更年期的焦慮癥如何治

焦慮癥的本質(zhì)就是缺乏安全感，建議找一份穩(wěn)定的工作并且學(xué)會存錢，就能給自己安全感。

焦慮可以去看看中醫(yī)

焦慮癥需要心理醫(yī)生，還有自己的配合，藥物的治療才能夠徹底的治好，初級焦慮癥藥治好也需要2~3個月。
如果是重度的話需要大半年，所以這方面一定要對自己有信心，配合醫(yī)生治療是可以的。

可以在喜馬拉雅上搜：焦慮癥網(wǎng)絡(luò)課程。
焦慮癥不是“病”，找一個好的心理醫(yī)生才是關(guān)鍵

焦慮癥無法根治。就如同感冒一樣。人們都會因為生活產(chǎn)生各種各樣的焦慮。當(dāng)一種焦慮消失，同時又會產(chǎn)生新的焦慮。人就是活在焦慮中。沒有遠(yuǎn)慮，必有近憂。人焦慮一切不確定的變化的因素。

不用治就可以好 自己平時注意一些，然后做事不求回報，踏實細(xì)心，一段時間就會好的

完全可以治好，不用擔(dān)心。
我們需要積極的配合醫(yī)生進行治療，遵醫(yī)囑服用抗焦慮的藥物。同時定期的進行復(fù)查，積極的與醫(yī)生進行溝通，養(yǎng)成傾訴的習(xí)慣，心理治療與藥物治療一同使用。

對待焦慮癥我建議你采用以下的方法：
1、要認(rèn)清焦慮狀況，并且分析焦慮會給自己帶來什么影響；
2、要有克服焦慮的三個原則，不回避、正面面對以及作記錄；
3、學(xué)會心理放松法，比如深呼吸；
4、運用想像減輕焦慮。經(jīng)常想像焦慮可能出現(xiàn)的場景，放任自己的焦慮體驗，久而久之就能與焦慮共處了；
5、要學(xué)會理性的思考問題，不要把問題看得太絕對化；
6、如果上述建議都做了之后沒有產(chǎn)生預(yù)期效果，那么要接受專業(yè)的心理治療

焦慮癥的自我調(diào)適包括以下幾方面： 1、心理：包括自我放松，如深呼吸；自我認(rèn)知的調(diào)整，如找心理醫(yī)生、讀認(rèn)知行為治療的書；自我暴露，嘗試對引起焦慮的事情直接適應(yīng)； 2、飲食：可以食用能夠緩解壓力的食物，如富含鎂離子的綠色食物等； 3、運動：運動是非常重要的焦慮自我調(diào)適方法，如有氧運動，包括快走、慢跑、游泳、打乒乓球、瑜珈等。

1.這屬于心理問題
2.勵志書籍心態(tài)積極
3.需要自我調(diào)節(jié)
4.看看勵志方面的書籍
5.名著或幽默書籍
6.跑跑步也可以調(diào)節(jié)心態(tài)的