爬山的笑話段子

面對巨人.2006年美國電影《面對巨人》Facing the Giants 《面對巨人》片講述一位教練如何重拾信心與勇氣，并用信仰擊敗恐懼的故事。

第八自然段內(nèi)容：下山途中，我逞強地又跑又跳，父親叫住我說：“如果你只是急著下山，又怎么能欣賞沿途的美景呢？”于是，他用那雙厚實的手抓住了我，要我和他一同躺在樹林的草地上。“待會兒，你說說聽到了什么?！备赣H接著說出了他的目的。

這一段主要講了下山途中父親要我停下來傾聽大自然的聲音。

花木吐艷，萬樹呈綠時節(jié)，到郊外爬山是一件很愜意的事兒。于是，在雙休日約上幾個朋友到北京懷柔爬山看野景。

驅(qū)車一個小時，便進入了山區(qū)。但見滿目綠色，深感空氣新鮮。來到一座山腳下，我們幾個興致勃勃地沿山道向上爬去。

一路上幾乎沒有什么人，靜得很。山頂上有一小亭屹立，我們便把它作為前進的目標。朋友們邊說邊往上爬，不一會兒就氣喘吁吁了。也難怪，長期在辦公室里勞作，活動太少，爬一會兒怎能不這樣？好在大家的心氣挺高，志在登頂。

站在小亭上舉目四望，心中豁然開朗。藍天下，四周的山巒、山底的湖水，一覽無余。懷柔那地方，植被一直很好，有山有水有綠樹。

爬山雖然有些累，但大家樂此不疲?？匆娔沁呥€有一個山頭，便決心再往那邊爬。下山、進谷、再爬，又登上了一個山頭。這回下來，大家都出汗了，背心濕透了。來到臨湖的一小亭下，一邊歇息，一邊回味著剛才的情景，別有一番暢快在心頭！

從健身角度來說，爬山的好處也是不少。爬山,由低向高，人體需要躬身而行，運動量大；山間空氣新鮮，可促進吐故納新，增加肺活量。有專家說，爬一次山的活動量要比在平地活動量大一倍。是否如此，有待考證，但活動量大是無可置疑的。

總之，閑來爬山看野景，好處多多，益處多多。期待有更多的人加入到這個行列中來！

擴展資料

爬山的技巧：

1、用10-20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。增加彈跳動作。向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

2、下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。

參考資料來源：人民日報海外版-閑來爬山看野景