體內濕氣太重的表現(xiàn)及祛除方法

喝點姜糖水,胡辣湯.

祛濕的詞語有：回干就濕，上漏下濕，風寒暑濕。
祛濕的詞語有：祛衣受業(yè)，祛蠹除奸，上漏下濕。2：拼音是、qūshī。3：注音是、ㄑㄨㄕ。4：結構是、祛(左右結構)濕(左右結構)。
祛濕的具體解釋是什么呢，我們通過以下幾個方面為您介紹：
一、詞語解釋【點此查看計劃詳細內容】
中醫(yī)學用語。消除濕邪的統(tǒng)稱。分化濕、利濕、燥濕等法。
二、引證解釋
⒈中醫(yī)學用語。消除濕邪的統(tǒng)稱。分化濕、利濕、燥濕等法。
三、網(wǎng)絡解釋
祛濕凡具有祛除濕邪作用的藥物，都叫祛濕藥，
關于祛濕的成語
偎干就濕推干就濕祛蠹除奸推燥居賣純濕祛累祛衣請業(yè)干啼濕哭祛衣受業(yè)祛病中襲咐延年
關于祛濕的造句
1、夏季養(yǎng)生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關懷送上，快樂安康到老！
2、夏至養(yǎng)生送三寶，簡簡單單效果好。飲食清淡常食粥，祛濕解暑安心神。各種煲湯味道全，營養(yǎng)方便又健康。喝茶品茗心性養(yǎng)，解渴利津身體棒。愿你快樂安康！
3、除此之外，濕氣重的人還會出現(xiàn)困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀，嚴重的會導致腸胃炎，所以需要及時祛濕。
4、治療當予祛風、散寒、禪升祛濕、清熱、化瘀、蠲飲、解毒，以及益腎。
5、五，在家自己給寵物洗澡的話，要根據(jù)寵物的毛發(fā)狀況，選擇保濕或者祛濕的洗劑，沖洗時要保證清洗到毛發(fā)的根部，洗凈洗劑。
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想去濕并不難只要用對了方法，以前我濕氣也很重堅持一蔽李吵段時間的調理現(xiàn)在好了用得是擾襲思美人宏侍茯苓玫瑰花茶的呢，還不錯。

吃谷生緣紅豆薏米粉

中醫(yī)認為濕氣主要是由于脾氣虛或者是陽氣虛所導致的，所以祛除濕氣，可以從健脾和溫陽兩個方面入手。中醫(yī)認為脾主運化，有運化水濕的作用，所以當脾氣虛以后，運化失司，水濕內停，就會導致濕氣重的情況。這種情況在治療上主要是以健脾利濕為主，可以服用中成藥人參健脾丸或者參苓白術散來調理。也可以用薏米、赤小豆、山藥等熬粥喝，也有健脾益氣的作用。另外中醫(yī)認為陽氣溫煦、推動的作用，所以當陽氣不足，濕氣也會停滯于體內，形成濕氣重的情況，這種情況在治療上主要是以溫陽利水為主，可以選用中成藥金匱腎氣丸來調理。另外，中醫(yī)認為脾主肌肉四肢，所以多運動也可以起到健脾利濕的目的。

體內濕氣是指那些在人體內無法排出的水分，那些水分在人體體內，長久得不到排出會對人體產(chǎn)生很壞的影響，比如女性臉上長痘痘，身上皮膚不光滑等，因此我們要想方設法祛除體內的濕氣，那么祛除體內濕氣有哪些方法？祛除體內濕氣喝什么茶好？
1、除體內濕氣方法
湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院內科主任毛以林建議，用以下方法除去身體濁重濕氣，恢復神清氣爽。
1、勤運動。少動、飲食不節(jié)制及壓力大，造成濕留體內。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
2、運用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，也可去濕。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能，如南方人隨身攜有艾草蒲殺菌，防止感染疾病?；蛟诙宋鐣r節(jié)，家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖及艾葉，取下后用來沐浴，也可消毒殺菌。
3、避免潮濕的環(huán)境。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其對濕氣敏感的人，更應留心，如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未干的衣服、水分攝取要適量等。
4、喝紅豆薏米粥。
“腸胃系統(tǒng)事關營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。”毛以林表示，酒、肥甘厚味等油膩食物不易消化，易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜過食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低其寒涼性質。祛除體內濕氣，薏米紅豆粥是佳品，既能當茶喝，又能當飯吃。薏米，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱“赤小豆”，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，紅色入心，它還有補心功用。在熬薏米紅豆粥時，不要加大米進去。因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了清的性質，來把人體的濕除掉。
此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅散身體濕氣，預防感冒；苦溫的中藥甘姜，也如同慢火，緩緩將體內水氣逼散出來。
5、食療防濕品還有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋蔥、冬瓜、馬齒莧、鯽魚、鮑魚、田螺等。這些除濕食物，具有健脾和中、消暑化濕、利水滲濕、清熱利濕、通便解毒、滋陰柔肝的功效。
2、祛除濕氣喝茶方
1、薏米仁
味甘，微寒、無毒，在中藥里稱“薏苡仁”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以起到除濕痹、利腸胃、消水腫、健脾胃，久服輕身益氣的作用。
2、芡實
具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功效。
3、赤小豆
性平，味甘、酸，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。
4、淡竹葉
有清涼，解熱、利尿及催產(chǎn)之效，還可除熱緩脾。
5、馬齒莧
有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。
6、槐米
性微寒，味苦，有涼血止血，清肝瀉火的作用。
7、綠茶
有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

多吃些利濕健脾的食物，或者喝稀健薏米紅豆茶，多運動出汗，忌生冷油膩

可以通過喝點廣東涼茶或者煲點綠豆湯喝一下，就會變好了。

現(xiàn)在很多人體內的濕氣都比較重，主要是因為平時的飲食過于油膩，同時還缺少運動，而最常見的反應就是會覺得身體重，四肢無力，而且不愿運動，但是當你越不愛運動的時候，體內堆積的濕氣就會越多，時間長了就容易導致濕氣進入脾臟，容易引起一些疾病出現(xiàn)，所以要想去市區(qū)最快最好那個最好的辦法就是運動了，運動可以有助活化氣血循環(huán)，同時還可以增加水分代謝。

祛濕多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿卜、紅棗、海帶等，另外，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩