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項目要求把所有的隊員至少分成兩個組，每個組依次派隊員上場比賽，每位參賽隊員在腰部綁定抖乒乓球的道具，這個道具是一個小盒子，小盒子里面放置20個乒乓球，小盒子中間位置有一個小洞。

參賽隊員要不停的抖動身體并帶動小盒子上下抖動，直到把所有的乒乓球都出來為止，哪個隊伍把所有的乒乓球抖出來用時最短哪個的隊伍就是是最后的獲勝方。