普拉提和瑜伽的

呼吸不同。
普拉提是通過鼻吸口呼，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，而瑜伽則是通過鼻子呼吸和呼氣，而且兩者的運動強度也不同。
普拉提動作的運動強度會更大，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度不是那么大。
而且兩者的運動強度也不同，普拉提動作的運動強度會更大，因為普拉提動作的運動強度更大，所以運動過程需要消耗更多的體力，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度不是那么大。

呼吸不同。
普拉提是通過鼻吸口呼，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，而瑜伽則是通過鼻子呼吸和呼氣，而且兩者的運動強度也不同。
普拉提動作的運動強度會更大，然而旅嘩瑜伽更多的鍛煉攜旅我們的柔韌性，所以強度不是那么大。
而且兩者的運動強度也不同，普拉提動作的運動強度會更大，因為普拉提動作的運動強度更大，所以運動過程需要消耗更多的體力拆隱行，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度不是那么大。

　　普拉提（Pilates）訓(xùn)練法是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉蒂吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。最初普拉蒂只運用于兩大領(lǐng)域，即專業(yè)舞蹈團體進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。

　　隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，普拉提（Pilates）不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內(nèi)容，普拉蒂的訓(xùn)練方式是遵循運用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運動原則，訓(xùn)練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

　　【普拉提的歷史】

　　普拉提（Pilates）源自集中營。

　　普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭中的集中營。

　　普拉提運動的創(chuàng)始人Joseph Pilates從小體弱多病，但他在日后工作中，則將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統(tǒng)養(yǎng)生法融會貫通后，佐以自己設(shè)計的儀器及運動技巧，創(chuàng)造出了普拉提。1914年戰(zhàn)爭在歐洲爆發(fā)，當(dāng)時住在英格蘭的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中營里。在集中營內(nèi)，他開始幫助那些臥床的病人進(jìn)行訓(xùn)練，使他們恢復(fù)肌肉力量和控制能力，后來Joseph Pilates 搬到紐約與芭蕾演員一起訓(xùn)練，這個訓(xùn)練被進(jìn)一步流傳開來，很多名人都來練習(xí)，這樣逐漸形成了Joseph Pilates的健身工作室。

　　“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達(dá)到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運動能力，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務(wù)。” Joseph Pilates在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分顯示了普拉提運動的真諦。

　　現(xiàn)在，普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現(xiàn)在很多專業(yè)的運動員也用普拉提練習(xí)來避免運動損傷。

瑜伽和普拉提都是很好的健身運動，兩者各有各的優(yōu)勢。雖然普拉提和瑜伽有著很相似的地方，但是也存在著本質(zhì)上的區(qū)別。我們就來對普拉提和瑜伽的優(yōu)勢進(jìn)行一下對比吧。
兩個項目都有它自己獨一無二的好處。對于瑜伽來說，柔韌性是個很大的重點，對上身的力量也有很好的加強效果。瑜伽提供了出汗的機會（當(dāng)然要看哪種瑜伽），讓身體得到很好的伸拉，還有每節(jié)課結(jié)束前的休息術(shù)、冥想都很有吸引力。很多事實證明，瑜伽對減緩壓力有很大的作用，在一天工作中利用中午的1小時休息時間練習(xí)瑜伽，就會帶給你很愉快的感覺。練習(xí)者們在這段時間里會主動地去了解和發(fā)現(xiàn)自己的身體，并且真正地面對自己。短短幾節(jié)課的瑜伽練習(xí)就能達(dá)到很好的理療效果，難怪很多練習(xí)者一接觸瑜伽就“欲罷不能”。
拉提主要是圍繞能量庫（腹和背）的練習(xí)。普拉提的訓(xùn)練目標(biāo)很明確，它也要求練習(xí)者的注意力很集中，但是它又不屬于冥想。另外，普拉提不光是墊上練習(xí)，器械練習(xí)也是普拉提系統(tǒng)里很重要的一部分。普拉提練習(xí)能深入到核心肌群，并將它練習(xí)得很強壯，同時又能減少對各關(guān)節(jié)和下背部的負(fù)擔(dān)，只有普拉提能達(dá)到這么好的訓(xùn)練效果并且能將受傷的幾率降到最低點。
普拉提和瑜伽在不同的方面都有著自身的優(yōu)勢，您可以根據(jù)自身的需要，選擇合適你的健身方式，會取得意想不到的效果。

密涅瓦大學(xué)(Minerva Schools at KGI)來源于密涅瓦計劃。這所大學(xué)由KGI和Minerva聯(lián)合創(chuàng)辦，致力于向全球最具智慧，最積極進(jìn)取的學(xué)生提供了一種全新的大學(xué)體驗。憑借嚴(yán)苛的學(xué)術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、科學(xué)的教學(xué)方法和優(yōu)秀的師資，利用尖端技術(shù)的先進(jìn)的互動式學(xué)習(xí)，加上四年真實的全球體驗，Minerva大學(xué)將向全球未來的領(lǐng)袖和創(chuàng)新者們提供非同一般的文理科教育。

密涅瓦大學(xué)(Minerva Schools at KGI)是美國的一所私立大學(xué)，由美國一批杰出教育家，包括前哈佛校長、美國財長Larry Summers、前沃頓校長Patrick Harker等共同創(chuàng)辦的世界性大學(xué)，是美國新型大學(xué)中的一個。就是這個學(xué)校，在西方，尤其是美國的高等教育圈正攪起不小的波瀾。它剛剛開辦一學(xué)期，已引發(fā)外界的無限好奇。因為，關(guān)于它最最簡略和霸氣的一條說明是：它，是來顛覆哈佛的！
近年來，美國一些新型大學(xué)問世。有些專家認(rèn)為，不論是密涅瓦，還是“奇點”大學(xué)、“英雄學(xué)院”、蘋果大學(xué)，很難預(yù)測它們是否一定能成功。但至少，它們已經(jīng)丟下一棵“啟示”的種子，按下了美國高等教育改變的啟動鍵。

V6指的是V型六缸發(fā)動機 TSI發(fā)動機還是一款很優(yōu)秀的渦輪增壓發(fā)動機，從城市代步和一般小飚來講性能是很出色的。特別是他用的Mini K03小渦輪，保證了他的低速高扭和寬廣的持續(xù)高扭曲線。這個其他自然吸氣發(fā)動機很難企及。從目前來看，暫時還沒見有tx投訴渦輪出問題，比如漏油、異響等，這個還要過段時間才能得到真正檢驗。如果用比較好的全合成機油好好養(yǎng)護(hù)，用的燃油比較清潔，這款發(fā)動機絕對是王牌發(fā)動機。

目前看TSI發(fā)動機的各項性能指標(biāo)要求都比較高，比如他的壓縮比相對高些，油泵的要求也高，油濾的壓力必須6.5bar的，火花塞、噴油嘴等要求也高，這為這款發(fā)動機的保養(yǎng)提出了更高要求，保養(yǎng)費用高也在情理之中。對于tsi發(fā)動機，最重要的要求是油品一定要好，必須要干凈，因為tsi發(fā)動機噴油嘴的小孔很小。如果油品質(zhì)量不好，極易堵塞噴油孔，導(dǎo)致發(fā)動機運行不穩(wěn)，熄火等。如果國內(nèi)油品更上一層樓，更加清潔，含硫量更低，tsi絕對是一款值得選擇的發(fā)動機。

比全順的要省油，油耗普遍在9個左右，油箱在70L 續(xù)航挺不錯的！

幸福路

宿遷有個老的燒烤店，叫斗牛王

在斗牛王的北面20米

或者從馬陵夜市往上走，可以看見宿遷的馬陵公園（蘇北大戰(zhàn)紀(jì)念館），馬陵公園右手邊是百老匯（老的宿遷人民會堂），左邊的就是馬陵中學(xué)



如果不知道怎么走，其實最便捷的方式就是打的

在資料里的!ps2的中文版是不用理會的全是50的,hr50就是可以打上位啊! psp要打特殊任務(wù)才上升的!要先升HR才能升農(nóng)場,