食用。
 1、適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用;適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用。
 2、患有糖尿病者忌食。
幼黃蜂有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
1個(gè)回答2023-10-18 04:21
蜂幼蟲(chóng)是一種高營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)性食品,這種戚豎物質(zhì)中含有百分之四左右的脂肪,和百分之十五的蛋白質(zhì)。加外還有氨基酸和多做酶類(lèi)以及維生素和礦物質(zhì),蜂幼蟲(chóng)有改善血管功能、增加心臟的收縮高好大能力,對(duì)調(diào)節(jié)血節(jié)和血脂以及血液中的白細(xì)胞都有明顯的作用??梢员苊饽樕n白、四肢無(wú)力以及氣血不通等多種癥襪裂狀的出現(xiàn)。
黃蜂魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1個(gè)回答2023-10-21 13:40
1

黃蜂魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃蜂魚(yú)主要含有不少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中還含有豐富的不飽和脂肪酸,以及少量的膽固醇;其中含有不少的蠢敏逗維生素,其維生素主要包括維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E葉酸、煙酸等;另外,還含有鈣、鐵、鋅、鎂、磷、鉀、硒、錳、銅、鈉等多種礦物質(zhì)元素。

2

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黃蜂魚(yú)帶賣(mài)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用有利于補(bǔ)充促進(jìn)所需機(jī)體的營(yíng)養(yǎng),其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質(zhì),可以一定程度上維持人體生理功能。

3

保護(hù)眼睛

黃蜂魚(yú)中所含的脂類(lèi)成分,基本上是不飽和脂肪酸,而這種營(yíng)養(yǎng)成物質(zhì)又是眼睛的組成成分;長(zhǎng)期適當(dāng)有利于眼睛的健康,可以一定程度上起到保護(hù)眼睛的作用。

4

增強(qiáng)抵抗力

黃蜂魚(yú)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適當(dāng)食用能夠增強(qiáng)體液免疫的強(qiáng)度;另外,其中的維生素A含量拿森不少,可以增強(qiáng)呼吸道粘膜對(duì)病毒的抵抗力,因此具有不錯(cuò)的增強(qiáng)抵抗力。

黃牛肉 好吃嗎?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎?
1個(gè)回答2024-02-21 12:46

黃牛肉好吃嗎?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎?

當(dāng)然好吃。

黃牛肉屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的肉食,擅長(zhǎng)補(bǔ)氣,是氣虛之人進(jìn)行食養(yǎng)食療的首選肉食。

黃牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,特點(diǎn)是高蛋白、低脂肪。每100克黃牛肉中,蛋白質(zhì)高達(dá)20克,豬肉只含169克;而牛肉所含脂肪只有102克,豬肉卻高達(dá)292克。黃牛肉可以有補(bǔ)氣血的作用,對(duì)于身體虛弱,氣血不足的情況有一定的改善的作用和效果,而且還可以提高體質(zhì)。

黃牛肉高蛋白、低脂肪的特點(diǎn),有利于防止肥胖。由于不致攝入過(guò)多的膽固醇,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病,也有好處,所以黃牛肉在西方發(fā)達(dá)國(guó)家特別受到歡迎。黃牛肉屬于高蛋白的食物類(lèi)型,而且還不會(huì)長(zhǎng)胖,所以適合各類(lèi)的人群食用。

炸牛排、番茄牛肉湯是西餐中的常備菜肴。俄羅斯的土豆燒牛肉,美國(guó)加州的牛肉面,都是很受歡迎的食品。

我國(guó)使用牛肉制作的風(fēng)味食品,諸如燈影牛肉、麻辣牛肉、水煮牛肉,更是風(fēng)味各具,聲名遠(yuǎn)揚(yáng)。

作為滋補(bǔ)保健食品,最簡(jiǎn)便有效的莫過(guò)于牛肉蘿卜湯。選取較肥的新鮮黃牛肉,洗凈,放入鍋中,加水適量,用文火慢慢加熱,燒開(kāi)后約10分鐘,將帶有泡沫的水全部倒掉。然后將牛肉切碎,與生姜、花椒、食鹽一起放入鍋中,加水適量,先用大火燒開(kāi),再用小火燉煮。在牛肉即將爛之時(shí),放入白蘿卜條,蘿卜一熟,此湯即成。食用時(shí)再加入適量味精,滋味更加鮮美。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么意思?什么是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
1個(gè)回答2022-12-22 16:26
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的意思
就是人體所需要的
營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生一定的價(jià)值
都是營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值
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