dha能提高孩子記憶力嗎

DHA作為大腦發(fā)育，成長的重要物質(zhì)之一，學(xué)生吃DHA可以提高記憶力的。
想要提高記憶力可以多吃一些含DHA的營養(yǎng)補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的方法：
1?最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習材料，效果較好?？茖W(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

2、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預(yù)防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3、多食堿性的食物。日常含堿性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。其中又以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老板），都應(yīng)該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學(xué)習，重者會昏迷。尤其容易發(fā)生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。
5?睡眠很重要疲憊的大腦怎么會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!

dha是一種多元不飽和脂肪酸，同時也是人體所不可缺少的重要物質(zhì)，很多人知道大腦發(fā)育需要dha，因為dha俗稱腦黃金，是一種有助腦部發(fā)育的營養(yǎng)素，也是人腦和視神經(jīng)組織的主要成分，今天我們就一起來看看dha藻油凝膠糖果的作用?！　?br/>
dha藻油凝膠糖果的作用
　　首先dha藻油凝膠糖果有著純粹天然的dha成分，對于寶寶的視力和腦力發(fā)育起著重要的作用。他們的dha成分是從高端的T油中萃取，相較于其他的同類產(chǎn)品來看，它具有強氧化性，更易被人體吸收。

　　再有，dha藻油凝膠糖果有著嚴格的生產(chǎn)標準，它的成分純凈安全，屬于純藻油提取，不含EPA，此外該品牌也是有著獨特的iChew專利技術(shù)，能夠讓糖果更有口感，選擇國藥集團出品，藥品的品質(zhì)更有保障!

　　DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，選擇一款好用健康的dha產(chǎn)品至關(guān)重要。希望經(jīng)過了此番介紹之后，大家對于dha藻油凝膠糖果有一個更好的了解吧，大家若是考慮購置相關(guān)產(chǎn)品也要從正規(guī)渠道購買。

　　1、DHA促進大腦發(fā)育，提升智力基礎(chǔ)

　　普通人的大腦大約有1000億個神經(jīng)元，這是我們?nèi)祟愔腔鄣慕Y(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。腦發(fā)育是一個復(fù)雜的過程，除了腦細胞數(shù)量的增加，伴隨著神經(jīng)元的增殖分化突觸形成連接。0-6歲是人的大腦發(fā)育關(guān)鍵期。在胎兒期和嬰幼兒期對DHA的需求量有明顯增加，充足的DHA有助于胎兒期腦細胞數(shù)量發(fā)育充足，使嬰幼兒期神經(jīng)細胞增加更多高效連接。孕期血液中DHA水平的變化凸顯了孕媽媽補充DHA的重要性。人的大腦重量的發(fā)育曲線在一定程度上也反應(yīng)了智力發(fā)育的完善程度，所以嬰幼兒時期的腦補營養(yǎng)素的充足與否對智力影響關(guān)系較大。

　　2、補充DHA提升寶寶智力表現(xiàn)

　　兒童智力是其綜合認知能力的體現(xiàn)，也就是我們最常說的智商。寶寶的觀察力、記憶力、理解能力、語言能力、動作發(fā)育都是智力發(fā)育的不同維度。美國科學(xué)家貝茲教授的對比實驗是最具代表性的對比研究，他顯示了在嬰兒期補充達到驗證水平(17mg/100千卡)的DHA,能平均提升7個點的智力水平。DHA在嬰幼兒時期對于促進孩子語言思維和語言表達，幫助孩子語言發(fā)育，促進寶寶精細動作發(fā)育，諸如換手，找尋玩具，玩具拆裝等動作可以更早實現(xiàn)。

　　3、DHA對于嬰兒的視覺發(fā)育有促進作用

　　研究證實，DHA對眼視網(wǎng)膜的感光細胞光刺激正常傳導(dǎo)非常重要，外源性DHA通過血液到達視網(wǎng)膜，DHA有助于保持視網(wǎng)膜細胞細胞膜的流動性，使眼睛接受到的外界信息快速傳遞到大腦，使孩子看得更多更清楚。而孩子看得越多越清楚，接受外界的信息和刺激也就越充分，從而間接為智力加分!

　　4、DHA對于緩解注意力缺陷有一定作用

　　引起幼兒多動表現(xiàn)的因素較多，我們經(jīng)常提到的鉛高，其他重金屬超標，不良習慣，飲食不合理等。其中有學(xué)者研究提出，多動癥孩子體內(nèi)的DHA/ARA水平也低于正常兒童。所以一些營養(yǎng)學(xué)觀點提出，在改善孩子多動，注意力不集中，情緒易激動，易怒暴躁等問題時，除了關(guān)注是否有血鉛超標問題，在排鉛的同時搭配DHA營養(yǎng)素的補充也是很有必要的營養(yǎng)方案?！　?br/>
dha藻油凝膠糖果怎么吃
　　咀嚼就可以了。如果實在覺得難以下咽，直接喝水吞下去也可以。

　　DHA要連續(xù)補充3個月以上才見效。有的人一次性買十幾盒，寶寶三個月后，就有所改善，有的人一次性就買一盒，吃完了，就說沒有效果。補不補，一時半會看不出來，等到你想起來給孩子補了，已經(jīng)錯過了寶寶最佳大腦發(fā)育時間段，再補已經(jīng)晚了!總結(jié)下：3個月以上才見效，堅持服用效果好。

　　0至3歲的寶寶，0至3歲是孩子腦發(fā)育的黃金階段，DHA能夠提高寶寶的語言表達能力，提高免疫力，讓孩子反應(yīng)快，同時還有預(yù)防近視，弱視，散光，斜視，讓寶寶手腳眼協(xié)調(diào)能力更強。

DHA是人體非常重要的一種不飽和脂肪酸，對維持神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長有著重要意義，是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，是一種對幼兒智力和視力發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素哦。
建議孕期準媽媽、哺乳期媽媽以及嬰幼兒，可以適當?shù)匮a充足夠的DHA營養(yǎng)，來維持神經(jīng)細胞的活力及增長。日常也可以吃一些魚類、藻類，亞麻籽油類、干果類等來加強DHA營養(yǎng)的攝入。

推薦每日DHA的攝入量為300mg。服用DHA不能完全參考產(chǎn)品的說明書，因為目前市面上的很多DHA補充劑含量為100-200mg/粒。

DHA是人體非常重要的一種不飽和脂肪酸，對維持神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長有著重要意義，是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，是一種對幼兒智力和視力發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素哦。
建議孕期準媽媽、哺乳期媽媽以及嬰幼兒，可以適當?shù)匮a充足夠的DHA營養(yǎng)，來維持神經(jīng)細胞的活力及增長。日常可以吃一些魚類、藻類，亞麻籽油類、干果類等來加強DHA營養(yǎng)的攝入。

DHA屬于一種不飽和脂肪酸，在我們目前的醫(yī)療研究中發(fā)現(xiàn)，認為DHA對寶寶的腦部發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育有著非常重要的作用，但是，很多時候醫(yī)生并不建議孕媽吃DHA，這究竟是什么原因呢?下面我們一起來看看吧!

1、DHA雖說是比較好的東西，但是，并不是每一個小孩都需要補充DHA，也不是說DHA吃的越多寶寶的發(fā)育就越好，因此孕媽們要根據(jù)醫(yī)生的建議來為寶寶進行補充，不要盲目補充，需理性對待哦!

2、大多數(shù)情況下，對于正常均衡飲食的母親，母乳當中的DHA含量，足以滿足孩子的需求。所以六個月以內(nèi)，純母乳喂養(yǎng)的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂養(yǎng)的孩子奶量充足，也是不需要特別補充的。

3、已經(jīng)添加輔食的孩子建議盡量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般見于一些動物蛋白，以魚蝦類含量最為豐富，無論海水還是淡水魚蝦，都可以選擇。蛋黃的DHA含量也是不錯的。花生、芝麻，亞麻油、芥花油都能提供轉(zhuǎn)化DHA的原料。

應(yīng)當鼓勵孕期或哺乳期母親多攝入含DHA豐富的食物。對于特別挑食，飲食單一，動物蛋白攝入過少，或?qū)︳~蝦過敏的孩子，可以考慮口服DHA產(chǎn)品作為一部分補充。

4、而且市面上的DHA質(zhì)量參差不齊，并不是說大品牌的DHA就一定好，有些時候吃了保健品DHA并沒有什么作用，反而在日常的飲食中，媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA，這已經(jīng)足夠了哦!

dha什么時候吃最好
6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

首先要購買嬰兒級的DHA 這樣比較好消化吸收 按照說明上的用量 一般建議是在午飯后食用 效果更好

孕期保健品建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，選擇適合孕婦的正規(guī)品牌的dha，你可以加“相同預(yù)產(chǎn)期幫”哦，里面有許多和你相同預(yù)產(chǎn)期的準媽媽，你可以加入并且參與互動。