如何提高語(yǔ)言表達(dá)能力和交際能力

具體可從以下幾方面來(lái)提高大學(xué)生的人際交往能力：
1、認(rèn)識(shí)自我，悅納自己
我們每個(gè)個(gè)體的形成都有他特有的生長(zhǎng)環(huán)境、求學(xué)經(jīng)歷和家庭教育方式，我們每個(gè)人都是由多個(gè)面構(gòu)成的一個(gè)立體的人，我們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)同時(shí)構(gòu)建了我們這個(gè)人，當(dāng)我們看到優(yōu)點(diǎn)時(shí)，同時(shí)要看到其中隱含的不足；看到缺點(diǎn)時(shí)，也要看到其中潛藏的優(yōu)點(diǎn)，我們要懂得正是這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)構(gòu)成了一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的我，缺少哪一點(diǎn)那都不再是真正的我了，所以我們要坦然地接受我們自己、了解自己、包容自己并悅納自己。當(dāng)我們看到別人的問(wèn)題時(shí)，往往就是我們自身問(wèn)題在別人身上的投射，那么我們要做的更多地是自檢，而不是責(zé)怪、抱怨或憤怒，畢竟一個(gè)連自己都不了解、不悅納的人，如何期望他去理解別人、包容別人呢？
2、學(xué)會(huì)共情，真誠(chéng)理解
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時(shí)，不嘗試去了解對(duì)方做事時(shí)的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對(duì)方是一個(gè)怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。我們?cè)鴩L試向受測(cè)者描述一個(gè)人的行為，然后請(qǐng)他們將這個(gè)人的資料轉(zhuǎn)述給另一位受測(cè)者聽(tīng)。在轉(zhuǎn)述過(guò)程中，有些人自發(fā)地加入了一些對(duì)故事人物的性格和道德判斷，而有些人則主動(dòng)地對(duì)故事人物的內(nèi)心世界加入剖析。我們發(fā)現(xiàn)越傾向性格道德判斷的人，他們的社交能力便越差。反之，越傾向作內(nèi)心剖析的人，他們的社交能力也就越高。要增進(jìn)個(gè)人的社交能力，一方面要提高對(duì)自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細(xì)心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強(qiáng)對(duì)千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。

《5分鐘和陌生人成為朋友》
《社交口語(yǔ)表達(dá)能力》
《給別人喜歡你的理由》
PS：我覺(jué)得其實(shí)看這些書(shū)沒(méi)多大效果。你得講究實(shí)際。
內(nèi)向不太會(huì)說(shuō)話？這不是錯(cuò)。
你可以在網(wǎng)上多聊聊天。。
久而久之，你的口語(yǔ)表達(dá)能力自然而然會(huì)大大提高。。
久而久之，現(xiàn)實(shí)中你也會(huì)多多少少會(huì)那么大氣一點(diǎn)。
其實(shí)吧。內(nèi)向不多話，不是不多話。而是自己懶得說(shuō)，還有就是自己不想多說(shuō)，以及對(duì)象不對(duì)罷了

我說(shuō)了那么多。。
你應(yīng)該多多少少看懂了些吧。。

呵呵。祝你好運(yùn)。。
加油。。

在大學(xué)校園里，會(huì)遇有各種各樣形形色色的人，不管是內(nèi)向的外向的都好，都需要去交流才有可能成為朋友。但是對(duì)于一些交際能力比較弱的人來(lái)說(shuō)，要輕易走出自己的圈子，有一些難度，但是又不得不去做。那應(yīng)該怎么辦呢？

　　1、認(rèn)識(shí)自我，提升自我

　　作為一名大學(xué)生，應(yīng)該全面地認(rèn)識(shí)自己。自己是一個(gè)什么樣的人、是一種什么樣的性格、自己的優(yōu)缺點(diǎn)是什么等，心里應(yīng)該有一定的了解。只有客觀地了解自己，才知道自己是哪種人，從而找出對(duì)策提高自己。在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，不要逃避，正視自己才能讓別人平視你。

　　2、學(xué)會(huì)共情，真誠(chéng)理解

　　在與人交往的過(guò)程中，不要太過(guò)自我。每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及不同的故事，有時(shí)候聽(tīng)到別人與自己對(duì)待不同事情產(chǎn)生的不同意見(jiàn)的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)睦斫?。雖然人與人之間不能真正地感同身受，但是要體諒對(duì)方的難處，不要總是指手畫(huà)腳，也不要總是用自己的想法代入別人的經(jīng)歷當(dāng)中。

　　3、參加社團(tuán)，與志同道合的人結(jié)交

　　我們都知道，大學(xué)校園里有許許多多的社團(tuán)，在這些社團(tuán)里總會(huì)有鍛煉到你的地方。當(dāng)然，加入你喜愛(ài)的社團(tuán)中，不僅僅是為了鍛煉自己，更重要的是在這里你可以找到志同道合的朋友。很多的社團(tuán)里，都有許許多多的人才，具備各種能力，可以與他們結(jié)交，學(xué)習(xí)他們的長(zhǎng)處。

　　4、讀書(shū)、旅行、擴(kuò)大知識(shí)面

　　在大學(xué)的四年，在大學(xué)校園里雖然能學(xué)到很多東西，但是有時(shí)候也需要通過(guò)看書(shū)和旅行才能收獲到不一樣的經(jīng)歷。多博覽群書(shū)有助于增長(zhǎng)知識(shí)，提高邏輯能力。而出去旅行不僅可以讓身心愉悅，也可以見(jiàn)識(shí)到不同的人和事，了解不同層次人的想法，還可以結(jié)交到很多書(shū)友和驢友。

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　　5、兼職和做義工，讓自己成長(zhǎng)

　　兼職和做義工，這兩件事都有不一樣的意義。兼職可以讓我們提前接觸到社會(huì)，體會(huì)社會(huì)的人情，以及體會(huì)到賺錢的不容易，也可以和社會(huì)上的人有交流。而做義工相對(duì)我們來(lái)說(shuō)，更貼近我們的生活，能讓我們知道更多的社會(huì)百態(tài)。作為一名大學(xué)生，提高自己的人際交往，要勇于走出自己的圈子，和不同的人來(lái)交流。

　　6、打理好好自己的交際圈

　　如果在大學(xué)的四年里，你的人際交往有所提升，請(qǐng)務(wù)必打理好你的交際圈。在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，這個(gè)圈子伴隨你很久，出到社會(huì)也可能用的到。多和不同的朋友交流你的想法，了解他們對(duì)你的看法已經(jīng)了解他們的能力特長(zhǎng)，這對(duì)你利用你的交際圈會(huì)很有幫助。

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　　結(jié)語(yǔ)：

　　人與人之間的交往，其實(shí)說(shuō)難也不難，說(shuō)容易也不容易。雖然大學(xué)是一個(gè)小型社會(huì)，但是大學(xué)里大部分的感情都還是單純純粹的。所以要把握好這個(gè)階段，提高自己的社交能力，鞏固你的交際圈。未來(lái)任重道遠(yuǎn)，還請(qǐng)多多指教。

說(shuō)交際能力也是跟生活經(jīng)歷，出生環(huán)境，工作經(jīng)驗(yàn)也有關(guān)系。那都是后天慢慢磨煉的，保持自我的個(gè)性就好。

《口才決定人生》
《口才成功方法全書(shū)》
《口才改變?nèi)松?br/>還有李敖的書(shū)學(xué)口才也不錯(cuò)，建議你看看《李敖有話說(shuō)》

《杜拉拉升職記》《我的爸爸》

我家孩子以前的交際能力也不行，給孩子報(bào)了一個(gè)愛(ài)梓教育的超強(qiáng)口才集訓(xùn)營(yíng)，效果不錯(cuò)，孩子的交際能力好了很多，推薦你也讓孩子參加吧。

你的孩子現(xiàn)在多大呢?孩子最重要的是要培養(yǎng)他的自信力。多鼓勵(lì)，多贊揚(yáng)，父母的言傳身教是孩子最好的老師。如果想讓孩子短期內(nèi)有個(gè)比較大的提高的話，建議可以讓他參加一些這方面專業(yè)的訓(xùn)練，比如“張嘴就來(lái)”全國(guó)演講夏(冬)令營(yíng)，參加這種活動(dòng)，都是從內(nèi)心喚起孩子最大的潛能，學(xué)習(xí)溝通交際技巧，演講技巧，提升孩子的講話能力，寫(xiě)作能力，培養(yǎng)自信力。在這樣一個(gè)氛圍里，孩子都會(huì)有一個(gè)很大的改變的。

2歲前后，寶寶喜歡與同齡人接觸，父母應(yīng)該讓寶寶認(rèn)識(shí)更多的小朋友，學(xué)會(huì)與其他小朋友和諧相處，培養(yǎng)寶寶良好的人際交往能力：

1，讓寶寶和幾個(gè)年齡相當(dāng)?shù)男∨笥讯字鴩梢蝗?，由一個(gè)小朋友來(lái)找。找時(shí)父母可以引導(dǎo)寶寶唱：“找呀找呀找朋友，找到一個(gè)好朋友，敬個(gè)禮，握握手，你是我的好朋友，再見(jiàn)！”

爸爸媽媽也可以加入進(jìn)來(lái)，與小朋友一起游戲。找到一個(gè)好朋友后，做敬禮、握手、再見(jiàn)的動(dòng)作，然后換另一個(gè)小朋友找。讓小朋友站成一排，爸爸邊唱邊指點(diǎn)小朋友的頭：“一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)小朋友；四個(gè)，五個(gè)，六個(gè)小朋友；七個(gè)，八個(gè)，九個(gè)小朋友；十個(gè)小朋友?！?br>
爸爸唱到最后一句時(shí)，抱起被指的小朋友轉(zhuǎn)一個(gè)圈。

2，媽媽帶寶寶去超市購(gòu)物，故意帶寶寶到賣兒童玩具和食物的地方逗留，但不讓寶寶拿東西。如果寶寶賴在那里非要拿，大哭大鬧不肯走，媽媽可以和寶寶商量說(shuō)，這些東西沒(méi)有在這次購(gòu)買的計(jì)劃中，可以下次再買。如果寶寶還是不聽(tīng)，媽媽也不可以讓步，要硬下心來(lái)拒絕。到下次去超市時(shí)，媽媽就可以讓寶寶選幾個(gè)喜歡的東西，并告訴寶寶這是在這次計(jì)劃中的。

這樣做能讓寶寶從小學(xué)會(huì)控制自己的欲望，聽(tīng)從父母的計(jì)劃，對(duì)寶寶以后的人際交往智能發(fā)育很有幫助。

3，引導(dǎo)寶寶玩兩人合作的游戲，如“過(guò)家家”等游戲。可以把一個(gè)硬紙板擱在書(shū)上成一斜坡，引導(dǎo)寶寶從高處推玩具卡車，使玩具卡車滑到下面，讓另一個(gè)寶寶去接，然后交換位置。還可以讓兩個(gè)寶寶相距一定距離，一來(lái)一往地滾球。媽媽要引導(dǎo)寶寶拿著自己的食物與大家分享。媽媽還可以帶寶寶去看別的寶寶玩的游戲，并引導(dǎo)寶寶把自己的玩具拿給別的寶寶玩，然后向別的寶寶借玩具玩。

4，媽媽讓寶寶到小區(qū)的傳達(dá)室去問(wèn)一問(wèn)，有沒(méi)有郵來(lái)的信件或報(bào)紙?？梢允孪冉虒殞氃趺凑f(shuō)，比如：“大爺，今天有張某家的報(bào)紙嗎？”“大媽，有沒(méi)有李某家的信件？”讓寶寶像大人一樣，從傳達(dá)室那里領(lǐng)取自己家的東西。

媽媽也可以讓寶寶到鄰居家里借東西，教寶寶說(shuō)“孫阿姨，我們想借你們的水壺用用”，“李叔叔，我爸爸想借您的鋼筆用用”等。

還可以讓寶寶到鮮奶供應(yīng)站去取奶，教寶寶說(shuō)：“叔叔，我要取張某家的牛奶?！钡珜殞氝€很小，做這些事一定要有人陪著。多次練習(xí)后，即使媽媽不說(shuō)，寶寶也會(huì)去做的。

這些游戲可以提高寶寶與生人交往的能力，以達(dá)到日后正常交往的目的。而且經(jīng)常讓寶寶幫父母做事，還能鍛煉寶寶的生活責(zé)任感。

首要的任務(wù)是要擺正師生以往不平等的關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的教學(xué)氛圍。特別在中學(xué)，由于中學(xué)生的心理發(fā)展還極不成熟，教師的言行對(duì)學(xué)生的影響會(huì)產(chǎn)生很大的正向作用，所以在課堂上，教師不能擺著“師尊”的“架子”，語(yǔ)言應(yīng)該友善親切，態(tài)度應(yīng)該和藹可親，一改自上而下的傳授方式，無(wú)論是講授知識(shí)還是與學(xué)生交談，輔導(dǎo)學(xué)生時(shí)，都應(yīng)充分尊重和熱愛(ài)學(xué)生的一切需要，努力成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引路人。