生女孩的科學(xué)備孕方法及時(shí)間

大齡備孕注意事項(xiàng)如下：

1、有良好的健康狀況：如果備孕時(shí)勞累對(duì)備孕不利。因此高齡女性需要生活規(guī)律，注意休息、勞逸結(jié)合；

2、均衡營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于備孕，均衡營(yíng)養(yǎng)做得好會(huì)為懷孕打下良好基礎(chǔ)；

3、適當(dāng)鍛煉：饑鍵鍛煉較重要，但是也要量力而行，每個(gè)人的情況不同，不能不適宜鍛煉也鍛煉。比如有些人有合并癥，不適宜鍛煉；

4、有計(jì)劃：孕前3個(gè)月要吃葉酸或維生素、微量元素。營(yíng)養(yǎng)全面，準(zhǔn)備爛棚巧的越充分對(duì)備孕更好；

5、心理狀態(tài)：高齡女性備孕時(shí)不要緊張、著急，懷孕是一個(gè)緩慢和帆的過(guò)程，因此要擺正心態(tài)。

想要科學(xué)的背運(yùn)的話(huà)，那么首先你應(yīng)該和你的丈夫，兩人先去做一個(gè)孕前檢查，然后雙方都提前三個(gè)月把葉酸吃上。然后等檢查結(jié)果出來(lái)之后醫(yī)生會(huì)交給你如何科學(xué)的背運(yùn)的，在背運(yùn)期間呢？一定要合理的控制自己的飲食，不要熬夜。

科學(xué)備孕，是降低出生缺陷的重要措施之一。如何科學(xué)備孕，需要做到以下幾點(diǎn)：
　　1、有準(zhǔn)備地懷孕
　　備孕，自然是有準(zhǔn)備、有計(jì)劃地懷孕，避免意外懷孕。在不該懷孕、不能懷孕的時(shí)候，做好避孕措施；做好了懷孕的準(zhǔn)備之后，再放心大膽地去懷孕。
　　2、注意營(yíng)養(yǎng)
　　注意營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，控制食量，不挑食、不偏食，控制體重在正常范圍。
　　3、補(bǔ)充葉酸
　　葉酸具有預(yù)防神經(jīng)管缺陷的作用，需要從孕前3個(gè)月補(bǔ)充開(kāi)始補(bǔ)充，直到孕后3個(gè)月。補(bǔ)充葉酸每天0.4～0.8mg，或含葉酸的復(fù)合維生素。既往懷過(guò)或生育過(guò)神經(jīng)管缺陷的孕婦，則需每天補(bǔ)充葉酸4mg。
　　4、合理用藥
　　如果已進(jìn)入備孕狀態(tài)，就應(yīng)該避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物，任何需要用藥的疾病，在醫(yī)生開(kāi)藥之前，記得要和醫(yī)生說(shuō)你在避孕狀態(tài)。
　　5、避免接觸有毒有害物質(zhì)
　　應(yīng)當(dāng)避免接觸有毒或有害的物質(zhì)，例如放射線(xiàn)、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等，如家中養(yǎng)有寵物，應(yīng)避免與其密切接觸。

要注意保持良好的心情，不要焦躁抑郁；在備孕前首先要做一次孕前檢查，在備孕期間，夫妻雙方都要改掉一些不好的生活習(xí)慣，是雙方都要進(jìn)行合理健康的飲食，適時(shí)做一些健康的運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)要去醫(yī)院做檢查，確定是哪方面的問(wèn)題導(dǎo)致懷不上，對(duì)癥下藥才是科學(xué)的備孕。

我們首先應(yīng)該注意合理的飲食，而且不可以吃一些油膩辛辣的食物，而且應(yīng)該早睡早起鍛煉身體，這樣就是很科學(xué)的備孕。

在備孕期間一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律以及飲食習(xí)慣，另外戒煙戒酒，同時(shí)不要熬夜，這些都對(duì)備孕有很大的幫助。

很重要啊，掌握準(zhǔn)確的排卵的時(shí)間，盡量不要吃辛辣的食物，不要著涼，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃些利
孕
組
合
看看那，效果挺好的，加油吧，祝你好運(yùn)

1.避免辛辣食物、高糖、腌漬、咖啡因、罐頭食品和酒精。所有這些都可能導(dǎo)致子宮內(nèi)受精卵著床和發(fā)育受到抑制，或者導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。2、妊娠試驗(yàn)夫妻雙方都在為孩子的出生做準(zhǔn)備，前3-6個(gè)月做一次孕前檢查，女性最好在月經(jīng)結(jié)束后3-7天內(nèi)檢查，男性最好是節(jié)欲后24小時(shí)，妊娠試驗(yàn)?zāi)信p方最好同時(shí)進(jìn)行，最好提前進(jìn)行，以免出現(xiàn)問(wèn)題留出治療時(shí)間。聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

病情分析：你好，一般備孕期間要注意防止感冒或是其他癥狀，在懷孕前期不要沾其他的藥物，再者最好去醫(yī)院做個(gè)全面的體檢，看是否屬于備孕的最佳時(shí)期。雙方可以服用葉酸。
指導(dǎo)意見(jiàn)： 建議，孕前三個(gè)月最好禁止煙酒，多運(yùn)動(dòng)，男方多吃瘦肉、雞蛋，祝好孕。