調(diào)整心態(tài)健康生活

其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬車一樣發(fā)牢騷。
一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡；
二是攀比罩橘培思想不能太重。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人?！比绻聧徆と吮却槲沼?，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學(xué)會(huì)忘記。什么事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對(duì)過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心物唯情才能舒暢。

我不知道你多大
首先是 了解你的最終目的是什么？是愛情 還是生活品質(zhì) 當(dāng)然還有
當(dāng)你知道你的最終目的時(shí)候 做出你自己的判斷
當(dāng)你做出了選擇 就不要后悔
有得必有失

無論富貴、貧窮，身處順境、逆境，能否過得幸福快樂，最大程度上還是取決于人的心態(tài)。只有把心態(tài)調(diào)整好，才能夠做到寵辱不驚，才能夠感受到生活的安樂。接下來給大家介紹一下如何調(diào)整心態(tài)。
1、自信
發(fā)現(xiàn)身邊自信的人，心態(tài)都比較好。所以為了有一個(gè)好的心態(tài)，一定要自信。不要自我懷疑，相信自己。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能夠減肥，還能保持一個(gè)良好的心態(tài)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，是一個(gè)積極向上的人。而且運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦的興奮，心態(tài)更加好。
3、和朋友傾訴
很多人心態(tài)不好，是因?yàn)樾闹杏泻芏嗟目鄲?。這個(gè)時(shí)候不要憋著，和身邊的朋友或者父母說，講出來了會(huì)好很多。
4、轉(zhuǎn)移注意力
遇到不開心的事，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移掉自己有限的注意力，將不開心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步，打打游戲都足以消耗掉壞心情。一方面緩解了自己緊張的情緒，另一方面調(diào)整了自己的心情，還有益于身體健康。
調(diào)整心態(tài)的方法有很多，可以通過自信、運(yùn)動(dòng)、和朋友傾訴、轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)整，擁有一個(gè)好的心態(tài)對(duì)于每一個(gè)人特別的重要。

人總會(huì)有自我保護(hù)機(jī)制，第一要往好的方面想，往對(duì)自己有利的方向想；第二，如果事情變壞，你要做好“沒什么大不了”的闊達(dá)心態(tài)，給自己灌輸這種觀念。
這樣你就可以有很從容的心態(tài)了。

推薦你看《史上最強(qiáng)安慰——蘇格拉底和失戀者的對(duì)話！》

蘇（蘇格拉底）：孩子，為什么悲傷？

失（失戀者）：我失戀了。

蘇：哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概就沒有什么味道?？墒?，年輕人，我怎么發(fā)現(xiàn)你對(duì)失戀的投入甚至比對(duì)戀愛的投入‘
還要傾心呢？

失：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個(gè)中人，怎知其中的酸楚啊。

蘇：丟了就是丟了，何不繼續(xù)向前走去，鮮美的葡萄還有很多。

失：等待，等到?？菔癄€，直到她回心轉(zhuǎn)意向我走來。

蘇：但這一天也許永遠(yuǎn)不會(huì)到來。你最后會(huì)眼睜睜的看著她和另一個(gè)人走了去的。

失：那我就用自殺來表示我的誠心。

蘇：但如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時(shí)還失去了你自己，你會(huì)蒙受雙倍的損失。

失：踩上她一腳如何？我得不到的別人也別想得到。

蘇：可這只能使你離她更遠(yuǎn)，而你本來是想與她更接近的。

失：您說我該怎么辦？我可真的很愛她。

蘇：真的很愛？

失：是的。

蘇：那你當(dāng)然希望你所愛的人幸福？

失：那是自然。

蘇：如果她認(rèn)為離開你是一種幸福呢？

失：不會(huì)的！她曾經(jīng)跟我說，只有跟我在一起的時(shí)候她才感到幸福！

蘇：那是曾經(jīng)，是過去，可她現(xiàn)在并不這么認(rèn)為。

失：這就是說，她一直在騙我？

蘇：不，她一直對(duì)你很忠誠。當(dāng)她愛你的時(shí)候，她和你在一起，現(xiàn)在她不愛你，她就離去了，世界上再?zèng)]有比這更大的忠誠。
如果她不再愛你，卻還裝的對(duì)你很有情 誼，甚至跟你結(jié)婚，生子，那才是真正的欺騙呢。

失：可我為她所投入的感情不是白白浪費(fèi)了嗎？誰來補(bǔ)償我？

蘇：不，你的感情從來沒有浪費(fèi)，根本不存在補(bǔ)償?shù)膯栴}，因?yàn)樵谀愀冻龈星榈耐瑫r(shí)，她也對(duì)你付出了感情，在你給她快樂的時(shí)候，
她也給了你快樂。

失：可是，她現(xiàn)在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這多不公平??！

蘇：的確不公平，我是說你對(duì)所愛的那個(gè)人不公平。本來，愛她是你的權(quán)利，但愛 不愛你則是她的權(quán)利，
而你卻想在自己行使權(quán)利的時(shí)候剝奪別人行使權(quán)利的自由。 這是何等的不公平！

失：可是您看的明明白白，現(xiàn)在痛苦的是我而不是她，是我在為她痛苦。

蘇：為她而痛苦？她的日子可能過的很好，不如說是你為自己而痛苦吧。明明是為自己，卻還打著別人的旗號(hào)。年輕人，德行可不能丟喲。

失：依您的說法，這一切倒成了我的錯(cuò)？

蘇：是的，從一開始你就犯了錯(cuò)。如果你能給她帶來幸福，她是不會(huì)從你的生活中 離開的，要知道，沒有人會(huì)逃避幸福。

失：可她連機(jī)會(huì)都不給我，您說可惡不可惡？

蘇：當(dāng)然可惡。好在你現(xiàn)在已經(jīng)擺脫了這個(gè)可惡的人，你應(yīng)該感到高興，孩子。

失：高興？怎么可能呢，不管怎么說，我是被人給拋棄了這總是叫人感到自卑的。

蘇：不，年輕人的身上只能有自豪，不可自卑。要記住，被拋棄的并不是就是不好的。

失：此話怎講？

蘇：有一次，我在商店看中一套高貴的西服，可謂愛不釋手，營業(yè)員問我要不要。你猜我怎么說，我說質(zhì)地太差，不要！
其實(shí)，我口袋里沒有錢。年輕人，也許你就 是這件被遺棄的西服。

失：您真會(huì)安慰人，可惜您還是不能把我從失戀的痛苦中引出。

蘇：是的，我很遺憾自己沒有這個(gè)能力。但，可以向你推薦一位有能力的朋友。

失：誰？

蘇：時(shí)間，時(shí)間是人最偉大的導(dǎo)師，我見過無數(shù)被失戀折磨的死去活來的人，是時(shí)間幫助他們撫平了心靈的創(chuàng)傷，
并重新為他們選擇了夢中情人，最后他們都享受到 了本該屬于自己的那份人間快樂。

失：但愿我也有這一天，可我的第一步該從哪里做起呢？

蘇：去感謝那個(gè)拋棄你的人，為她祝福。

失：為什么？

蘇：因?yàn)樗o了你份忠誠，給了你尋找幸福的新的機(jī)會(huì)。

說完，蘇格拉底走了。

當(dāng)什么事也沒發(fā)生過