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老年彈力球的玩法一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭后部，整個(gè)身體慢慢向左側(cè)伸展。重復(fù)多次，換側(cè)進(jìn)行。 鍛煉腰部，并有瘦小腿和手臂的作用，雙腿盡量分開，抬起左手臂，身體慢慢向右側(cè)伸展，右手扶住球，直到左手臂與地面保持平行，深呼吸，保持姿勢幾秒鐘。

老年彈力球介紹

雙腿并攏，雙手向上舉，十指相對(duì)，深呼吸，收腹挺胸，整個(gè)身體盡力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿，雙腿分開，做劈叉姿勢，雙臂伸直，雙手從胸前抱住健身球，向上舉，深呼吸，身體重心盡量往后傾，保持姿勢幾秒鐘。能很好地減去腰腹、腿部、手臂部位多余的贅肉。

抬起一條腿，與地面保持平行，與此同時(shí)抬起雙臂，保持姿勢幾秒鐘。將腿和雙臂再緩緩放下，重復(fù)多次，然后換腿進(jìn)行。能很好地收緊臀大肌，并能纖細(xì)雙臂。

國貿(mào)協(xié)和雙語高中每年學(xué)費(fèi)15萬元,國際班不包括伙食費(fèi)、校服費(fèi)、住宿費(fèi)等其他費(fèi)用。

協(xié)和雙語學(xué)校是由協(xié)和教育集團(tuán)于2003年9月投資興辦的。它定位于一所融合中西方最優(yōu)秀的教育理念和管理的國際化學(xué)校，是一所有著高起點(diǎn)、高品位、高投入的學(xué)校。

學(xué)校位于上海市的西南角閔行區(qū)虹橋鎮(zhèn)?，F(xiàn)有學(xué)生2000余人，其中外籍學(xué)生近700人。員工200多名，其中外籍員工近50名。

協(xié)和雙語學(xué)校把自己的培養(yǎng)目標(biāo)定位于：旨在培養(yǎng)具有跨文化理解和溝通能力的，具有國際胸懷和視野的21世紀(jì)地球村公民。協(xié)和的中外學(xué)生所具有的跨文化的溝通能力，不僅是指能熟練使用對(duì)方的語言，更要能包容和悅納語言背后所承載的不同文化。

對(duì)學(xué)生跨文化認(rèn)同能力的培養(yǎng)，不僅來自于中西方融合的課程設(shè)計(jì)，更來自于學(xué)生在一所真正融合中西方文化精髓的學(xué)校中學(xué)習(xí)和生活的親身體驗(yàn)。因此，為了達(dá)成這個(gè)辦學(xué)理念，協(xié)和把自己的課程和管理都定位于真正意義上的中西薈萃。

協(xié)和雙語學(xué)校概況：

從課程上看，中國傳統(tǒng)的分科教學(xué)和西方盛行的綜合主題教學(xué)相結(jié)合。學(xué)生們的課表上有主要學(xué)科的分科教學(xué)，以確保他們對(duì)重要學(xué)科知識(shí)的自身架構(gòu)有清晰的了解和循序漸進(jìn)的扎實(shí)學(xué)習(xí)。

然而更多的時(shí)候，他們圍繞著不同的主題進(jìn)行探究性的綜合學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)以學(xué)生為中心的自我探究和項(xiàng)目合作學(xué)習(xí)。從教學(xué)語言使用上看，中外教師合作教學(xué)，中英文各占半邊天。 從管理上看，協(xié)和國際部無論高層、中層還是第一線教師，中外籍比例保持在1：1。

管理溝通上采用中西方知識(shí)型員工團(tuán)隊(duì)都比較容易接受的文本化和制度化管理，用經(jīng)過廣泛討論決定的員工守則作為合同附件，激勵(lì)中外員工們履行自己的契約義務(wù)。學(xué)校還積極鼓勵(lì)員工主動(dòng)進(jìn)行專業(yè)化發(fā)展。

車側(cè)盲區(qū)影像系統(tǒng)在右后視鏡安裝攝像頭，可以在顯示屏上看到位于視野死角范圍內(nèi)的車輛。通過該技術(shù)，使右后視鏡由20度提高到80度，讓駕駛安全更有保障。該功能能減少后視鏡的視覺死角，輔助擴(kuò)大視野范圍，并能在準(zhǔn)備改變車道時(shí)，可以確認(rèn)后方更寬的視野范圍，為車內(nèi)外所有人的安全提供了更切合實(shí)際的保障。

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反光條掉色了可以把反光磨掉，改成其它顏色。反光材料只能用清洗劑擦拭，切不可用腐蝕強(qiáng)的物質(zhì)，比如消毒粉哇什么的，而且洗的時(shí)候要輕。

可以嘗試使用家用洗滌劑在溫度約40 °C進(jìn)行輕微水洗。禁止用刷子刷，以免反光材料玻璃微珠脫落。

反光條原理

一種反光條可嵌入于對(duì)象上，在夜間或黑暗處增強(qiáng)該對(duì)象受光照射的標(biāo)示能力且該對(duì)象是形成有一第一嵌入部，該反光條包括一反光件以及一保護(hù)件，其中該反光件是可增加反光標(biāo)示效果的組件，該保護(hù)件則具有一容置部及一與該容置部連接的第二嵌入部。

以由該容置部容置該反光件，該第二嵌入部則可對(duì)應(yīng)嵌入該第一嵌入部，它不僅可輕易地設(shè)置在的對(duì)象上，更無須使用工具即可拆卸自如地連接至該對(duì)象上，并可方便更換新的反光條，提供一種易于更換且具有廣泛產(chǎn)業(yè)利用性的反光條。反光條是一種很常見的安全設(shè)備。

可以在夜間反射周圍的光線，從而對(duì)路人和司機(jī)起到一定的警示作用。反光條是一種很常見的安全設(shè)備，可以在夜間反射周圍的光線，從而對(duì)路人和司機(jī)起到一定的警示作用。