辟谷七天斷食減肥法

文章導(dǎo)讀:基礎(chǔ)： 辟谷減肥通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師能量的激發(fā)，進入辟谷減肥狀態(tài)后，人體生命活動的所需的能量消耗就變?yōu)閺淖陨淼闹痉纸狻?3、辟谷減肥能量練習(xí)方法： 辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動、靜、行和臥四種方法，參見《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》等書。 以上對于辟谷減肥與斷食有哪些區(qū)別的解釋，不知道你是否能接受和滿意，不管采取哪種減肥方式，還是選擇適合自己和科學(xué)的方法，這

這個不能保證，辟谷有多種方法，要看你的體質(zhì)和運動情況了。

辟谷的時間：
依個人練功時間的長短、健康狀況、心理狀態(tài)的不同，辟谷時間的長短有一定的差別。短則一二天，長則可幾十天甚至更長時間。一般情況下應(yīng)多于3天，身體素質(zhì)一般者應(yīng)堅持7天或7天以上，練功有素者有堅持49天以上的。
辟谷期間要根據(jù)實際情況，欲辟則辟，欲止則止，順其自然，以自己感受舒服為度。

什么意思啊？??

我在使用新的斷食療法進行減肥，主要是依靠葆麗素清水養(yǎng)生，當(dāng)然也是可以參與他們的斷食辟谷班，從查詢的信息來看，辟谷是道家修煉的方法，已流傳千年了，如果不安全也不會流傳下來并被現(xiàn)代人所使用了呢。

斷食不提倡服氣，也沒有服氣之說，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟谷是一種穩(wěn)定的狀態(tài)，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應(yīng)，并不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強身健體！簡單的說，斷食沒有能量來源，有明顯的饑餓感，斷食時間長會出現(xiàn)危及生命的現(xiàn)象，而辟谷則不會出現(xiàn)以上情況，這就是辟谷與斷食的區(qū)別。并且辟谷三天以后會有神清氣爽，身輕如燕的感覺，甚至?xí)杏X有靈性提升，思想頓悟的感覺。所以辟谷不只是健康養(yǎng)生的方法，更是一種修心的方法。

辟谷與斷食表面上看來二者相似，都不吃，實際上有本質(zhì)的區(qū)別。
辟谷是一種古老的養(yǎng)生方法，在古代是密不外傳的，學(xué)習(xí)辟谷往往要花費很多時間和精力。辟谷的過程是一個重新認(rèn)識自己的過程，是一個肯定自己，發(fā)現(xiàn)自己的過程。辟谷有益身心健康，很多人通過辟谷重獲了健康。
斷食不需要學(xué)習(xí)，只要發(fā)誓不吃飯就可開始。斷食者往往有自虐傾向，斷食的過程中不斷否定自己，批判自己。斷食有可能會傷害自己的健康，嚴(yán)重的甚至可能危及生命。
總之，辟谷與斷食是截然不同的兩件事。

減肥一定不能節(jié)食，健康的飲食+運動才能更好的減掉肉肉
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質(zhì)食物！
然后要有一定的運動鍛煉規(guī)劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘后進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日減肥成功！
對于如何正確減肥
希望這個回答能幫到你！

減肥兩原則，管住嘴，邁開腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠譜。

不建議。辟谷和節(jié)食減肥是一種強制性減肥方法，如果處理不當(dāng)會造成減肥性厭食，使機體抵抗力明顯下降。 建議運動加飲食減肥為好。

3月3日，講中醫(yī)騙術(shù)那一期，只有一小段