孩子吃什么食物補(bǔ)鈣和鋅

您好，建議你使用湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片促進(jìn)兒童與青少年智力發(fā)育，補(bǔ)充多種微量元素嗎，提高免疫力。適合以下情況的人服用：1.處于生長發(fā)育期的兒童、青少年。 2.食欲不振、免疫力底下的兒童；3精神不振、注意力不集中的兒童；4容易缺失鈣、鐵、鋅的女性和老年人。

當(dāng)然可以長期吃啦，我們家寶寶吃了都有一年時間了，每次快吃完的時候，我都會囤一些，當(dāng)時為了找到能讓寶寶安心吃的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，我沒少下功夫，還拉著童年時光的客服問了好久，最終得知這款童年時光inne無防腐鈣鎂鋅是真的無防腐劑添加，并且也不加糖的，我才放心給孩子長期吃的，現(xiàn)在孩子在同齡人里個頭也是屬于高的，好多家長都問我怎么養(yǎng)的，我都有安利童年時光inne無防腐鈣鎂鋅，真的蠻不錯的。

你好，缺鋅就要及時補(bǔ)充，平時飲食補(bǔ)鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏

你孩子太小啦，要不買三精牌葡萄糖酸鋅口服溶液和三精牌葡萄糖酸鈣口服溶液，要不買兒童裝黃金搭檔

可以一起補(bǔ)的，不過還要額外補(bǔ)鈣的。補(bǔ)鐵影響鈣的吸收。

現(xiàn)在很多都是鈣鐵鋅同補(bǔ)的藥，我個人不喜歡這樣的東西，我聽說過鐵和其中某樣不能一起補(bǔ)，所以建議你線去檢驗(yàn)看看缺什么，然后逐一補(bǔ)充，比方說夏天曬太陽較多就不用著急補(bǔ)鈣，流汗多鋅的流失很大，就先補(bǔ)充鋅劑，冬天補(bǔ)些鈣，春秋補(bǔ)充鐵和鈣，主要還是看缺哪項(xiàng)。
至于成分，我一直堅信葡萄糖酸鈣和酸鋅，因?yàn)樘貏e好吸收，口感和吸收都好，真的~相信我沒錯的
！！
呵呵o(∩_∩)o...

指導(dǎo)意見:你好，這種情況是基本正常的，建議補(bǔ)鋅試試。

病情分析：,您好，補(bǔ)鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等， ,補(bǔ)鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；,意見建議：,可以參考一下

不要一起補(bǔ)。鈣和鋅的吸收機(jī)制是一樣的，都需要載體蛋白的參與。而鈣比鋅更具活性，導(dǎo)致鋅的補(bǔ)充效果就不好。如果三者同時補(bǔ)，建議鋅放在早上吃，鐵放在中午吃，鈣則在睡前服用。

應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的藥劑，先補(bǔ)鋅，再補(bǔ)鈣。因?yàn)殇\鐵鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以同補(bǔ)會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收，除了藥劑，也可以通過食補(bǔ)來補(bǔ)充鈣鐵鋅，動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收，還有南瓜、茄子、白菜等，鈣的最好來源是奶和奶制品，豆類等。