個人持續(xù)成長計劃

續(xù)集也是成龍演的

同樣運動量減掉的脂肪重量跟自身基數(shù)是關聯(lián)的。

我之前提供88KG 身高181
每天游泳1000米 早飯正常，午飯減三之一 晚飯減半或水果代替，不吃高油脂高熱量食物，可樂飲料雪糕都不吃。
3個月吧現(xiàn)在76-77KG
現(xiàn)在年后隔天游泳，其他正常， 平時還喝倆頓酒。體重還這樣。 現(xiàn)在冬天就準備保持這樣了，等開春在稍微加量瘦10斤沒問題。

還是上邊那句話你基數(shù)比我大如果完全按我的套路來肯定比我掉的重量多。

重要就是堅持， 我13年8月到今年農(nóng)歷年前基本天天游泳，祝好運

會計持續(xù)經(jīng)營是會計計量的一種假設，就是假設你開了一家公司，這家公司一直不會倒閉，這樣你做賬就可以一直做下去！

估計會一直持續(xù)下去，CF的源碎片合成還是需要很長的時間了
而且現(xiàn)在還有很多不需要源碎片就能得到源武器的活動。

現(xiàn)在沒有，不過成龍大哥有拍《寶貝2》、《警察故事》系列第七部的計劃。我覺得現(xiàn)在現(xiàn)在最期待的是2012年12月12日上映《十二生肖》。

慢慢的，經(jīng)過學習，總結(jié)，經(jīng)驗積累，可以逐步的把自己的計劃制定的，既要積極可靠，又要留有余地。那樣的計劃才是積極可行的計劃。你如果把計劃定的太低了，就不會起到計劃應有的作用。如果你把計劃定的太高了，就會完不成，就可能會給自己造成很大的壓力。所以說，一個比較合理的計劃，首先是對自己的能力有足夠的信心，其次是對客觀實際考慮的比較客觀。那樣的話，所制定的計劃才能夠起到，督促，監(jiān)督，調(diào)動積極性的作用。你說呢？祝你成功！

慢慢的，copy經(jīng)過學習，總結(jié)，經(jīng)驗積累，可以逐步的把自己的計劃制定的，既要積極可靠，又要留有余地。那樣的計劃才是積極可行的計劃。你如果把計劃定的太低了，就不會起到計劃應有的作用。如果你把計劃定的太高了，就會完不成，就可能會給自己造成很大的壓力。所以說，一個比較合理的計劃，首先是對自己的能力有足夠的信心，其次是對客觀實際考慮的比較客觀。那樣的話，所制定的計劃才能夠起到，督促，監(jiān)督，調(diào)動積極性的作用。你說呢？祝你成功！

Once you made up a plan,stick to it.

那是你的計劃沒有碰逗計劃好，橘吵逗每一個計劃都應該進圓賣行可行性分析，應該預測到將要發(fā)生什么，怎樣解決，等等之類的！

應該有吧 不然會對不起我們這些觀眾的