催眠曲10秒入睡寶寶睡眠曲
把小孩的頭枕在手臂上,輕輕哼搖籃曲,用手輕輕拍,要不了多久就睡了,屢試不爽
讓人10秒入睡的世界三大催眠曲是佛經(jīng)《心經(jīng)》、雨的輕喃、德彪西的《月光》。其他催眠曲有:哥德堡變奏曲,搖籃曲。
1、佛經(jīng)《心經(jīng)》
曾有高僧說他們打坐的時候很容易犯困,而每當(dāng)犯困的時候人就容易睡著,事實(shí)上打坐其實(shí)就是自我催眠,而佛經(jīng)本身就帶有很好的催眠效果,原因是音譯的梵文雖然拗口,但是可以讓人放松清凈,即使聽不懂也容易進(jìn)入夢的世界。
2、雨的輕喃
落雨敲在窗沿,心情隨著雨滴漸漸下沉,直到徹底的放松,沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕,是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂,這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
3、德彪西的《月光》
清淡的筆墨、樸素的音調(diào),一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì),想象它美好如畫,皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光,整個心都會沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
4、哥德堡變奏曲
《哥德堡變奏曲》(BWV988),是約翰·塞巴斯蒂安·巴赫(J.S.Bach)晚期的一部鍵盤作品,1741年出版。全曲32段,全部演出40-80分鐘。這部作品長期不受人們重視,直到20世紀(jì)前半葉。
女大鍵琴家蘭多夫斯卡(Landowska)的公開演奏及錄音。之后,1955年加拿大鋼琴家格倫·古爾德將其選作自己的第一張錄音作品。而現(xiàn)在,哥德堡變奏被視為巴赫作品中最重要的變奏曲之一。全作品包括主題,30個變奏,主題反復(fù)。
5、搖籃曲
搖籃曲,原是母親撫慰小兒入睡的歌曲,通常都很簡短。旋律輕柔甜美,伴奏的節(jié)奏型則帶搖籃的動蕩感。許多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都寫有這種歌曲。由于音樂平易、動人,常被改編為器樂獨(dú)奏曲。此外也有專為器樂寫的搖籃曲。
搖籃曲是抒情聲樂曲或器樂曲。描寫搖籃擺動的節(jié)奏,近似船歌,以中等速度的拍最為常見。搖籃曲源于一種形式簡單、節(jié)奏搖曳、為小孩催眠而唱的搖兒歌(又稱催眠歌),后來才演變?yōu)橐环N音樂創(chuàng)作體裁。
催眠的速度因人而異,簡單說,如果一個人想要被催眠,他可能很快就會進(jìn)入狀態(tài);而一個人嘴上說想要被催眠但事實(shí)上很害怕催眠的時候自己無法控制,所以比較難以進(jìn)入催眠狀態(tài)。這個和大家所說的人的意志力、自制力也沒有太大的關(guān)系。
催眠其實(shí)挺好玩的。
十秒入睡最虛豎坦強(qiáng)催眠曲有:
1、《哥德堡變奏曲》,一首世界公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲。配合這首音樂入眠,很快就可以進(jìn)入夢鄉(xiāng)差桐。
2、德彪西的《月光》,睡前放一曲月光,整個心都會沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
3、《搖籃曲》,搖籃曲中最著名的一首,溫存、親切、安寧的氣氛,就如甜蜜的夢。
4、《Sleepsong》,音樂空靈縹緲、恬靜幽深,不知不覺就會進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)。
5、《玄秘曲》,玄秘曲一經(jīng)問世就具有催眠屬性,空靈清澄。
6、《D大調(diào)》卡農(nóng),最著名的枕邊曲,在無數(shù)思念之夜中入眠。
7、《雨聲》,世上沒有纖正什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕。
8、《阿爾法波音樂》,能把人帶入阿爾法腦波狀態(tài),像雨聲等自然的聲音,沒有起伏,靜謐的聲音也更易入睡。
9、《Weightless》,聽這首歌曲,緩解心率,促使人平靜下來,失眠的朋友不妨試試。
10、《佛經(jīng)》,本身也自帶催眠效果,因?yàn)槭且糇g梵文,清凈放松的佛經(jīng)基本就能帶你進(jìn)入夢的世界。
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