番茄醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
醬菜中含有乳酸菌等有益健康的物質(zhì),又具有特殊香味,是一年四季深受人們喜愛的菜肴。
醬菜在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生乳酸菌,這對(duì)兒童、中老年人有助消化、調(diào)節(jié)腸胃功能的好作用。還是一種很好的開胃菜。
醬菜的制作工藝非常嚴(yán)謹(jǐn),如果不負(fù)責(zé)任的企業(yè)在生產(chǎn)過程中不能嚴(yán)格控制生產(chǎn)環(huán)節(jié),醬菜容易產(chǎn)生亞硝酸鹽成分,這樣反而不利于健康。
醬菜是眾多美食中的一員,所以在我們選食醬菜的時(shí)候,一定要選擇那些正規(guī)企業(yè)的產(chǎn)品。
一、茄子的營(yíng)養(yǎng)成分
每一100克茄子所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):熱量(千卡)23,蛋白質(zhì)(克)1.1,脂肪(克)0.2,碳水化合物(克)4.9,膳食纖維(克)1.3,維生素A(微克)8,胡蘿卜素(微克)50,維生素B1(毫克)0.02,維生素B2(毫克)0.04,煙酸(毫克)0.6,維生素C(毫克)5,維生素E(毫克)1.13,鈣(毫克)24,磷(毫克)23,鉀(毫克)142,鈉(毫克)5.4,鎂(毫克)13,鐵(毫克)0.5,鋅(毫克)0.23,碘(微克)1.1,硒(微克)0.48,銅(毫克)0.1,錳(毫克)0.13。
二、茄子的功效與作用
1、抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
2、可促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、核酸的合成,提高供氧能力,改善血液流動(dòng),防止血栓,提高免疫力。特別對(duì)男性還有提高性能力之效。此外,醫(yī)學(xué)常用這種成分降低體內(nèi)膽固醇。
3、茄子具有清熱活血、消腫止痛功效,每天服用蒸茄子,長(zhǎng)期下來,可有效治療內(nèi)痔出血,對(duì)便秘也有一定的緩解作用。醫(yī)學(xué)研究還表明,常吃茄子對(duì)慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。
4、保護(hù)心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效。
5、防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。
6、治療凍瘡:取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之后再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時(shí)用茄子秧擦洗患處,二至三次可治愈。
7、降低高血脂,高血壓功效:選用深色長(zhǎng)條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調(diào)拌而成,在晚餐時(shí)分,服用可有效降低和自愈。
藍(lán)莓果實(shí)的VMA(花色苷色素)對(duì)眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。
藍(lán)莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)心血管健康。
藍(lán)莓富含維生素c,有增強(qiáng)心臟功能,預(yù)防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
藍(lán)莓具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化、延緩腦神經(jīng)衰老,增強(qiáng)記憶力、消除體內(nèi)炎癥的作用,尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。此外還具有抗癌作用、有助于維持健康的肌膚,緩和皮膚松弛下垂和眼袋、增強(qiáng)人們的免疫力。
tips:在選擇上注意兩點(diǎn):1?看品牌,選擇大品牌,質(zhì)量好,效果佳;2、看平臺(tái),資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制,是否與消費(fèi)者站在一起,售后有保障。
就是人體所需要的
營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生一定的價(jià)值
都是營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值
詞義:
舊時(shí)形容祭品豐盛。后來也形容食物美好。
詞音:
sān shēng wǔ dǐng
食不厭精,膾不厭細(xì)
shí bù yàn jīng,kuài bù yàn xì
成語典故: 厭:滿足;膾:細(xì)切的肉。糧食舂得越精越好,肉切得越細(xì)越好。形容食物要精制細(xì)做。
成語出處: 《論語·鄉(xiāng)黨》:“齋必變食,居必遷坐。食不厭精,膾不厭細(xì)?!?
例句: “割不正不食”這是他老先生的古板規(guī)矩,但“食不厭精,膾不厭細(xì)”的條令卻有些稀奇。(魯迅《南腔北調(diào)集·由中國(guó)女人的腳……》)
哀梨蒸食
āi lí zhēng shí
成語典故: 將哀梨蒸著吃。比喻不識(shí)貨。糊里糊涂地糟蹋好東西。
成語出處: 南朝宋·劉義慶《世說新語·輕詆》:“桓南郡每見人不快,輒嗔曰:‘君得哀家梨,當(dāng)復(fù)不蒸食不?’”
八珍玉食
bā zhēn yù shí
成語典故: 泛指精美的肴饌。
1) 咂嘴舔唇:形容貪饞的樣子。亦表示食物味道美好。
2) 咂嘴咂舌:形容貪吃的饞相。亦表示食物味道美好。
3) 山膚水豢:本指山上水中出產(chǎn)的美味食物。后泛稱美味。
4) 余味無窮:形容美妙的詩文、歌曲或可口的食物耐人回味。
5) 食毛踐土:毛:指地面所生之谷物;賤:踩。原意是吃的食物和居住的土地都是國(guó)君所有。封建官吏用以表示感戴君主的恩德。
6) 雕盤綺食:精美的器皿及食物。
7) 珍饈美饌:饈:滋味好的食物,饌:飯食。珍貴而味道好的食物。亦作“珍羞美味”。
8) 口多食寡:吃飯的人多,但是食物很少。
9) 祝哽祝噎:祝:禱祝;哽、噎:食物堵住食道。古代帝王敬老、養(yǎng)老的表示:請(qǐng)年老致仕者飲酒吃飯,設(shè)置專人禱祝他們不哽不噎。
10) 殘茶剩飯:殘留下的一點(diǎn)茶水,剩下來的一點(diǎn)食物。
11) 嚙檗吞針:檗:俗稱黃柏,味苦。嚙檗:食用黃檗,比喻食物之味如黃檗之苦。吞針:將針吞下,比喻食物極難入口。形容食物難以下咽。
12) 三牲五鼎:舊時(shí)形容祭品豐盛。后來也形容食物美好。
13) 三葷五厭:泛指葷腥食物。
14) 魚餒肉?。吼H:魚臭爛;?。喝飧癄€。魚爛肉腐。泛指變質(zhì)的食物。
15) 惡衣惡食:惡:粗劣的。指粗劣的衣服和食物。
16) 雕蚶鏤蛤:指精致而好吃的食物。
17) 珠翠之珍:指水陸所產(chǎn)的美味食物。
18) 侈衣美食:侈衣,華美的衣服;美食,鮮美的食物。言衣食俱精。
19) 糟糠之妻不下堂:糟糠:用以充饑的酒糟糠皮等粗劣的食物;堂:正房。不要遺棄共過患難的妻子。
20) 啜食吐哺:輟:中止,停止。停止用飯,吐出口中含的食物。
21) 斷齏畫粥:斷:切斷;齏:醬菜或腌菜之類。指食物粗簡(jiǎn)微薄。形容貧苦力學(xué)。
22) 食前方丈:方丈:一丈見方。吃飯時(shí)面前一丈見方的地方擺滿了食物。形容吃的闊氣。
23) 攻苦食淡:攻:做;若:艱苦;淡:清淡。做艱苦的工作,吃清淡的食物。形容刻苦自勵(lì)。
24) 一饋十起:饋:以食物送人,這里指吃飯。吃一頓飯要起來十次。形容事務(wù)繁忙。
25) 水陸畢陳:水陸:指水陸所產(chǎn)的珍貴食物。各種山珍海味全都陳列出來。形容菜肴豐富。
26) 讓棗推梨:小兒推讓食物的典故。比喻兄弟友愛。
27) 衣單食薄:衣裳單薄,食物很少。形容生活困苦。
28) 咽苦吐甘:指母親自己吃粗劣食物,而以甘美之物哺育嬰兒。形容母愛之深。
29) 解衣推食:把穿著的衣服脫下給別人穿,把正在吃的食物讓別人吃。形容對(duì)人熱情關(guān)懷。 30) 剩菜殘羹:吃剩的食物。比喻棄余無用之物。
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