檸檬減肥法一周瘦15

這個沒多大效果的 減肥關(guān)鍵是要看運(yùn)動的

檸檬蜂蜜酒能減肥
準(zhǔn)備檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，少許白蘭地酒
在晚上睡覺前半個小時，不妨將準(zhǔn)備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用
檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外，同時還能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量
在此基礎(chǔ)上，還能達(dá)到養(yǎng)顏以及減肥的目的

可以減肥，如果怕酸可以放點(diǎn)蜂蜜

喝檸檬水的確有助于減肥，這是檸檬酸循環(huán)過程所起的作用。

新鮮的檸檬中富含維生素C和檸檬酸等,可以美容 去火 還能降壓,助消化.另外泡檸檬最好是溫水,因?yàn)楦邷貢茐臋幟世锏挠行С煞?可以直接把洗凈切好的檸檬片泡在溫水中,加點(diǎn)蜂蜜會更好喝.記住,水的溫度不要太高.檸檬水雖好,但也不要過貪,每天大量喝檸檬水容易傷胃,導(dǎo)致胃酸過多,特別是空腹的時候不要喝太多,另外胃潰瘍的人不宜喝.

這個我不太清楚，不好意思?。∥抑恢兰{愛斯檸檬綠茶牙膏可以清新口氣，嘿嘿！

恩
檸檬綠茶減肥
不管怎么節(jié)食鍛煉都不可不做的

一，檸檬水節(jié)食法。
二，原因：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，效果會十分顯著。
三，解決方案：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、鮮檸檬切片
泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
5、干檸檬片
超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強(qiáng)的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前后飲用。
四，注意事項(xiàng)：適用人群18-30歲左右

　　檸檬減肥：　　檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，通常人都是把檸檬作為美容食品
。 其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，通過合理的調(diào)配，還是非常有效的減肥物質(zhì)?！　幟适撤ㄍ扑]：
　　每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜兩勺，檸檬1-2片，水最好超過500毫升，切忌，不可以用開水，溫水最好。堅(jiān)持那么1個星期，你會發(fā)現(xiàn)，排便會正常，
皮膚變得白嫩，一周之后體重大概會輕兩斤以上，谷類和蛋白質(zhì)最好堅(jiān)持每天攝入，否則可能出現(xiàn)身上沒胸減的快。
　　檸檬蜂蜜酒減肥
　　取鮮檸檬汁一湯匙，蜂蜜一湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，不但能夠幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。
　　檸檬海帶茶減肥
　　取鮮檸檬汁100g，鮮海帶100g，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180g清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用的時候能適當(dāng)加入少量的冰糖。
　　由于海帶中含有碘，能夠促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，可以加速血液循環(huán)，還能夠增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就能夠消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥的效果。飲用量能夠自行酌定，可是不適合經(jīng)常飲用。

主要是看檸檬是成熟后采摘的還是自己未成熟就墜落了， 最好的檸檬是成熟后自動墜落，不過一般這樣的話成本太高，所以只要看檸檬的表皮就可知道個大概了。