怎樣克服膽小害怕的心理

鍛煉自己。遇到膽怯的場(chǎng)景，就硬著頭皮上，建議看看 《鬼谷子》）一書

首先，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶
　　膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對(duì)自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場(chǎng)的經(jīng)歷。本來平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會(huì)做的題，也做錯(cuò)了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會(huì)出現(xiàn)這種情況;而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因?yàn)楹笳咦孕判谋容^強(qiáng)，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點(diǎn)都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對(duì)一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會(huì)給我們留下什么遺憾了。
　　其次，做好充分的準(zhǔn)備，為樹立自信心打下基礎(chǔ)
　　自信心不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個(gè)考試，但是你一點(diǎn)都沒復(fù)習(xí)，那么再膽大自信的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個(gè)本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會(huì)緊張了。又如，當(dāng)你要在許多人的場(chǎng)合做一個(gè)講座，但是你卻沒有認(rèn)真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會(huì)對(duì)自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當(dāng)然對(duì)于那些很有演講經(jīng)驗(yàn)，很會(huì)控制場(chǎng)面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當(dāng)別論了。但是對(duì)于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個(gè)重大的打擊，所以我們?cè)诿孔鲆患虑橹?，都?yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會(huì)為自己樹立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個(gè)任務(wù)的動(dòng)力，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭(zhēng)得更多的發(fā)展機(jī)遇，贏得更多成功的體驗(yàn)。

按照你的說法，膽小怕事，實(shí)際是一種不自信的表現(xiàn)。辦事前怕狼，后怕虎，生怕事情做不好，讓人恥笑?？傉J(rèn)為別人什么都比自己強(qiáng)，自己不如別人，你這種想法就是不自信，這樣下去怎么能發(fā)揮自己的才干呢？我建議你首先要樹立信心，要相信自己，別人能做的事，我也能做，別人不能做的事我也能做得好。世上沒有十全十美的人，也沒有樣樣懂和樣樣精通的圣人。都是從不會(huì)到會(huì)，從不懂到懂，一步一步通過學(xué)習(xí)，實(shí)踐走過來的。大膽些吧，相信自己，放開手腳去嘗試，去努力吧，成功就在前面等著你，正在向你招手呢！

多帶他去人多的地方，多接觸其他的小朋友就好了，經(jīng)常都呆在家里面，就不利于他的性格培養(yǎng)。在平時(shí)的家教中不要對(duì)孩子過分溺愛，要給孩子一定的空間，讓她去處理她自己的事情，讓她做一些力所能及的事，比如穿衣、吃飯等，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，教她學(xué)會(huì)正確分析問題、對(duì)待問題。當(dāng)孩子有了成績(jī)時(shí)要及時(shí)的給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)。

每個(gè)人都有死穴，有害怕的東西很正常。雖然大家都知道世界上沒有那些東西，可是還是會(huì)怕啊。

要向克服的話，強(qiáng)烈的暗示自己，那些都是假的，都是人們編出來嚇人的。 ?多看些恐怖片之類的，膽子會(huì)變大的，而且我覺得你應(yīng)該很感性吧，多看些溫情的電影，多哭幾次也會(huì)變的冷漠一些，就不怕了。

因?yàn)槭翘匾庑缘目謶?，就很容易分析孩子恐懼的成分。你可以把彩虹門的構(gòu)成要素和屬性分解開來，看他是否對(duì)某個(gè)反應(yīng)。如果是，那你使用的方法會(huì)更有針對(duì)性，效率也會(huì)更高。你可以帶孩子到充氣城堡去玩，看他的反應(yīng)怎樣。多玩，讓他了解原理和屬性及構(gòu)件。如果排除這些物理成分，那你就要分析當(dāng)初孩子見到彩虹門的時(shí)候是否還有其他的恐懼對(duì)象存在。比如促銷的小丑什么的。也可能是一種依隨性恐懼，彩虹門只是一個(gè)借代。那就是用你的方法來緩解他對(duì)這個(gè)背景連帶對(duì)象的恐懼。

害怕這東西 那就不要再看鬼片 聽鬼故事一類 遠(yuǎn)離這些東西 這些東西不能壯膽 反而會(huì)讓你更害怕 我以前很喜歡詭異的書籍 和碟 可就是因?yàn)榭刺? 所以現(xiàn)在也會(huì)怕 你得心情我了解 前一陣我和你一樣也是怕的不敢洗澡 不敢睡覺 你可以 買個(gè)夜燈 或是小臺(tái)燈 晚上開著 這樣緩解緊張的心情 想著鬼害怕燈光 也可以去買個(gè)玉 俗話說男帶觀音 女帶佛 或是買桃木得東西 帶著些辟邪的東西 最要是讓你的心理有個(gè)安慰 寄托 最主要是要信這些東西能保佑我 鬼不敢靠近我 這要你的心情就會(huì)緩解最主要的是不要太緊張 放松心情 多出去走走 或是干點(diǎn)自己喜歡的事 心情放松是最主要的 還有你要正視一點(diǎn) 就像山村老尸楚人美那集一樣 鬼殺不了你 它所靠的是人自己的意識(shí)殺自己 我前陣也是晚上老被演住 甚至白天都疑神疑鬼的 也曾在問問上尋求幫助 但每晚睡覺還是緊張 害怕 結(jié)果越怕什么越來什么 夜燈 臺(tái)燈都沒用 后來帶玉 就因?yàn)楹ε? 也不頂事 最后朋友送了張彌勒佛的卡片而已 那會(huì)就覺得有保障了 晚上睡覺時(shí)也不緊張了 就好一陣沒做過噩夢(mèng) 睡得也好了 可有天晚上心里又突然緊張起來想今晚不會(huì)被演住吧 結(jié)果還真演住了 所以從那天起才明白 那都是心理緊張引起的 所以徹底放松心情非常主要

這是一種不自信，也是心理素質(zhì)不太好，只有自信了，才不會(huì)膽小怕事。這需要你提高自己的心理素質(zhì)，才能有效克服膽小怕事的心理。提高自信的辦法主要是多學(xué)習(xí)知識(shí)，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質(zhì)的方法：
1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長(zhǎng)，在大風(fēng)大浪中成長(zhǎng)。
2、思維不要絕對(duì)。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對(duì)化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點(diǎn)論。
3、遇事常想別人。只想個(gè)人利益，就會(huì)患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會(huì)永遠(yuǎn)快樂。
4、平時(shí)廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發(fā)泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。