如何培養(yǎng)孩子運動能力

1.幼童最好從小就鼓勵他多動手多運動，尤其現(xiàn)在到處都有的攀林、蹦床能夠非常有效的幫助孩子提升基礎(chǔ)素質(zhì)，但是一定要做好安全防范。

2.較小的孩子家長最好陪著一起玩，可以和孩子有共同語言，增進感情。

3.多帶孩子體驗不同的運動，觀察他的表現(xiàn)來發(fā)現(xiàn)孩子的特點和愛好。

4.人是環(huán)境的產(chǎn)物，優(yōu)秀的教練和優(yōu)秀的運動場地環(huán)境是培養(yǎng)一流運動員的必要條件。如果沒有合適的環(huán)境會大大增加時間和經(jīng)濟成本。

5.當(dāng)孩子有自理能力了，建議送到本地比較好的運動培訓(xùn)營去和小伙伴一起生活鍛煉，可以幫助孩子培養(yǎng)意志力，交到相同愛好的朋友，也有機會接觸到更多有各種優(yōu)點的孩子，通過一起學(xué)習(xí)生活提高自身的能力。

6.重要的是孩子自己熱愛運動，千萬別變成我爸媽非要讓我練這個。“愛”才是最強大的能量，正確的引導(dǎo)孩子，讓他真的愛上運動，愿意花時間和精力，愿意自己思考和他人交流，渴望提升自己，通過不懈的努力，一切都會水到渠成。

培養(yǎng)健康活潑、朝氣蓬勃、聰明可愛的幼兒，是每位家長的心愿，在這個心愿中就決定了體育作為幼兒全面發(fā)展的基礎(chǔ)意義。古希臘的柏拉圖、現(xiàn)代的貝爾、克魯普斯卡婭，以及我國近代的陳鶴琴等古今中外的許多幼兒教育學(xué)者，都把體育的發(fā)展放在幼兒全面發(fā)展的首要位置。怎樣才能完成家長的愿望呢？家長僅靠孩子在幼兒園的體育運動和依靠老師提高他們的運動能力是遠遠不夠的！家園共育是最好的教育方法，也就是說教師在完成對幼兒在園體育活動任務(wù)的同時，還要指導(dǎo)家長如何提高幼兒的運動能力。

1.給孩子創(chuàng)造運動的條件。

要創(chuàng)造條件，鼓勵、支持孩子參加各種體育鍛煉，以增強孩子身體各部位的機能和適應(yīng)環(huán)境的能力，增強孩子的體質(zhì)。

2.要從小培養(yǎng)孩子鍛煉身體的興趣。

興趣是一個人從事任何事情的基本動力，在這點上，希望家長能夠意識到“興趣是最好的老師”。孩子對身體鍛煉的愛好可以讓許多家長省心。作為家長，不妨觀察一下孩子對什么樣的體育活動有較為濃厚的興趣，然后不動聲色地提供一些條件和加以引導(dǎo)，孩子就會積極主動地去參加體育鍛煉。

3.不能溺愛，讓孩子持之以恒。

家長在對待那些有濃厚興趣但意志力不夠堅強的孩子時，應(yīng)多鼓勵，制訂鍛煉計劃，并適當(dāng)?shù)貏?chuàng)造獎勵條件，進一步鞏固強化孩子的興趣。甚至可以采用一些懲罰的措施，從而糾正孩子不愛鍛煉的壞習(xí)慣。

人的本性是愛動的，一般來說自幼就愛“玩”。那么從小培養(yǎng)幼兒、兒童、少年和青年愛“玩”，會“玩”的習(xí)慣，加以正確引導(dǎo)，就容易養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。

1、

培養(yǎng)運動興趣

讓孩子學(xué)會享受運動的樂趣



在電視前和孩子一起看一場體育比賽，或者經(jīng)常帶孩子去觀看體育比賽，感受現(xiàn)場的熱烈氣氛，能激發(fā)孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次觀看，突然對這項運動產(chǎn)生了興趣。爸媽們不妨也帶上裝備，到空地上演練一番。

對于4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧并不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們愿意主動參與。

2、

幫孩子找到

喜歡的運動項目



在為孩子尋找合適的運動項目時，不要那么機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設(shè)定具體目標(biāo)。孩子喜歡的運動就變成了玩樂，就會愿意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。

在尋找適合孩子運動的項目時，除了孩子的喜好，也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子愿意參加社區(qū)里或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環(huán)境。這里的運動環(huán)境主要指孩子體會到的人文關(guān)懷，比如公平、合作、尊重，當(dāng)然如果具備良好的硬件和技術(shù)指導(dǎo)就更好了。

3、

幫孩子找到

快樂、自信和成就感



讓孩子經(jīng)常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內(nèi)的代謝系統(tǒng)、還能增強身體素質(zhì)。

體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學(xué)會合作意識。幫孩子制定運動計劃，循序漸進的發(fā)展，讓孩子看到自己的每一點進步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運動下去。

1、從孩子的興趣出發(fā)，幫助孩子找到喜歡的運動項目

如果孩子對一種運動項目感興趣了，那孩子也更愿意堅持，父母在為孩子尋找合適的運動項目的時候，不能太機械，沒必要給孩子專門制定目標(biāo)，要多聽孩子的想法，這樣孩子就會把運動像玩一樣，如果父母強求孩子，那么孩子運動也不會堅持下來的。除了考慮孩子的喜好，還應(yīng)該結(jié)合孩子年齡，身體多方面來考慮。

2、培養(yǎng)孩子運動興趣，學(xué)會享受運動帶來的歡樂

其實對孩子來說，不需要掌握任何運動技巧，最重要的應(yīng)該是孩子可以從運動中感受到歡樂，并且可以參與進去。父母平時可以和孩子看一些，足球等一些運動比賽的相關(guān)電視節(jié)目，讓孩子感受運動的這種氣氛，這樣更能激發(fā)孩子的運動興趣，如果有條件的話，父母可以帶孩子實地看一看，說不定孩子就是這么一看，突然就感興趣了。

3、父母給孩子做好榜樣，和孩子一起運動

運動不僅是鍛煉身體的一個過程，更可以促進情感，是很重要的一種情感經(jīng)歷，平時可以和孩子一起散步，跑跑步，和孩子一起運動，當(dāng)孩子有進步時，父母要及時表揚鼓勵孩子，這樣孩子也會更好的堅持下去。

擴展資料：

1、父母仔細對孩子的習(xí)慣進行觀察，孩子感興趣的事情，往往會不厭其煩地反復(fù)去做。

2、父母和孩子溝通時，一定要站在一個平等的立場，聽聽孩子有何想法，多問孩子喜歡什么，父母可能從孩子天真的回答里面，就可以找到孩子的真正興趣點。

事實上，父母需要從小發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、鼓勵寶寶養(yǎng)成一種或多種愛好。這樣會讓寶寶的生活變得豐富多彩，對未來充滿期望和樂趣，對人生也有積極的作用。給孩子選擇興趣愛好時，父母在給孩子引導(dǎo)時，記住，這里不引導(dǎo)，不是代替，不要試圖代替孩子做本該他自己做的事情。

1、幫助孩子交伙伴我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運動，因為，小孩子出去運動，當(dāng)然對身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會感覺沒動力。

2、找到適合的項目孩子的特點不同，家長就應(yīng)該根據(jù)孩子不同的特點，找到自己孩子最適合也最喜歡的項目，體育活動非常多，每一項都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運動。

3、多參與團隊項目我們應(yīng)該多讓孩子參與一些團隊項目，玩一些團隊類的游戲，這樣對于孩子來說，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提升，還可以增強孩子的團隊意識。

4、尋找運動的快樂如果做一件事情，孩子會感到快樂，就能夠堅持，否則，堅持下來的可能性極小，讓孩子在鍛煉中找到樂趣，這樣才能讓孩子長期堅持下去，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。

5、家長多陪伴孩子我們家長應(yīng)該多陪伴孩子運動，小孩子如果沒自己的玩伴，就應(yīng)該由家長代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常難得的事情，不要在孩子長大后留下遺憾。

6、合理搭配好時間孩子應(yīng)要該注重把握時間，合理利用時間，并且注重勞逸結(jié)合。一定要注意運動鍛煉的質(zhì)量，在合適的時間，完成固定的項目，讓孩子的身體能夠承受得住，又達到了運動量。