強(qiáng)迫思維的根源是什么

強(qiáng)迫癥是不是過(guò)于認(rèn)同自己頭腦中所想的東西？比方說(shuō)頭腦中總是認(rèn)為沒(méi)有鎖好門(mén)，于是一遍一遍的回去鎖那個(gè)門(mén)。
人類(lèi)是過(guò)于依賴(lài)頭腦去生活的，他們認(rèn)同與自己頭腦中所想的事情，總認(rèn)為頭腦中所想的是自己所想的，總認(rèn)為非常的重要。
其實(shí)，人的頭腦就像心臟一樣，是一個(gè)自動(dòng)運(yùn)行的器官。人無(wú)法控制心臟的跳動(dòng)。人也無(wú)法控制頭腦思考問(wèn)題。頭腦不斷地產(chǎn)生各種想法，不斷的回顧過(guò)去的事情，不斷的產(chǎn)生聯(lián)想，想象出各種事情。
頭腦不斷將它產(chǎn)生的故事講給你聽(tīng)，不斷的將她產(chǎn)生的影響，像放電影一樣給你看。人們都喜歡聽(tīng)故事，看電影。人們往往被如此方便的故事，電影深深地吸引，而且這些故事電影的主角還是人自己。于是，人們就更加認(rèn)同與這些故事和電影，并且認(rèn)為他們很重要，認(rèn)為他們是真實(shí)的了。
但其實(shí)這些故事電影大多數(shù)是以前重復(fù)的東西，無(wú)用的東西是虛幻的，虛假不實(shí)的東西，很多是頭腦產(chǎn)生的妄想。
當(dāng)人執(zhí)著于這些故事、電影、妄想的時(shí)候，煩惱就產(chǎn)生了。
人從電影院出來(lái)，往往會(huì)有一種剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)幻夢(mèng)的感覺(jué)。看電影的時(shí)候是在經(jīng)歷幻夢(mèng)，出來(lái)電影院方覺(jué)清醒。
人無(wú)法從頭腦這個(gè)電影院里走出來(lái)。但看電影的時(shí)候，若想不受頭腦的影響。就要意識(shí)到自己是熒幕前的觀眾。而不是那熒幕中的主角。要時(shí)刻觀察到自己是在觀看電影的觀察者。不要投身到電影的故事情節(jié)之中，隨著電影情節(jié)喜怒哀樂(lè)。就可以從故事和電影中解脫了。
人的精神世界分為意識(shí)，思維和情感。思維和情感都是由頭腦產(chǎn)生的。它是自動(dòng)產(chǎn)生的。有的時(shí)候它對(duì)人的生活是有用的，但大多數(shù)時(shí)候他們是一些重復(fù)的，無(wú)用的東西。
人的本質(zhì)不是自己的思維和情感，而是意識(shí)。我們意識(shí)到自己在看電影，意識(shí)到自己在聽(tīng)故事，一直到自己在干什么，這就是意識(shí)在起作用。
思維情感令人生充滿了煩惱痛苦。在意識(shí)狀態(tài)下才有永恒的愛(ài)，喜悅，平和和寧?kù)o。
以上思想出自《當(dāng)下的力量》，這本書(shū)有空可以看一看。

建議你參考一部心理書(shū)籍走出焦慮風(fēng)暴，

首先可以進(jìn)行心理治療的方法
比如常用的方法有認(rèn)知行為治療、森田療法以及家庭療法等等
其中認(rèn)知行為療法是比較好的治療方法
其次可以學(xué)會(huì)接受自己的強(qiáng)迫思維
而且做到生活一定要規(guī)律
適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)會(huì)融入自己的生活和充實(shí)自己
而且嘗試運(yùn)動(dòng)、工作或人際交往
從而根治強(qiáng)迫思維
最后可以主觀意識(shí)上去模糊或者淡化或者做到不理睬強(qiáng)迫思維
用正確的思路驅(qū)趕這些不良的想法
盡量放松自我不去想強(qiáng)迫思維這個(gè)事

那就把思想轉(zhuǎn)移。

你太內(nèi)向了，
要多多和別人交流?。?！不要想得太多，也不要對(duì)別人的期望過(guò)高，多交些朋友。

朋友你好！
看得出來(lái)你特別希望找到合適的方法進(jìn)行改變，又不愿意讓家人擔(dān)心，是個(gè)懂事的孩子。你的情況在強(qiáng)迫人群中來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)時(shí)間并不算長(zhǎng)，而自己也有很明確的改變意向，并不是特別嚴(yán)重的類(lèi)型。
在你身上，想各種各樣的問(wèn)題、希望把他們弄清楚是強(qiáng)迫思維，而嘴里念一些話或閉上眼睛則是控制這些想法的強(qiáng)迫行為。
要戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥，方向是這樣的：1.看清強(qiáng)迫思維只是想法、不是事實(shí)，知道它的存在就好、不必跟隨，具體實(shí)施則是每當(dāng)你又開(kāi)始想問(wèn)題時(shí)，對(duì)自己說(shuō)我在想XXX問(wèn)題，OK，僅此而已，之后接著做正在做的事情；2.選擇是否繼續(xù)進(jìn)行強(qiáng)迫行為，既然想法只是想法，那是否有必要通過(guò)嘴里念念有詞或閉眼睛來(lái)停止呢，過(guò)往的經(jīng)歷告訴我們這并非長(zhǎng)久之計(jì)，那就要選擇停止它；3.愿意去經(jīng)歷不進(jìn)行強(qiáng)迫行為后出現(xiàn)的焦慮情緒和不舒服感覺(jué)，知道情緒有自身的規(guī)律，并非人力可以干涉。
推薦你看腦鎖，走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子這兩本書(shū)，希望可以幫到你！

不會(huì)好，只是有時(shí)候輕松，有時(shí)候不輕松

這種痛苦不能你一個(gè)人默默扛著，必須告訴你的父母，因?yàn)樗麄兪沁@個(gè)世界上最?lèi)?ài)你的人，最值得信任的人，他們會(huì)給你帶來(lái)幫助的。
強(qiáng)迫癥僅憑網(wǎng)上溝通是沒(méi)有太大效果的，需要互動(dòng)交流，才能具體指導(dǎo)，而且不是一次可以治愈的，需要一個(gè)過(guò)程。
建議你盡快進(jìn)行心理咨詢(xún)治療和調(diào)整，以免長(zhǎng)期痛苦焦慮陷入抑郁。
祝你健康快樂(lè)！

自己能找出病因很不容易弊畝了，但這個(gè)找出的病因又給你造成了恐懼感。其實(shí)樓主應(yīng)該放輕松些，不要總是想廳御著自己有強(qiáng)迫癥，不要干什么是都覺(jué)得自己又強(qiáng)迫自己了，擺正自己的心態(tài)最重要。給自己一些積極肯定，告訴自己“我知道自己在干什么，我知道自己想要的是什么。”
建議樓扮卜巖主去咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)師，應(yīng)該能對(duì)你有幫助。

不是
強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；加袕?qiáng)迫癥的人明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)。而強(qiáng)迫思維是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的癥狀之一。