調(diào)理脾胃補(bǔ)肺氣的食物

腸胃不和型：由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

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適當(dāng)多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;還有就是少生氣啦

第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時(shí)候最忌諱吃冷飲了，最好吃點(diǎn)常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點(diǎn)白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五谷雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個(gè)很好的調(diào)理作用哦。
第三，脾虛的人要適當(dāng)?shù)淖鲂w育運(yùn)動(dòng)，必須每個(gè)禮拜鍛煉兩次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高，看個(gè)人情況而定哦，當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合哦。
怎么調(diào)養(yǎng)，可以選擇德甫長謂寳茶進(jìn)行改善緩解，最后脾虛的人一定要注意三餐要定時(shí)。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應(yīng)以清淡，要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過于油膩的食品。對于胃腸也比較弱的人，烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利于脾胃消化和吸收，還要注意食有節(jié)制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛弱的人

喝紅糖水或者姜湯

一般是需要口服參苓白術(shù)散的方法治療就可以的。同時(shí)要結(jié)合孩子的癥狀及時(shí)的口服藥物一定要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果注意飲食的。

經(jīng)常容易上火大便比較干燥消化不良跟飲食生活不規(guī)律有關(guān)系，零食飲料這些東西都不能吃，目前應(yīng)該多吃蘋果香蕉火龍果可以喝一些蜂蜜水有潤腸通便作用。另外可以吃乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道，吃中藥調(diào)理也可以但是中藥比較苦不一定吃。

脾胃的主要作用就是化氣生血的作用，如何補(bǔ)脾這一點(diǎn)就要靠自主的養(yǎng)生之道，主要靠動(dòng)物內(nèi)臟還有易消化的食物來補(bǔ)充。

首先不能吃性寒油膩的食物，山藥、茯苓、冬瓜、綠豆、紅豆這樣一些食物可以很好的進(jìn)行食療，以健脾利濕。

銀耳/花生仁