焦慮驚恐癥發(fā)作怎么辦

問題分析：你好，你的情況可能屬于焦慮狀態(tài)。這種狀態(tài)如果繼續(xù)下去，會(huì)對(duì)你的生活產(chǎn)生明顯的影響，盡快至專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行就診。
意見建議：建議三甲綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生科尋求心理治療師的幫助，祝健康快樂

從癥狀看起來符合急性焦慮發(fā)作的診斷，又叫驚恐發(fā)作。目前醫(yī)生給您開的舍曲林非常對(duì)癥，剛服藥一周時(shí)出現(xiàn)出汗、口干、失眠、惡心等癥狀是非常常見的，不用擔(dān)心，如果晚上失眠癥狀比較明顯，可睡前服一片羅拉。建議您繼續(xù)服藥，不要中途停藥，并且該藥服用至少十四天才可完全起效，耐性等待。

指導(dǎo)意見:病例分析:焦慮抑郁狀態(tài)。意見建議:建議進(jìn)一步檢查確診，及早采用中藥治療，副作用小，療效好，可以面診。也可以電話咨詢。

現(xiàn)在生活的各種瑣事都能把人整瘋。實(shí)在焦慮的話可以出去旅游，散散心。找一些好朋友坐在一起聊聊天，釋放一下自己的情緒。你可以想一些開心的事情，來緩解自己的壓力。

神經(jīng)癥主要表現(xiàn)為持久的心理沖突和情緒煩惱病人覺察或體驗(yàn)到這種沖突并因此而深感痛苦且妨礙心理社會(huì)功能　　神經(jīng)癥的軀體表現(xiàn)：經(jīng)常表現(xiàn)為耳鳴、眼花、心慌、氣短、消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘、出汗、肢體震顫、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)等這些癥狀常相伴神經(jīng)系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)如果是器質(zhì)性蹭造成的則還有相應(yīng)的原發(fā)岔現(xiàn)

焦慮癥是狂躁不安，無法靜心?？謶职Y就是內(nèi)心恐懼，畏首畏尾，無法完成事情。

自我安慰法，對(duì)自己默念我不怕我不怕。
轉(zhuǎn)移注意力法。
睡前放輕松看看喜劇，喝喝牛奶。

以上這些都是自己調(diào)節(jié)的，如果沒用太嚴(yán)重還是建議你去看醫(yī)生

需要轉(zhuǎn)移目標(biāo)。出門旅游或者是選擇一種適合自己的鍛煉方式，堅(jiān)持上七天八天羨大同時(shí)還要到醫(yī)院去查證一下，到底是什么原因？只要找圓并到原因兄腔豎，對(duì)癥下藥就一般沒有問題。

大學(xué)生開學(xué)焦慮癥解決方法：
大學(xué)生在身心發(fā)展過程中，有意識(shí)地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對(duì)自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。
自我暗示是靠思想、語詞，對(duì)自己施加影響以達(dá)到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場(chǎng)，反復(fù)告誡自己“沉著、沉著”;在榮譽(yù)面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”;在遭遇挫折時(shí)，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。
學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅(jiān)強(qiáng)剛毅的意志，要對(duì)自我及自我暗示有堅(jiān)定不移的信心，并在實(shí)踐中進(jìn)行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分地應(yīng)用。
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span　　孩子患有焦慮癥的越來越多，導(dǎo)致孩子焦慮癥的因素有很多，近年來有研究發(fā)現(xiàn)父母本身的心理狀況以及不良的教育方式是造成孩子得焦慮癥的重要因素，爸爸媽媽本身的情緒狀態(tài)也會(huì)對(duì)孩子的情緒狀態(tài)產(chǎn)生影響，許多研究表明媽媽的焦慮程度、恐懼狀況、強(qiáng)迫癥狀都對(duì)孩子的焦慮狀況有較大的影響。/span span　　同時(shí)，爸爸媽媽過分嚴(yán)厲或者過分溺愛的教養(yǎng)方式也會(huì)造成孩子過于敏感，有焦慮癥狀。最后，爸爸媽媽在解決問題的時(shí)候，如果經(jīng)常采取吵架、打罵等破壞性方式，同樣易造成孩子的焦慮癥狀?！　?span