如何提高自己人際溝通能力

1:父母應創(chuàng)造機會與孩子閑談。讓孩子在閑談的輕松氣氛中先學會與父母溝通。閑談時,要注意選擇合適的時間和內容,并且要注重孩子的感受。使孩子在閑談和溝通中，心靈得到充分的舒展，精神得到適當?shù)姆潘?，從而感受溝通的樂趣?2:老師應創(chuàng)造條件進行師生或學生之間的溝通。比如:定期或不定期地舉行班會、生活會，就班上的某件事或者是某種現(xiàn)象進行討論、評議，讓每位參加者暢所欲言,增強他們與人溝通的膽量和說話能力;經(jīng)常開展符合學習特點的演講比賽、辯論賽等，不但能加強學生間的友好交流，使友誼得到升華，而且能夠提高學生的語言表達能力。 3:讓孩子加強自信心。鼓勵自己將溝通的目的和想說的話題說明白。溝通的最終目的是要將自己心中的信息和情感傳遞給對方，只有充滿自信地、勇敢地與對方交流，使雙方對問題達成一致看法，才易使溝通成功。 4:溝通時避免固執(zhí)己見。溝通是一個雙方互動的過程，如果固執(zhí)己見，容易使對方反感，輕則造成不愉快或誤解，嚴重者失去溝通機會。在對方不能接受自己的觀點時，不妨站在對方的位置想一想，也可以用商量或探討的口氣與對方溝通。這樣才能使雙方在友好愉快的氣氛中溝通。 5:學會多種溝通方式。如直接、間接的方式。直接溝通即面對面的交流，具有親切、重視的意義，容易心領神會，產(chǎn)生共鳴。但也可能出現(xiàn)尷尬或不方便的現(xiàn)象，這時候，我們不妨用間接的方式，即語音、書面或網(wǎng)絡的形式溝通，以避免直接溝通帶來的不便。 6:巧妙使用形體語言。在直接溝通中，如果遇到語言表達受阻，可以用微笑、點頭等形體語言代替。使對方理解自己的善意而樂于溝通。 7:善于在學習中豐富自己。淵博的知識和精辟的見解在溝通中容易使對方信服，達到目的。然而，淵博的知識和精辟的見解來源于不斷的學習和實踐，因此，中學生應該學會在學習中豐富和完善自己，善于從溝通中總結和發(fā)揮成功的經(jīng)驗，吸取溝通失敗的教訓。 8:加強自身修養(yǎng)，保持良好情緒。要使自己成為一個具有豐富而美好的內在氣質和快樂的人，讓別人不但樂意與你溝通，而且保證溝通取得成功，就必須加強自身修養(yǎng)，保持良好情緒，用快樂的心情感染人。 總之，要使中學生的溝通在友好、輕松、愉快的氛圍中朝著預定的目標進行，使溝通這條金紐帶自如而優(yōu)美地飄舞在你我他之間。就必須給他們提供友好的交流機會，構筑良好的溝通平臺，創(chuàng)造和諧的人際氛圍。這樣，溝通不但會給正處在緊張而激烈競爭中的中學生帶來美好的體驗，成為他們學習的動力，而且會更加有利于他們正在發(fā)育過程中的生理和心理,正常，和諧、愉悅的健康發(fā)展和成熟。

1:父母應創(chuàng)造機會與孩子閑談。讓孩子在閑談的輕松氣氛中先學會與父母溝通。閑談時,要注意選擇合適的時間和內容,并且要注重孩子的感受。使孩子在閑談和溝通中，心靈得到充分的舒展，精神得到適當?shù)姆潘?，從而感受溝通的樂趣?2:老師應創(chuàng)造條件進行師生或學生之間的溝通。比如：定期或不定期地舉行班會、生活會，就班上的某件事或者鍵跡漏是某種現(xiàn)象進行討論、評議，讓每位參加者暢所欲言,增強他們與人溝通的膽量和說話能力；經(jīng)常開展符合學習特點的演講比賽、辯論賽等，不但能加強學生間的友好交流，使友誼得到升華，而且能夠提高學生的語言表達能稿爛力。 3:讓孩子加強自信心。鼓勵自己將溝通的目的和想說的話題說明白。溝通的最終目的是要將自己心中的信息和情感傳遞給對方，只有充滿自信地、勇敢地與對方交流，使雙方對問題州漏達成一致看法，才易使溝通成功。 4:溝通時避免固執(zhí)己見。溝通是一個雙方互動的過程，如果固執(zhí)己見，容易使對方反感，輕則造成不愉快或誤解，嚴重者失去溝通機會。在對方不能接受自己的觀點時，不妨站在對方的位置想一想，也可以用商量或探討的口氣與對方溝通。這樣才能使雙方在友好愉快的氣氛中溝通。 5：學會多種溝通方式。如直接、間接的方式。直接溝通即面對面的交流，具有親切、重視的意義，容易心領神會，產(chǎn)生共鳴。但也可能出現(xiàn)尷尬或不方便的現(xiàn)象，這時候，我們不妨用間接的方式，即語音、書面或網(wǎng)絡的形式溝通，以避免直接溝通帶來的不便。 6：巧妙使用形體語言。在直接溝通中，如果遇到語言表達受阻，可以用微笑、點頭等形體語言代替。使對方理解自己的善意而樂于溝通。 7：善于在學習中豐富自己。淵博的知識和精辟的見解在溝通中容易使對方信服，達到目的。然而，淵博的知識和精辟的見解來源于不斷的學習和實踐，因此，中學生應該學會在學習中豐富和完善自己，善于從溝通中總結和發(fā)揮成功的經(jīng)驗，吸取溝通失敗的教訓。 8:加強自身修養(yǎng)，保持良好情緒。要使自己成為一個具有豐富而美好的內在氣質和快樂的人，讓別人不但樂意與你溝通，而且保證溝通取得成功，就必須加強自身修養(yǎng)，保持良好情緒，用快樂的心情感染人。 總之，要使中學生的溝通在友好、輕松、愉快的氛圍中朝著預定的目標進行，使溝通這條金紐帶自如而優(yōu)美地飄舞在你我他之間。就必須給他們提供友好的交流機會，構筑良好的溝通平臺，創(chuàng)造和諧的人際氛圍。這樣，溝通不但會給正處在緊張而激烈競爭中的中學生帶來美好的體驗，成為他們學習的動力，而且會更加有利于他們正在發(fā)育過程中的生理和心理,正常，和諧、愉悅的健康發(fā)展和成熟。

人際溝通一般指人與人之間的信息交流過程。其過程就是人們采用言語、書信、表情、通訊等方式彼此進行的事實、思想、意見、情感等方面的交流，以達到人與人之間對信息的共同理解和認識，取得相互之間的了解、信任，形成良好的人際關系，從而實現(xiàn)對行為的調節(jié)。

平日里人與人之間的交際往來，語言交際、情感認知、德行認可等，是人與人之間友好相處、友好合作的基礎、

人際溝通：人們在社會活動中為了彼此了解、相互合作，通過語言等多種媒介而進行的信息傳遞、思想交流的行為，是將信息編譯，并通過各種媒介在人與人之間傳遞和理解的過程。

大學生通過人際溝通，可以交流情感，尋求理解，建立友誼，切磋學問，探討人生。人際溝通直接影響著大學生的心理健康，具有重要的意義。

1、良好的人際溝通是個性發(fā)展和完善的重要條件

一個大學生如果生活在友好和睦的人際關系中，他的個性就會受到積極的影響，變得樂觀開朗，積極向上。在這樣的人際條件下，有助于大學生提高自我認知和評價能力，從而不斷調整自己的行為，完善自己的個性。

同時，大學生可以在人際溝通的過程中學習他人的優(yōu)良品質和精神面貌，從而有利于形成良好的品質。

2、良好的人際溝通是心理發(fā)展的需要

離開了人際溝通，人的心理就無法發(fā)展。大學生的人際交往愿望迫切，大多數(shù)遠離自己的家鄉(xiāng)和親人，異地求學，因而很容易產(chǎn)生孤獨感和失落感，還要面對日常學習和生活中的壓力和困難，這就需要找人傾訴交談，得到心靈上的慰藉。

良好的人際溝通可以幫助大學生產(chǎn)生歸屬感和安全感，可以在與他人的交往中獲得心理上的滿足和快樂，收獲友愛。

3、良好的人際溝通能促進大學生的社會化進程

大學階段是加速大學生社會化的關鍵時期，隨著他們人際交往范圍的不斷擴大，交往形式的日趨多樣，交往內容的逐步深入，大學生就會從交往中不斷積累社會經(jīng)驗，學到社會生活所必需的知識、技能、態(tài)度等，明確自我的社會責任，促進成熟，從而為他們正式走向社會打下堅實的基礎。

大學生人際溝通的問題：

1、以自我為中心、心胸狹隘

當代大學生中大部分都是獨生子女，在家里家長的寵愛甚至溺愛，養(yǎng)成他們自私的性格，他們以目中無人只考慮自己的利益，不尊重他人，漠視他人的處境不顧他人的感受。他們只站在自己的角度看待事情，做事情沖動不成熟，不懂的控制自己的情緒，容易意氣用事。

2、自我封閉、不愿與人溝通

有一些大學生整天沉浸在自己的世界中，對任何事情都不感興趣，不愿與他們交流、溝通團結協(xié)作以防止暴露出自身缺陷和喪失競爭力。還有就是過于靦腆、羞于與陌生人交流溝通、不知道如何與人溝通交流。

人際溝通一般指人與人之間的信息交流過程。其過程就是人們采用言語、書信、表情、通訊等方式彼此進行的事實、思想、意見、情感等方面的交枯輪流，以達到人與人之間對信息的共同理解和認識閉判，取得相互之間的了解、信任，形成良好的人際關轎敗改系，從而實現(xiàn)對行為的調節(jié)。

人際溝通是指人們之間的信息交流過程，也就是人們在共同活動中彼此交流各種觀念、思想和感情的過程。這種交流主要通過言語、表情、手勢、體態(tài)以及社會距離等來表示。

其特點是:

1、人際溝通不同于兩套設備間的簡單的“信息傳輸”，其中每一個個體都是積極的主體。也就是說，人際溝通中的每一個參加者都要求自己的對方具有積極性，不能把溝通伙伴看成是某種客體。因此在溝通過程中，信息發(fā)出者必須判定對方的情況，分析他的動機、目的、態(tài)度等，并預期從對方的回答中得到新信息。因此人際溝通的過程不是簡單的“信息傳輸”，而至少是一種信息的積極交流。

2、人們之間的信息交流不同于設備之間的信息交流，溝通雙方借助符號系統(tǒng)相互影響。人與人的交流產(chǎn)生的溝通影響是以改變對方行為為目的一個溝通者對另一個溝通者的心理作用。

3、作為信息交流結果的溝通影響，只有在發(fā)送信息和接受信息的人掌握統(tǒng)一的編碼譯碼系統(tǒng)的情況下才能實現(xiàn)。這個法則用一般的話說，就是要使用雙方都熟悉的同種語言說話。

4、人際溝通可能產(chǎn)生完全特殊的溝通障礙。這些障礙與某些溝通渠道的弱點以及編碼譯碼的差錯無關，而是社會性的和心理性的障礙。

人際溝通一般指人與人之間的信息交流過程。其過程就是人們采閉判用言語、書信、轎敗改表情、通訊等方式彼此進行的事實、思想、意見、情感等方面的交流，以達到人與人之間對信息的共同理解和認識，取得相互之間的了解、信任，形成良好的人際關枯輪系，從而實現(xiàn)對行為的調節(jié)。

人際溝通一般指人與人之間的信息交流過程。其過程就是人們采用言語、書信、表情、通訊等方式彼此進行的事實、思想、意見、情感等方面的交流，以達到人與人之間對信息的共同理解和認識，取得相互之間的了解、信任，形成良好的人際關系，從而實現(xiàn)對行為的調節(jié)。