保護(hù)牙齒童謠

1、手拿花花杯，喝口清清水，抬起頭、閉著嘴，咕嚕咕嚕吐出水。
2、你也刷、我也刷，小小牙刷手中拿，上下左右全刷遍，愛清潔的好娃娃。早也刷、晚也刷，小小牙刷功勞大，人人夸我講衛(wèi)生，我是一個(gè)好娃娃。

保護(hù)牙齒



裝處于發(fā)育期牙齒壞影響全身健康面部發(fā)育自孩健康使自孩副潔白、整齊牙齒父母必須注意孩牙齒保護(hù)



父母要教育孩養(yǎng)刷牙漱口習(xí)慣口腔進(jìn)食留些殘?jiān)蚬治都八⒀?、漱口發(fā)酵酸助細(xì)菌繁殖使牙齒腐蝕久影響腸胃消化功能要教育孩養(yǎng)早晚刷牙、飯漱口習(xí)慣些家 注意讓孩早刷牙忽略晚刷牙事實(shí)晚刷牙效比早刷牙要入睡口腔內(nèi)處于相靜止?fàn)顟B(tài)唾液泌量減少使沖刷作用減食物殘?jiān)琢粲诳谇恢率刮⑽锓敝橙胨八⒀朗澄餁堅(jiān)?xì)菌刷使口腔整夜晚處于清潔狀態(tài)于預(yù)防牙周病齲齒處



要教給孩確刷牙要注意使每牙齒各外表面都能刷才能真起清潔牙齒作用確刷牙式應(yīng)豎式刷牙刷排牙齒要往刷刷排牙齒則往刷 咀嚼面則橫著刷刷牙牙刷手端橫放于牙面刷 手順羊牙齦稍壓轉(zhuǎn)牙刷柄反復(fù)進(jìn)行刷牙間約三鐘用模式刷牙牙縫食物殘?jiān)姿⒌舴茨苎栏克⑷切稳睋p誘發(fā)牙齦炎



購買刷要孩選擇手束少、軟硬適保健牙刷童口腔粘膜及牙齦都嬌嫩用硬手牙刷容易刺傷牙齦牙膏選擇應(yīng)適氟化物牙膏預(yù)防齲齒作用能童適宜牙刷、杯要專專用防口腔疾病傳播 要注意預(yù)防孩齲齒齲齒牙齒經(jīng)受口腔內(nèi)酸侵蝕使釉質(zhì)受腐蝕變軟、變色漸漸發(fā)展實(shí)質(zhì)性缺損形齲洞久變變深形殘根甚至使牙齒全部破壞齲齒影響童咀嚼、消化、吸收進(jìn)影響其食欲預(yù)防措施:注意口腔衛(wèi)早晚刷牙;鍛煉身體注意營養(yǎng)讓孩每都接觸足夠陽光;定期進(jìn)行口腔檢查發(fā)現(xiàn)孩已患齲齒應(yīng)及早醫(yī)院診治



另外要注意教育孩睡覺前要吃東西要適限制孩食用蔗糖、糖量較高食物要教育孩要用牙咬核桃、酒瓶等堅(jiān)硬東西防牙齒受損難彌補(bǔ)

1、你也刷、我也刷，小小牙刷手中拿，上下左右全刷遍，愛清潔的好娃娃。

2、早也刷、晚也刷，小小牙刷功勞大，人人夸我講衛(wèi)生，我是一個(gè)好娃娃。

3、咕嚕、咕嚕，吐出水。下面牙齒往上刷，左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。

4、早晨刷、晚上刷，刷得干凈沒蛀牙，刷完牙齒笑哈哈，露出牙齒白花花。

5、小小牙刷手中拿，小朋友們把牙刷;上邊刷，下邊刷，里里外外仔細(xì)刷。

6、早上刷，晚上刷，養(yǎng)成習(xí)慣天天刷。爺爺奶奶齊聲夸，講衛(wèi)生的好娃娃。

7、小朋友跟我走。想護(hù)齒跟我學(xué)。吃東西要洗手。從早到晚要刷牙，這樣才能保護(hù)牙。

8、牙齒好，才更好。參加微笑大使選拔賽，準(zhǔn)能拿到第一名。

對(duì)于兒童來講，齲齒屬于比較常見的疾病，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行防御，避免造成影響。在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)該產(chǎn)生預(yù)防的意識(shí)，在食材的選擇上多以富含鈣元素的食物為主，且多吃促進(jìn)咀嚼的蔬菜，比如海帶，菠菜之類，還能幫助發(fā)達(dá)牙根和牙齒的整齊。飲食上宜平和，不宜吃過冷過熱的食材，刺激牙齦。當(dāng)然口腔的清潔工作需要做到位，飯后最好漱口，避免食物殘留在牙齒上，引起細(xì)菌滋生。

想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個(gè)，上、下頜各10個(gè)。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個(gè)，上、下頜各16個(gè)，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個(gè)均為正常。



牙分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時(shí)，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。（見圖37）同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：



1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷酪⒁庹返姆椒ǎ核匙叛潰潘?，刷完冷熸再刷宛A妗2豢珊嵯蚶椿賾昧λ?，否则会所査邀惛?



2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。



3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。



要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。



良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點(diǎn)建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！



您的牙齒：健康和美麗的主要標(biāo)志



牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度、促進(jìn)唾液分泌，而它們參與消化過程，對(duì)牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。



為了保持牙齒的健康：均衡飲食！



均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。



相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。



四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固



它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。



多喝礦泉水，它是氟的天然來源



天然礦泉水滿足了人體對(duì)于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。我們?cè)诓妥郎线€可以見到氟化鹽。對(duì)于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片(根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)(每日多于2毫克)可能會(huì)使牙齒變黑。



利用巧克力和無糖口香糖的好處



事實(shí)上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。



在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會(huì)導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

1、漱口：在還沒長出牙齒前，就要讓寶寶養(yǎng)成喝完奶或吃完輔食后漱口的習(xí)慣，長出牙齒后更要繼續(xù)維持，以減少口中食物殘?jiān)纬伤嵝原h(huán)境。

2、刷牙：寶寶還沒長牙時(shí)，爸媽就可以開始用干凈的濕紗布或手帕幫寶寶清潔牙齦，先讓寶寶熟悉清潔口腔的動(dòng)作。當(dāng)六七個(gè)月大開始長前面幾顆門牙時(shí)，就可以開始潔牙，以干凈的濕紗布或手帕來擦拭牙齒及牙齦。尤其是在喂食后與睡前，一定要徹底將口腔內(nèi)的食物殘?jiān)澳坦盖鍧嵏蓛簟５热榫数X萌發(fā)之后，就要改用指套刷或小牙刷來幫寶寶清潔牙齒。

擴(kuò)展資料：

損壞牙齒的壞習(xí)慣：

1、舔牙吐舌：多發(fā)生在孩子的換牙期，孩子常用舌頭舔松動(dòng)的乳牙或新長出的恒牙，從而形成吐舌頭或伸舌頭的壞習(xí)慣。如果不停地用舌尖舔上下前牙，會(huì)導(dǎo)致上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會(huì)出現(xiàn)縫隙，同時(shí)還會(huì)使上下頜均向前移位，導(dǎo)致雙頜前突畸形及開合。如果常舔下前牙，可導(dǎo)致下頜向前移位，形成下頜向前突的反合。

2、偏側(cè)咀嚼孩子在乳牙發(fā)展的后期，由于乳牙脫落，一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。偏側(cè)咀嚼會(huì)使牙弓向咀嚼側(cè)旋轉(zhuǎn)，廢用側(cè)發(fā)育不良，使下頜向咀嚼側(cè)偏斜、導(dǎo)致臉型左右不對(duì)稱。而且由于不常咀嚼的一側(cè)沒有了食物摩擦和沖刷，不能自我清潔，更容易堆積牙垢，很容易出現(xiàn)齲齒、牙齦紅腫等牙周疾病。

3、口呼吸：正常的呼吸應(yīng)用鼻子進(jìn)行，但如果孩子患有鼻炎或腺樣體肥大等疾病，鼻道不通暢，就會(huì)形成口呼吸的習(xí)慣。長期進(jìn)行口呼吸，孩子的舌頭和下頜后退，會(huì)導(dǎo)致上頜前凸，上牙弓狹窄，牙齒不齊。外觀表現(xiàn)開唇露齒，上唇短厚，上前牙突出。

4、咬東西：很多孩子喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬這些物體的時(shí)候一般總固定在牙齒的某一個(gè)部位，所以容易在上下牙之間造成局部間隙，時(shí)間久了，就容易形成牙齒局部的小開合畸形。

參考資料來源：人民網(wǎng)-如何照顧好寶寶牙齒 摒棄幾種有損牙齒的習(xí)慣

正確的刷牙方法

錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法。

晚上需刷牙

晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘?jiān)?，而且還有利于保護(hù)牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數(shù)刷牙，因?yàn)檫@樣會(huì)損害牙齒的健康。

不要過多吃甜食

過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應(yīng)多吃蔬菜和水果，可以增強(qiáng)口腔粘膜的抗病能力，同時(shí)對(duì)牙齒起到機(jī)械洗刷和摩擦的作用。

正確選擇牙刷和牙膏

合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關(guān)鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對(duì)不能忽視這兩樣?xùn)|西。

定期進(jìn)行口腔檢查

定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可以予以修補(bǔ)或拔除。這樣對(duì)牙齒的長久健康起到了這關(guān)重要的地步。

要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：
1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用水漱口，早中晚各刷牙一次。刷牙數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順牙，豎刷，刷完里再刷外。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。
為了保持牙齒的健康：均衡飲食！
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。
相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。
四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固
它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝礦泉水，它是氟的天然來源
天然礦泉水滿足了人體對(duì)于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。我們?cè)诓妥郎线€可以見到氟化鹽。對(duì)于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片(根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)(每日多于2毫克)可能會(huì)使牙齒變黑。
利用巧克力和無糖口香糖的好處
事實(shí)上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。
在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會(huì)導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
馬馬馬馬媽

首先，牙齒到老了就要掉是錯(cuò)誤的，如果保護(hù)好牙齒，牙齒是可以隨人終生的。
我們要做的是，每日晨起先飲水，和體溫相近的涼白開。早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線。每半年看一次牙醫(yī)，有小牙洞盡早補(bǔ)上，有智齒盡早拔除。
牙齒一旦出現(xiàn)排列不齊最好可以在13-18歲期間做牙齒矯正，不但可以減少食物嵌塞，還可減少食物因?yàn)榛瑒?dòng)軌跡問題傷及牙周組織。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是在校期間，一定要普及運(yùn)動(dòng)保護(hù)期，現(xiàn)在很多孩子的門齒在校外傷折斷率高達(dá)8%。
臨睡要做36次的叩齒，平常要多做鼓塞動(dòng)作。可以增強(qiáng)唾液循環(huán)，堅(jiān)利頜骨。
飲食要平衡，三餐要定時(shí)，如此做不但牙齒康健，全身都會(huì)無病。

1. 堅(jiān)持每天早晚刷牙.
2. 少吃糖.