十萬個為什么睡前故事

自然人是新世紀的寵兒。陳賢頌是自然人，因為輕微發(fā)燒，被一群新人類們勞師動眾地塞入了最尖端的身體修復(fù)槽中，一覺醒來，他發(fā)現(xiàn)事情好像有點不對勁。

長頸鹿和馬是站著睡覺的 袋鼠就是用腳和尾部支起一個三角形架，然后睡覺 蝙蝠是倒吊著睡覺的。

海豚睡覺時總是睜一只眼，閉一只眼。狗常常用前肢捧著鼻子睡覺。魚是睜眼睡覺的，因為魚沒眼皮 鶴是一只腳站著睡覺的 不同的生物有屬于自己不同的睡覺方式，希望我的回答你會滿意

• 高糖高脂肪的食物，例如冰淇淋和紅肉。大家都知道冰淇淋含有大量脂肪，紅肉里面含有大量蛋白質(zhì)脂肪，當你吃完入睡的時候，糖會自動儲存并變成脂肪。肉類的食物吃完就睡，在未消化的情況下，會讓身體處于工作狀態(tài)。甚至會做噩夢。
• 芹菜和西瓜。大家都知道芹菜和西瓜的水分非常充足，睡前吃了這2類食物后，在半夜你都會被尿意給驚醒很多次，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量非常差。
• 喝酒。大部分都會誤解，睡前喝酒更好呀，麻痹我的神經(jīng)，睡的更加安神。這種想法是錯誤的，酒精實際上還會干擾睡眠的恢復(fù)功能，經(jīng)常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環(huán)。

• 高糖高脂肪的食物，例如冰淇淋和紅肉。大家都知道冰淇淋含有大量脂肪，紅肉里面含有大量蛋白質(zhì)脂肪，當你吃完入睡的時候，糖會自動儲存并變成脂肪。肉類的食物吃完就睡，在未消化的情況下，會讓身體處于工作狀態(tài)。甚至會做噩夢。
• 芹菜和西瓜。大家都知道芹菜和西瓜的水分非常充足，睡前吃了這2類食物后，在半夜你都會被尿意給驚醒很多次，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量非常差。
• 喝酒。大部分都會誤解，睡前喝酒更好呀，麻痹我的神經(jīng)，睡的更加安神。這種想法是錯誤的，酒精實際上還會干擾睡眠的恢復(fù)功能，經(jīng)常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環(huán)。

• 芹菜。芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養(yǎng)，但睡前盡量別吃。
• 大蒜。晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
• 巧克力。黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可堿，會使人心跳加快。
• 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發(fā)出錯誤的能量信息，然后自動儲存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢。