強(qiáng)迫性思維治療方法

可能是你陷入了強(qiáng)迫思維，不需要吃藥的。聽說“道華心理咨詢”有“辨證智慧心理系統(tǒng)”善于解決這類問題

強(qiáng)迫思維方面的癥狀，表現(xiàn)為總是反復(fù)出現(xiàn)一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。你可以試著先自己調(diào)整一下，當(dāng)這些擔(dān)心出現(xiàn)在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實(shí)，不要跟著想法去認(rèn)同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔(dān)心的感覺，當(dāng)焦慮來時，接受它，繼續(xù)做自己的事情就可以。

所謂強(qiáng)迫癥，是指在主觀上感到有某種不可抗拒的或者不能自行克制的觀念、意向和行為的存在，雖然能認(rèn)識到這些觀念、意向或行為是不恰當(dāng)?shù)?，又或毫無意義，有時也跟自己的個性互不相容，但是又難以將它們排除。強(qiáng)迫現(xiàn)象有三個特點(diǎn)：①自我感覺有受強(qiáng)迫的體驗(yàn)；②自己有意識地去加以抵抗；③自己知道自己的癥狀以及在做什么自知力。如果這三個特點(diǎn)同時存在，那么我們就可以判定是強(qiáng)迫癥；如果這三個特點(diǎn)缺少其中的任何一個，那么就不是強(qiáng)迫癥。
要改變您的癥狀，要進(jìn)行一些自身性格和生活上的調(diào)節(jié)：第一、認(rèn)知調(diào)整。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗的結(jié)果。既然是心理上的自相搏斗的結(jié)果，那么我們不妨將它接納為自身的特殊愛好，這樣就會消除顧慮，使恐懼降低、緊張得以緩解。第二、換個角度去思考。強(qiáng)迫癥的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。第三，不做完美主義者。第六，要以平常心來對待，也就是癥狀出現(xiàn)時，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。

很難治的，畢竟是心理問題！
即使去看心理醫(yī)生，也不可能根治的，他們只會提出建議和做出一些心理輔導(dǎo)，最重要的還是自己學(xué)習(xí)控制心態(tài)的能力。
你要放寬心，什么事情都不要太注重太在意。
還有一個很好的方法，就是轉(zhuǎn)移注意力和自我暗示。
不可以給自己太大壓力，和要有自信心。
呵呵。。。加油吧！

能治，但挺難治的。個人認(rèn)為最好的辦法就是每當(dāng)大腦里出現(xiàn)一些困擾你的念頭后，把這個念頭記在一個本子上或手機(jī)里，這樣你至少能知道你的心里問題具體是啥以免，長此以往進(jìn)行記錄匯總，把記錄下的強(qiáng)迫思維進(jìn)行分類。匯總到一定量的時候再找心里醫(yī)生就能很好的了解你的問題出在哪，從而對癥下藥

我康復(fù)了，但是我不知道怎么克服的

您好。強(qiáng)迫癥是屬于心理壓力的，應(yīng)該用心理調(diào)節(jié)的方式，而不單純要用藥物。學(xué)會傾訴，放松自己～

還可以，主要是寫自己的強(qiáng)迫癥經(jīng)歷以及怎樣一步一步走出去，主要是寫的“森田療法”，建議你再看‘新森田療法’‘強(qiáng)迫癥的森田療法’，如果可以 ，去北京第四軍醫(yī)醫(yī)院咨詢一下

你好，如果是醫(yī)院確診的強(qiáng)迫癥的話，是需要藥物的治療的，加上心理治療效果比較好建議，如果單純性的心理治療，效果是不太大的，需要吃藥治療。

冷靜下來就可以