健脾益胃舒肝理氣

推薦一種中成藥的藥方：方中人參，白術，茯苓，甘草健脾益氣；砂仁，陳皮，桔梗，扁豆，山藥，蓮子肉，薏以仁理氣健脾化濕。
脾虛還可以嘗試喝茶健脾，（隨草記埤泰茶），可以益氣健脾，溫養(yǎng)脾胃。

濕：指水濕、痰飲。脾主運化，喜燥惡濕，故調治脾胃多用燥濕健脾法。
當寒濕、水濕、痰飲瘀阻、停留于中焦，則會導致消化不良、心悸、嘔吐、瀉下、胃酸等。舌苔滑膩。

開胃健脾的食物有1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。
2、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
3、蓮藕
4、山藥

健脾益胃的食材包括山藥、黃豆 、南瓜等等。。這些食材我們可以做成湯或者單獨蒸熟食用，都會起到很好的健脾養(yǎng)胃的功效。

中醫(yī)的理論，肝屬木，喜調達，脾屬土，如果肝氣郁結，就會橫犯于脾。好比是木過于旺盛，就會克土。疏肝則可以使肝平和，從而避免肝氣犯脾胃的現(xiàn)象。所以我們在調理脾胃的時候也會同時疏肝解郁。注意這個是中醫(yī)的理論，不能等同與西醫(yī)的肝脾。

你好，我的觀點與1樓不同，1樓是食療，比較適合病情早期，病輕微。如果是長期不好，就要吃藥了。建議吃逍遙丸，疏肝健脾。

糯米，蘋果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿卜，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋果
蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。
3、蓮藕
蓮藕，清熱疏郁，涼血排毒，養(yǎng)胃滋陰，含有多種營養(yǎng)物質，它的鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以增強人體的提高免疫力，幫助女性抗老防衰，新鮮蓮藕與蜂蜜，榨汁飲用可除煩生津，煮熟后的蓮藕可健脾開胃，適合脾胃虛弱之人。
4、山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。

新鮮的芋頭營養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、淀粉、多種維生素等營養(yǎng)成分，具有強身健體、補氣養(yǎng)生、強健脾胃之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋補身體的營養(yǎng)佳品。

是指肝氣郁滯，犯脾胃，導致脾胃功能失常，脾失健運，胃的升降功能失常。也就是肝失疏泄，脾失健運，表現(xiàn)出胸脅脹痛，腹脹，大便便溏，食少納呆，脘腹脹悶，噯氣嘔惡，四肢倦怠，腸鳴矢氣等。治宜疏肝健脾。