催眠曲10秒入睡寶寶睡眠曲
把小孩的頭枕在手臂上,輕輕哼搖籃曲,用手輕輕拍,要不了多久就睡了,屢試不爽
讓人10秒入睡的世界三大催眠曲是佛經《心經》、雨的輕喃、德彪西的《月光》。其他催眠曲有:哥德堡變奏曲,搖籃曲。
1、佛經《心經》
曾有高僧說他們打坐的時候很容易犯困,而每當犯困的時候人就容易睡著,事實上打坐其實就是自我催眠,而佛經本身就帶有很好的催眠效果,原因是音譯的梵文雖然拗口,但是可以讓人放松清凈,即使聽不懂也容易進入夢的世界。
2、雨的輕喃
落雨敲在窗沿,心情隨著雨滴漸漸下沉,直到徹底的放松,沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕,是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂,這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
3、德彪西的《月光》
清淡的筆墨、樸素的音調,一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質,想象它美好如畫,皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光,整個心都會沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
4、哥德堡變奏曲
《哥德堡變奏曲》(BWV988),是約翰·塞巴斯蒂安·巴赫(J.S.Bach)晚期的一部鍵盤作品,1741年出版。全曲32段,全部演出40-80分鐘。這部作品長期不受人們重視,直到20世紀前半葉。
女大鍵琴家蘭多夫斯卡(Landowska)的公開演奏及錄音。之后,1955年加拿大鋼琴家格倫·古爾德將其選作自己的第一張錄音作品。而現在,哥德堡變奏被視為巴赫作品中最重要的變奏曲之一。全作品包括主題,30個變奏,主題反復。
5、搖籃曲
搖籃曲,原是母親撫慰小兒入睡的歌曲,通常都很簡短。旋律輕柔甜美,伴奏的節(jié)奏型則帶搖籃的動蕩感。許多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都寫有這種歌曲。由于音樂平易、動人,常被改編為器樂獨奏曲。此外也有專為器樂寫的搖籃曲。
搖籃曲是抒情聲樂曲或器樂曲。描寫搖籃擺動的節(jié)奏,近似船歌,以中等速度的拍最為常見。搖籃曲源于一種形式簡單、節(jié)奏搖曳、為小孩催眠而唱的搖兒歌(又稱催眠歌),后來才演變?yōu)橐环N音樂創(chuàng)作體裁。
催眠的速度因人而異,簡單說,如果一個人想要被催眠,他可能很快就會進入狀態(tài);而一個人嘴上說想要被催眠但事實上很害怕催眠的時候自己無法控制,所以比較難以進入催眠狀態(tài)。這個和大家所說的人的意志力、自制力也沒有太大的關系。
催眠其實挺好玩的。
十秒入睡最虛豎坦強催眠曲有:
1、《哥德堡變奏曲》,一首世界公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲。配合這首音樂入眠,很快就可以進入夢鄉(xiāng)差桐。
2、德彪西的《月光》,睡前放一曲月光,整個心都會沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
3、《搖籃曲》,搖籃曲中最著名的一首,溫存、親切、安寧的氣氛,就如甜蜜的夢。
4、《Sleepsong》,音樂空靈縹緲、恬靜幽深,不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。
5、《玄秘曲》,玄秘曲一經問世就具有催眠屬性,空靈清澄。
6、《D大調》卡農,最著名的枕邊曲,在無數思念之夜中入眠。
7、《雨聲》,世上沒有纖正什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕。
8、《阿爾法波音樂》,能把人帶入阿爾法腦波狀態(tài),像雨聲等自然的聲音,沒有起伏,靜謐的聲音也更易入睡。
9、《Weightless》,聽這首歌曲,緩解心率,促使人平靜下來,失眠的朋友不妨試試。
10、《佛經》,本身也自帶催眠效果,因為是音譯梵文,清凈放松的佛經基本就能帶你進入夢的世界。
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