櫻桃的作用與功效

櫻桃富含豐富的維生素C、鐵、鈣、胡蘿卜素等元素

1.因其含鐵豐富，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，可防治缺鐵性貧血。

2.維生素C能具有美白，增強(qiáng)抵抗力的功效，常用櫻桃汁涂抹面部，可使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去除皺紋。

3.豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)人飽腹感，而且其熱量較低，是減肥人士的最佳食品。

4.櫻桃中的花青素、紅色素等，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸排出，能緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎引起的不適癥狀。壞處：因其性屬溫，對(duì)于體熱者不宜過(guò)多食用；櫻桃仁含有氰甙，有劇毒，所以避免食用。