肝郁氣滯與焦慮癥的癥狀

情緒低落，心慌，胸悶，氣短，早醒，入睡困難，思維遲緩

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焦慮抑郁癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥,其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱。
抑郁癥是一種大腦生物胺不足導致精神功能全面低下和抑制性心理癥病，總的臨床表現(xiàn)為心理活動阻抑、功能低下、遲緩不敏、體力、精力、腦力全面性下降；焦慮癥是腦功能警覺性增高的心理疾病，臨床總的特點是驚恐、緊張、植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定，導致病人焦慮不安。如果用一種簡短通俗比擬，抑郁癥癥狀是抑制向下的，而焦慮和緊張是驚恐向上的。

　　要想消除肝郁氣滯，首先情緒上要適應各種變化，使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài)，做到“恬淡虛無”。

　　其次是多和人接觸。通過與人接觸，可發(fā)泄不良情緒，防止情感過度壓抑，以恢復心理平衡。
　　再次就是多出去活動。各種不同的活動方式，如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等，均能疏通氣機，和暢氣血，化解或發(fā)泄不良情緒，使心情愉快。
　　最后就是科學安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。

你好，焦慮癥有很多的癥狀，比如說心慌啊，還有說比較焦急呀，而且可能呼吸都會顫抖，手腳冰涼等等。

焦慮癥的表現(xiàn)：性格方面比較急躁，容易心煩、易怒。在行動上，坐立不安，行為比較怪異，不能集中精力，不能很好地堅持工作和生活。在睡眠方面，入睡困難。在飲食方面，飲食不佳，消瘦。在心血管方面，有心慌氣短出汗等癥狀。

緊張，擔心，想得多，心慌，胸悶，坐立不安，煩躁，失眠

廣泛性焦慮的癥狀。1.情緒癥狀：過分擔心、緊張、害怕、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮，這種緊張害怕，常無明確的對象和內(nèi)容。2.軀體癥狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐臥不寧。

有些人焦慮出現(xiàn)驚恐發(fā)作會發(fā)生奔跑,甚至危險的跳樓現(xiàn)象,所以不要小看焦慮的驚恐發(fā)作。

藥物因素：可引發(fā)焦慮的某些特征。

平常應注意對以上病因的預防，調(diào)整好心態(tài)，及時釋放壓力。