養(yǎng)生打坐

書(shū)是沒(méi)有，但是家里有老人家的話，老人家就是最好的書(shū)。

記得寶寶出生后4個(gè)月內(nèi)最好都母乳喂養(yǎng)，我家寶寶兩個(gè)月了，剛出生7斤，現(xiàn)在14斤了，期間都是母乳喂養(yǎng)，沒(méi)吃過(guò)奶粉和米糊。

坐月子要看當(dāng)?shù)厮梁惋L(fēng)俗，當(dāng)?shù)厮鶎?shí)行的坐月子方法肯定最適合當(dāng)?shù)氐乃翚夂颍瑳](méi)必要看書(shū)，書(shū)上只能說(shuō)是籠統(tǒng)的。

坐月子只要注意保暖，寶寶同樣要保暖，不能冷到，因?yàn)榈挚沽Χ己艿拖拢菀赘忻?。寶寶吃奶，可管三個(gè)小時(shí)左右。

最有效的，應(yīng)該是去上一節(jié)瑜伽課，做瑜伽之前老師會(huì)帶著你打坐，調(diào)整呼吸。
最方便的，可以放上一些班德瑞的音樂(lè)，假想自己身處其中

有利于孩子的身體發(fā)育，尤其是脊椎的發(fā)育，坐姿不正確容易近視甚至脊椎側(cè)彎。

經(jīng)常打坐其實(shí)是最好的養(yǎng)生的功效，只要你經(jīng)常打坐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體會(huì)變得很清靜，而且平時(shí)不怎么生氣，這樣的人就能起到養(yǎng)生的效果。

培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)的良好坐姿

（1）教育孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和書(shū)寫(xiě)習(xí)慣應(yīng)該從小開(kāi)始。在孩子一開(kāi)始認(rèn)字的時(shí)候就教孩子正確的拿書(shū)本的方法，把書(shū)與桌子成四十五度角拿在手中，這樣孩子自然會(huì)坐直身體，眼睛與書(shū)的上邊緣保持平行。

（2）在寫(xiě)字的時(shí)候，手指握筆的位置離筆尖一定的距離，這樣孩子就不會(huì)因?yàn)槭种刚趽跻暰€而低下頭了。孩子寫(xiě)字一段時(shí)間以后要抬起頭眺望一下窗外遠(yuǎn)處的景色，這樣有利于保護(hù)孩子的視力，也有助于舒緩孩子的壓力，保持輕松高效的學(xué)習(xí)效果。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)讀書(shū)產(chǎn)生的勞累也會(huì)讓孩子忽略了正確的坐姿。

（3）發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)養(yǎng)成不好坐姿的家長(zhǎng)，一定要和老師溝通，讓老師在學(xué)習(xí)經(jīng)常提醒孩子保持良好的坐姿。家長(zhǎng)和老師很好的配合，良好的溝通，才能更好地教育孩子。

總結(jié)：督促孩子養(yǎng)成正確、良好的坐姿，其意義是顯得尤為重要，好的習(xí)慣養(yǎng)成將使孩子受益終身。

如何培養(yǎng)孩子，正確的坐姿都是要孩子對(duì)對(duì)作詞注意力一拳兩成習(xí)慣。它就是一個(gè)不錯(cuò)的孩子。

1、為寶寶創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境　　
家長(zhǎng)應(yīng)為寶寶提供與其身高相協(xié)調(diào)的學(xué)生專(zhuān)用椅，一般來(lái)說(shuō)，桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上，兩肘剛好放在桌面為宜。家長(zhǎng)還應(yīng)注意，不要讓寶寶坐在柔軟的沙發(fā)或床上看書(shū)、看電視，坐時(shí)不要讓寶寶過(guò)多地依靠墊背。
2、 正確的坐姿不僅能保證孩子的視力健康和體格的正常發(fā)育，而且有利于孩子集中注意力，對(duì)孩子專(zhuān)心學(xué)習(xí)及思考十分有益。一般來(lái)說(shuō)，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們都要求孩子坐直、自然放松，這個(gè)是我們家長(zhǎng)或者老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣是很重要的，因?yàn)楹⒆拥墓趋涝诔砷L(zhǎng)，他坐著的時(shí)候如果腰不能挺直的話，他身體的重力就會(huì)使他的脊梁彎曲；如果他學(xué)習(xí)的時(shí)候脊梁是彎曲的，這樣會(huì)影響他身體的血液循環(huán)，進(jìn)而就會(huì)影響他大腦葡萄糖的供應(yīng)。另外，如果他沒(méi)有一個(gè)很好的坐姿，他也容易疲勞。3、
如何培養(yǎng)孩子正確的坐姿？

1、告知孩子學(xué)習(xí)正確的坐姿，讓其懂得坐直、坐正的好處　　
有的孩子不明白坐直、坐正的好處，家長(zhǎng)在提醒孩子坐好時(shí)，可以用形象化的比喻，讓孩子真正理解坐姿好的道理，“看，警察叔叔腰桿挺得直直的，多神氣??！寶寶坐直了看書(shū)、寫(xiě)字，也會(huì)用比較像警察叔叔一樣看起來(lái)很有精神，不會(huì)得近視眼，脊柱也不會(huì)彎曲。像個(gè)頂天立地的男子漢一樣威風(fēng)！”加以榜樣的正面教育，孩子有了參照物的學(xué)習(xí)，會(huì)慢慢的形成自己學(xué)習(xí)模式。

培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)的良好坐姿 培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)的良好坐姿 小朋友剛開(kāi)始學(xué)習(xí)，或剛上一年級(jí)時(shí)，我們家長(zhǎng)就要從培養(yǎng)良好的習(xí)慣方面著手，一點(diǎn)一滴地進(jìn)行培養(yǎng)。下邊我就說(shuō)說(shuō)孩子寫(xiě)字或看書(shū)時(shí)的坐姿問(wèn)題。 一般來(lái)說(shuō)，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們都要求孩子坐直、自然放松，這個(gè)是我們家長(zhǎng)或者老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣是很重要的，因?yàn)楹⒆拥墓趋涝诔砷L(zhǎng)，他坐著的時(shí)候如果腰不能挺直的話，他身體的重力就會(huì)使他的脊梁彎曲；如果他學(xué)習(xí)的時(shí)候脊梁是彎曲的，這樣會(huì)影響他身體的血液循環(huán)，進(jìn)而就會(huì)影響他大腦葡萄糖的供應(yīng)。另外，如果他沒(méi)有一個(gè)很好的坐姿，他也容易疲勞。下面我就培養(yǎng)孩子正確的坐姿問(wèn)題講點(diǎn)方法，希望大家能理解。 在小朋友剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們的家長(zhǎng)或老師對(duì)他進(jìn)行糾正坐的姿勢(shì)或者給他講坐姿，我們的孩子都能聽(tīng)，也能按照家長(zhǎng)或者老師的要求把腰直起來(lái)。但是大家想象一下，人類(lèi)最早是爬行動(dòng)物，后來(lái)經(jīng)過(guò)進(jìn)化，才直立行走。但是直立行走不如爬著舒服，孩子就會(huì)感覺(jué)趴在桌子上比坐直舒服。那么，在開(kāi)始訓(xùn)練孩子坐姿的時(shí)候，孩子是要付出點(diǎn)痛苦的。在這種情況下，我們一方面知道孩子學(xué)習(xí)的姿勢(shì)很重要，要坐好，同時(shí)我們還要看到人類(lèi)的這樣一個(gè)自然屬性，也就是他會(huì)很隨便，這是跟人類(lèi)早期的生存狀態(tài)有關(guān)系的。在這種情況下，我們?cè)趺茨芙绦∨笥炎屗趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，有一個(gè)正確的姿勢(shì)、一個(gè)自然的姿勢(shì)呢？這個(gè)方法是很多的，我在這里要介紹的一種方法。老師和家長(zhǎng)一定要知道，在孩子良好的行為習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程中，有一個(gè)原則就是我們不能讓他們獲得痛苦，這個(gè)你是一定要記住的。怎樣理解這個(gè)原則呢？比方說(shuō)，你今天給他講了坐姿一定要直，肩膀要端平，目視前方，當(dāng)你給他說(shuō)，他真就能立即做到，可是，過(guò)了一會(huì)兒他注意力轉(zhuǎn)移的時(shí)候，他的身體又隨著他的那個(gè)習(xí)慣彎下去。那么這個(gè)時(shí)候，我們作為懂心理學(xué)的老師或家長(zhǎng)，要明白一個(gè)道理：孩子良好習(xí)慣的形成，是要經(jīng)過(guò)多次的重復(fù)的。但是有的老師或家長(zhǎng)，是不知道這個(gè)多次重復(fù)的意義的，他就覺(jué)得給孩子說(shuō)一次、兩次，他就應(yīng)該記住的。如果他記不住，老師或家長(zhǎng)就立即不高興了，然后還會(huì)訓(xùn)斥孩子，或者用一些侮辱性的語(yǔ)言對(duì)坐不直的孩子或者東倒西歪的孩子進(jìn)行謾罵，這樣做就會(huì)使孩子痛苦。有的老師或家長(zhǎng)在不耐煩的時(shí)候，可能還要打一巴掌。如果是這樣的話，孩子就會(huì)為養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣而痛苦。還有這樣的情況：老師或者家長(zhǎng)沒(méi)有打孩子，但是卻經(jīng)常嘮叨孩子：“坐好，你看你坐成什么樣子，學(xué)習(xí)要有學(xué)習(xí)的樣?！鳖?lèi)似這樣的話，每日無(wú)休止地說(shuō)，這也會(huì)使孩子痛苦。我們大家都知道，孩子在行為類(lèi)型上，視覺(jué)型的孩子占29%，聽(tīng)覺(jué)型的孩子占34%，動(dòng)覺(jué)型的孩子占37%。也就是說(shuō)，動(dòng)覺(jué)型的孩子非常多，在養(yǎng)成正確的坐姿方面，他們可能做的不好。這個(gè)時(shí)候，由于他是動(dòng)覺(jué)型的，我們跟他說(shuō)很多，他可能不接受。你如果與聽(tīng)覺(jué)型的孩子用語(yǔ)言督促他坐直，這個(gè)可能他愿意聽(tīng)。當(dāng)你面對(duì)動(dòng)覺(jué)型的孩子，你如果反復(fù)說(shuō)：“你坐好了，你不要坐沒(méi)坐相，站沒(méi)站相，說(shuō)你多少遍了”，孩子就會(huì)煩惱。這種情況下，我們家長(zhǎng)或者老師就要改變一種方法：最好是走到他身邊，然后往他后背上拍一拍，這樣他就得到暗示，然后他就坐直了。這個(gè)就符合動(dòng)覺(jué)型的孩子。因?yàn)榕囊慌氖且粋€(gè)動(dòng)作，這個(gè)孩子又是動(dòng)覺(jué)學(xué)習(xí)者，他喜歡別人拍他。我們發(fā)現(xiàn)，我們用語(yǔ)言去強(qiáng)調(diào)他坐直、坐正，這是諸多方法的一種（適合聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者）。我們也可以用另外一種方式，老師可以在黑板上寫(xiě)一行字：“請(qǐng)同學(xué)們坐直”（符合視覺(jué)型學(xué)習(xí)者）。家長(zhǎng)在家可以寫(xiě)個(gè)卡片放在孩子的桌子上。這樣一來(lái)，我們就從視覺(jué)上、動(dòng)覺(jué)上、聽(tīng)覺(jué)上全方位的強(qiáng)調(diào)，并且這三種方法要分別對(duì)待不同的孩子：孩子是聽(tīng)覺(jué)型的你就跟他說(shuō)一下：你看你這一堂課就坐的很好，下一堂課老師希望你還能坐直；孩子是視覺(jué)型的，你可能在黑板上寫(xiě)一行字對(duì)他起作用；動(dòng)覺(jué)型的，就像我剛才說(shuō)的，你要經(jīng)常走到他后邊拍一拍他，這樣他就知道要坐直，不用說(shuō)話的。今天上午拍一拍讓孩子坐直，下午拍一拍讓孩子坐直，明天拍一拍，時(shí)間長(zhǎng)了孩子就形成了坐直的習(xí)慣。這樣在培養(yǎng)孩子形成良好的坐直習(xí)慣的整個(gè)過(guò)程中他都沒(méi)有得到痛苦，他也沒(méi)有對(duì)老師反感，沒(méi)有對(duì)家長(zhǎng)反感，也把習(xí)慣養(yǎng)成了。這就是養(yǎng)成良好習(xí)慣與快樂(lè)連接的科學(xué)原理。在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣上，千萬(wàn)不要用強(qiáng)迫孩子、打罵孩子、讓孩子煩的方式進(jìn)行。因?yàn)?，如果孩子在養(yǎng)成良好習(xí)慣的時(shí)候經(jīng)常受到痛苦，這種習(xí)慣就不易養(yǎng)成，尤其是我們這一茬的獨(dú)生子女。相信以上我講清楚了。

寵物不僅對(duì)寶寶的屬性有影響，同時(shí)對(duì)任務(wù)的屬性也有不小的影響，最好看看你是那個(gè)門(mén)派的，如大堂的+力量，需要什么+什么的最好。
另外坐騎的友好度，對(duì)屬性的影響也不小。
飽食度和喂孩子差不多，吃什么給他什么就行，飽食度不夠，對(duì)人物和寶寶的影響就沒(méi)了>知道到了嗎?