金剛經(jīng) 六祖口訣

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六字訣，即六字訣養(yǎng)生法，是我國(guó)古代流傳下來(lái)的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。特點(diǎn)是強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過(guò)呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力來(lái)抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的過(guò)早衰老。

風(fēng)林火山陰雷

基變序規(guī)律末尾要加th二三特殊記八加h九eve要用f替y結(jié)尾變ie,加th莫忘記（關(guān)于基數(shù)詞變序數(shù)詞祝您英語(yǔ)更層樓）

六字訣易記易練，簡(jiǎn)單易學(xué)，可調(diào)身、調(diào)息、調(diào)神，形、息、意三者合一，達(dá)到強(qiáng)身健體、防病祛病、益壽延年的功效。
本書(shū)將六字訣中每一式的動(dòng)作，都進(jìn)行了詳細(xì)地分步圖解，使一渣早招一式，如行云流水般呈現(xiàn)在您的面前。并針對(duì)習(xí)練中易犯的錯(cuò)誤，給予適時(shí)地提醒和指導(dǎo)，使動(dòng)作更加規(guī)范、到位?！翱焖偃腴T”欄目幫您迅速掌握六字訣每一式的精髓，使您習(xí)練起來(lái)事半功倍。
本老遲書(shū)還特別沒(méi)置了“中醫(yī)養(yǎng)生堂”欄目，應(yīng)用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，來(lái)闡釋習(xí)練六字訣對(duì)健身、養(yǎng)生的切實(shí)作用，使習(xí)練更加有的放矢。同時(shí)，本書(shū)還精選了可提高習(xí)練效果的方法，如心理調(diào)適、飲食調(diào)理等，相信對(duì)您習(xí)練六字訣，甚至健如含雀身、養(yǎng)生都會(huì)有所助益。

六字訣，即六字訣養(yǎng)生法，是我國(guó)古代流傳下來(lái)的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。它是通過(guò)呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。
預(yù)備式：兩足開(kāi)立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身放松，呼吸自然。
呼吸法：順腹式呼吸，先呼后吸，呼氣時(shí)讀字，同時(shí)提肛縮腎，體重移至足跟。
調(diào)息：每個(gè)字讀六遍后，調(diào)息一次，以稍事休息，恢復(fù)自然。
《去病延年六字功法》：肝若噓時(shí)目爭(zhēng)睛噓，肺如呬氣手雙擎，心呵頂上連叉手，腎吹抱取膝頭平，脾病呼時(shí)需撮口，三焦客熱臥嘻寧。以上皆以鼻吸口呼。
1，噓：肝氣訣行噓字功訣，以鼻吸氣，噓氣(呼氣)時(shí)兩目圓睜，怒目而視。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對(duì)老年人目花、目糊，多淚，有很好的保健功效。
2，呵：心氣訣行呵字功訣，雙手十指交叉，上舉于頭頂，吸氣時(shí)向上托起，呵氣時(shí)下降放于頭頂。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對(duì)喉內(nèi)熱痛生瘡、心煩氣躁，能起功效。
3，嘻：三焦訣行嘻字功訣時(shí)，以鼻吸氣，躺臥行功法，但若是不方便站、坐亦可。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法能通行壅塞。
4，呼：脾氣訣行呼字功訣，以鼻吸氣，呼氣時(shí)口唇撮口。反復(fù)6遍。這個(gè)功法對(duì)痰病行之勝藥方，若有瀉利腸鳴或吐水，有很好的去病之功。
5，呬：肺氣訣行呬字功訣，以鼻吸氣時(shí)，雙手緩緩上托，掌心朝上。呬氣時(shí)雙手緩緩放下。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對(duì)療胸膈煩滿、上焦有痰之癥。
6，吹：腎氣訣行吹字功訣，隨著吹氣雙腿屈膝下蹲，站起時(shí)以鼻吸氣。反復(fù)行6遍。這個(gè)功法對(duì)腎有疾者，消瘦氣色暗、耳鳴者，有很好的保健功效。
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
發(fā)宜常梳氣宜斂，齒宜數(shù)叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。

按佛家說(shuō)法，人是有前世來(lái)生的。
仍是佛家內(nèi)部說(shuō)法，六祖生生世世修行，到這世時(shí)已經(jīng)修到門前，別人念經(jīng)即為他打開(kāi)了大門，他順勢(shì)就進(jìn)入殿堂了。
仍是佛家說(shuō)法：唐宋時(shí)代能夠開(kāi)悟的高僧，多是累世修行的結(jié)果。
所以佛家說(shuō)：誰(shuí)也不知道自己前世是否經(jīng)過(guò)累世修行，所以這世仍要好好修行，沒(méi)準(zhǔn)自己也已經(jīng)走到門前而不自知呢？
就算自己從沒(méi)修行，經(jīng)過(guò)這世努力，沒(méi)準(zhǔn)下輩子也會(huì)成就了呢？所以不必考證六祖為什么聽(tīng)一句經(jīng)就能開(kāi)悟，而是要以六祖為榜樣，踏踏實(shí)實(shí)切實(shí)修行，總有一天，咱也能夠聽(tīng)音徹悟的。

找東西，辦事，出門，升官，遇事不決，想什么時(shí)候用，什么時(shí)候用

問(wèn)的不是太明白