奶昔的功效與作用

簡單啊，瘦身，根據(jù)輕斷食的原理定制的奶昔，低熱量，高蛋白，高營養(yǎng)密度，一瓶代替一頓正餐，一天2瓶，簡單便捷完成輕斷食日飲食，讓減肥變得更簡單。話說也可以當(dāng)做日常代餐，簡單便捷營養(yǎng)足。

是呀，這個可以做日常代餐的，也有減肥功效的呢，低卡高營養(yǎng)，感覺還是不錯的啦

奶昔，milkshake,簡單來說，就是將蛋白混合飲料與脫脂奶混合，就可調(diào)制成一杯可口的奶昔

檸檬奶昔：
牛奶半杯，檸檬一盎司，碎冰半杯，香草冰淇淋一球，檸檬碎皮少許。攪打入杯飾后一。

鮮蛋奶昔：
牛奶半杯，香草糖漿半盎司，雞蛋一個，香草冰淇淋一球，攪打至泡沫出來。

香橙奶昔：
牛奶半杯，橙汁一盎司，碎冰適量，香草冰淇淋兩球，鮮橙汁一盎司。攪入杯

香蕉奶昔：
牛奶半杯，香蕉糖漿1盎司，香蕉去皮切片，香草冰淇淋一球加碎冰適量攪打入杯。

薄荷菠蘿奶昔：
牛奶半杯，蛋清一，鳳梨冰淇淋一球，薄荷酒一盎司，碎冰適量。攪打入杯

白蘭地奶昔：
牛奶半杯，蛋清一，冰淇淋一球，白蘭地一盎司。碎冰適量。攪打入杯

冰花蘋果：
蘋果汁4又2/3盎司，石榴糖漿2餐匙，香草冰淇淋兩球，豆蔻粉少許。入果汁機攪打至出再濃泡沫濾入加碎冰杯，撒入豆蔻粉。

紫色夢：
牛奶4又2/3盎司，葡萄汁1又2/3盎司，白糖漿0。8盎司，香草冰淇淋一球。加冰入果汁機攪打至出泡沫濾入杯加吸管。

南美果子奶昔：
牛奶5又1/3盎司，草莓冰淇淋二球，草莓糖漿1盎司，雜果粒二餐匙。攪打入出泡沫濾入加雜果粒杯加吸管及長柄匙一只。

菊花酒奶昔：
牛奶5又1/3盎司，香草冰淇淋一球，菊花酒半盎司，檸檬糖漿1/4盎司。做法同上。

咖啡奶昔：
牛奶5又1/3盎司，香草冰淇淋一球，白糖漿一盎司，速溶咖啡粉一茶匙，碎冰塊適量，做法同上。

代餐奶昔當(dāng)然是買妙語蛋白奶昔啦，放入少量的水沖泡，整個都會變的非常粘稠，喝到肚子里還有飽腹感，完全不會覺得餓，最適合減肥的人啦。

可以促進腸胃蠕動，可以提高膳食纖維，可以利尿，可以出汗，可以分解體內(nèi)膽固醇，可以促進新陳代謝。

好處還是蠻多的！

奶昔是牛奶、水果、冰塊的和跡混合物。
奶昔是一種飲品甜食，主要由牛奶和冰激凌混合而成。奶昔通常以鋒差水果作為味道，例如草銀棚皮莓、香蕉及芒果，還有巧克力及香子蘭味等。奶昔首先出身于歐洲，主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。