內觀流瑜伽是什么瑜伽

親子瑜伽教學視頻應該有的吧，不過會比較少，因為這種大都是瑜伽店里學的那種，是屬于收費的，親可以去專業(yè)的那里去學親子瑜伽啊，這樣對你們都好。

五千年前，在古老的印度，高僧們?yōu)榍筮M入心神合一的最高境界，經(jīng)常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之后，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病、創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。

例如：在長期觀察貓科動物后發(fā)現(xiàn)，它們透過聳肩、胸部貼地等動作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牽扯、按摩肺、胃等內部器官，刺激了腰椎周圍神經(jīng)、肌腱、骨骼、肌肉等。由這觀察，人類領悟出在意識力的支配下進行這一整套的動作，將可治療腰部酸痛、強壯肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲線。

瑜伽的函義為"結合" ，"平衡" ，"統(tǒng)一" ，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它" ，瑜珈是讓我們去身體力行的運動。

　　考古學家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài)，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。

　　Yoga一字，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發(fā)音，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。

　　再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態(tài)運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的最終目標就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現(xiàn)對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發(fā)人體潛在能量來促進身體健康。

　　人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協(xié)調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調平衡，保持健康。

1我想學瑜伽,當瑜伽教練?

答:希望自己老師 經(jīng)過幾天或1月速成培訓出來執(zhí)教人.答案學yoga自己當老師等少練了35年再說吧.



2請問靠維持生活現(xiàn)實?

答:當瑜伽教練維持生活要因人而異好老師收入觀差呢溫飽都有問題了.



3當瑜伽教練有前途?

答:問有錢途做都有前途關鍵看心態(tài)要只想掙錢做也罷.人師德重要.要有對學生負責心希望通過自己教學使得們身心健康 還做.



4當瑜伽教練能掙多少錢啊?

答:有教練節(jié)幾十有節(jié)幾百.和自己水平有關.



5請問北京學習瑜伽去哪里好選擇?

答:北京我熟悉啊告訴樣教練班都速 成有張教練證書并代表初級教練證書2800--5000 高級下來沒有幾萬拿全.業(yè)內都知道有錢畢業(yè)了.真想學建議多走幾家從自己當學員學起再決定跟誰學.要上教練培訓班之類還免了吧.

學習時間多長,學費多少?



回答完畢

奉勸教練也老師要厚道才急功近利事情做.yoga 也要自己天天練自己親自感受積累才去教人.

在我練習瑜伽的瑜伽館，有一位看起來很年輕的瑜伽老師，瘦高個兒，長得一般，鄰家女孩的感覺。說話特別溫柔，聲音很細，上課過程中很耐心，會盡量幫助每一個學員去糾正動作，也不會介意我這個男的，該指導該糾正的就是會直接幫我修正；她的指導語也很詳細，速度剛剛好，不會像其他老師那些語速很快；她的指導語很清晰，很容易明白動作的關鍵要點，所以也很容易跟得上；課下有疑問，我會去問她，她也會很耐心地給我解釋，也會示范動作給我看，其他老師基本上都是沒有的。

總之，跟這位年輕的女老師練習瑜伽，就是很舒服，感覺氣場很合。

我時常在想：這個小姑娘可真棒呀！真的很喜歡跟她學瑜伽！不知道她結婚了沒，說不定以后有機會幫她介紹對象呢。

前兩天，看她發(fā)了條朋友圈，簡直讓我震驚了：她說她的兒子急診住院了；畫面上她所謂的兒子看起來有十幾歲了，儼然是個成年小伙子了。一方面祝小伙子早日康復，一方面留言告訴她，我真沒想到她的孩子都這么大了。她回答，她兒子都15歲了，她結婚早，22歲就當媽了，哦！那就是說她已經(jīng)37歲了呀！比我還大呢。我一直都以為她是95后呢！保養(yǎng)的真好，就像是個小姑娘。真是佩服呀！

也許是瑜伽的作用吧，不僅給了她一個美麗健康的身體，還給了她一個年輕的心態(tài)，讓她保持著少女的心?，F(xiàn)在的我，基礎很差，但是真的喜歡瑜伽，所以，我會長期做下去的！希望我也能夠保持一顆年輕的心。

文/楚什
2020.08.04

up是介詞，類似于on，同屬介詞的有:at、in、down、after、for等等

因為黑色車漆的褪色效果較更均勻 汽車為何黑色居多？】顯得穩(wěn)重？這可能是很邊緣的原因?？纯粗跎系膶I(yè)解答：1.黑色車漆易干，色澤持久；2.黑色車漆成本更低，因為顏色越鮮亮，越不易持久，就需要添加更多添加劑，故而成本更高；3.實驗表明，風吹日曬后，黑色車漆的褪色效果較更均勻；4.國產(chǎn)車使用鮮艷顏色的車漆比例較低。

襄鄧在唐時叫襄州、鄧州，是兩個郡名，大致是現(xiàn)在的襄陽和鄧州。

畫里少了什么

星期二，三年級一班上美術課，教美術的文老師帶來了一張大白紙，宣布這節(jié)課全班集體繪畫，繪畫的題目是《海洋世界》。

美術課是大家最愛上的課，班上有幾位小畫家，他們畫的畫還得過少年繪畫比賽獎呢。椅子搬到一旁，白紙在并起的桌上鋪開，老師一說開始，同學們立刻圍上前去，爭先恐后地動起筆來。

半小時后，畫完成了。

這是一幅奇怪的畫。長長的畫卷上畫滿了大魚，除了大魚什么都沒有。

“這是海洋世界嗎？”文老師向大家提出了問題。

“不!”有同學回答。

“海洋世界有什么？”

“有珊瑚！”

“有水草！”

“小蝦米，小魚！”

“還有海島呢。”

同學們一個接一個回答。

“那我們這幅畫為什么只有大魚呢？”

教師里安靜下來，同學們在認真思考文老師提出的問題，接著爭先恐后地發(fā)言，熱烈地討論起來。

在海洋世界里，大魚是很重要的，也很顯眼，同學們都愿意畫大魚，畫海洋世界里最重要的生物，這沒有錯?？墒牵Ｑ笫澜绮⒉皇侵挥写篝~，海洋生物是豐富多彩的。全班同學要聯(lián)合畫好《海洋世界》，就要分工合作，有畫大魚的，也有畫小魚的，有畫珊瑚的，也有畫水草的。如果每個人都只是想畫大魚，畫出來的就只是一群大魚，而不是海洋世界。

一場討論后，同學們明白了其中的道理。他們用剩余的時間，畫了一幅真正的《海洋世界》。

1、解釋下面詞語的意思。

爭先恐后：

豐富多彩：

2、同學們第二次畫的 《海洋世界》，畫面上有哪些內容？

3、概括主要內容。

4、讀了短文，你明白了什么道理？

5、給短文換個題目，寫在下面的橫線上。

6、短文哪些內容寫得具體？為什么這樣寫？

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一位母親與家長會

第一次參加家長會，幼兒園的老師說：“你的兒子有多動癥，在板凳上連三分鐘都坐不了，你最好帶他去醫(yī)院看一看?！?br/>
回家的路上，兒子問她老師都說了些什么？她鼻子一酸，差點流下淚來。因為全班30名小朋友，惟有他表現(xiàn)最差：惟有對他，老師表現(xiàn)出不屑。然而，她還是告訴了她的兒子?！袄蠋煴頁P了你，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘。現(xiàn)在能坐三分鐘了。其他的媽媽都非常羨慕媽媽，以為全班只有寶寶進步了。

那天晚上，她兒子破天荒地吃了兩碗米飯，并且沒有讓她喂。

兒子上小學了。家長會上，老師說：“全班50名同學，這次數(shù)學考試，你兒子排49名。我們懷疑他智力有些障礙，您最好能帶他去醫(yī)院查一查?！?br/>
回去的路上，她流下了淚。然而，當她回到家里，卻對坐在桌前的兒子說“老師對你充滿信心。他說了，你并不是個笨孩子，只要能細心些，會超過你的同桌的，這次你的同桌排在第21名。”

說這話時，她發(fā)現(xiàn)，兒子暗淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉也一下子舒展開來。她甚至發(fā)現(xiàn)，兒子溫順得讓她吃驚，好象長大了許多。第二天上學時，去得比平時都要早。

孩子上了初中，又一次家長會。她坐在兒子的座位上，等著老師點她兒子的名字，因為每次家長會，她兒子的名字在差生的行列總是被點到。然而，這次卻出乎她的預料，直到結束，都沒有聽到。她有些不習慣。臨別，去問老師，老師告訴她：“按你兒子現(xiàn)在的成績，考重點高中有點危險。”

她懷著喜悅的心情走出校門，此時發(fā)現(xiàn)兒子在等她。路上她幅著兒子肩膀，心里有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子“班主任對你非常滿意，他說了，只要你努力，很有希望考上重點高中?！?br/>
高中畢業(yè)了；一個第一批大學錄取通知書下達的日子學校打電話讓她兒子到學校去一趟。她有一種預感，她兒子被清華錄取了，因為在報考時，她給兒子說過，她相信他能取這所學校。

她兒子從學校回來，把一封印有清華大學招生辦公室的特快專遞交到她的手里，突然轉身跑到自己房間里大哭起來。邊哭邊說：“媽媽，我一直都知道我不是個聰明的孩子，是您……”

這時，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。

1、用——畫出寫母親表情的句子。

2、母親每一次開家長會都對兒子說“假話”，你明白母親這樣做是為什么嗎？說說母親這樣做的理由。

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3、讀了這篇文章你一定有很多話要說，把你最想說的話寫在下邊。

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4、試著用一句簡短的話概括這篇文章的內容。

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三．閱讀短文，做練習。

一 碗 水

我們村后是密密的樹林。

陽光透過樹陰，照亮了爬滿石壁的過山藤，照亮了石壁上潮濕的苔蘚。石壁下有一眼很小的泉水，叫“一碗水”。

這眼從石縫里浸出的泉水雖然小到只有一碗，可是一年到頭都不會干涸。有趣的是，它總是滿滿的一碗，既不淺下去，也不浸出來。你可以一口氣把它喝干，它呢，又會不緊不慢的浸得滿滿的。

小小的泉水雖然只有一碗，可是我們很喜歡它。我們上山割草或者采蘑菇，一定到這里歇息、喝水。我們來到樹陰下，坐在石墩上，吃著各自帶的午飯：粑粑、團飯，或者架起刺柴燒洋芋……你吃一點我的，我吃一點他的。數(shù)頁卷成的“杯子”里盛滿清清的泉水，像大人一樣舉杯高呼：“干杯！”

有時候，我們會看見小松樹來喝水，看見喜鵲來喝水，看見一群竹雞來喝水……你信不信，就連蝴蝶、蜜蜂也會來喝水！我們躲得遠遠的，不驚動這些樹林里的小主人。

你看，小松鼠豎著尾巴，小眼睛那么亮！它喝一口水，很快地用腳爪擦擦嘴，“吱吱，吱吱！”好像說：“好甜，好甜！”

山喜鵲飛來的時候，愛在那棵青松上停一停。有一只先飛下來，“鵲，鵲鵲鵲！”它在招呼同伴：“快，快來呀！”大家都飛下來，在泉水邊跳著，潮濕的沙地上，留下了他們的爪印。

喲，潮濕的沙地上，有很多地爪印，有的像竹葉，有的像梅花……

這一碗水，老人們說它是一眼靈泉。難怪鳥兒們喝了它的水，唱得那么動聽；小松鼠喝了它的水，顯得那么機靈；村里的娃娃喝了它的水，一個個是那樣聰明。

啊，它是大山的乳汁，它的水真甜！

（1）這篇短文圍繞著什么來寫的？都寫了哪幾方面的內容？

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（2） 體會體會，你覺得這篇短文表達了怎樣的思想感情？

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（3） 你喜歡這“一碗水”嗎？為什么？

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（4） 作者是怎樣具體描寫“一碗水”的樣子的？在文中用橫線畫出有關語句。

（5） 文中寫道：“潮濕的沙地上，有很多地爪印，有的像竹葉，有的像梅花……”想想一下，這些爪印會是那些動物的？

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