幫助睡眠的歌曲催眠曲

班得瑞的純音樂
希望之翼
我在那一角患過傷風(fēng)
是憂傷還是快樂
苦茶純音樂版
kiss the rain
1. 回家 2. 藍(lán)色多瑙河 3. 茉莉花 4. 獻(xiàn)給愛麗絲 5. 人鬼情未了 6. 魂斷藍(lán)橋 7. 秋日私語 8. 美酒加咖啡 9. 永恒的愛 10. 羅密歐與朱麗葉 11. 昨日重現(xiàn) 12. 莫扎特?fù)u籃曲 13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之夢 15. 天鵝湖圓舞曲 16. Snow（靜靜的雪） 17. Annie s Wonderland（安妮的仙境） 18. 萬種柔情 19. 水晶音樂 20. 海邊的星空 21. 天鵝 22. 只此一生 23. 藍(lán)色狂想曲 24. 維也納森林圓舞曲 25. 水邊的阿狄麗娜 26. 歡樂頌 27. 卡農(nóng) 28. 愛的紀(jì)念 29. 春之聲圓舞曲 30. 天空之城 31. 把愛留給你 32. The First Snowflakes（初雪） 33. 天鵝湖 34. 迷情仙境 35. 昔日情懷 36. Love Of My Life（一生愛戀） 37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘園 39. 平安夜

催眠達(dá)到睡眠必須讓想睡眠的人自己愿意接受自我催眠！只能說是催眠師教導(dǎo)別人接受自我催眠達(dá)到高品質(zhì)睡眠的方法。
接受幫助者必須做到放松，然后訓(xùn)練自己專注于放松和不去想其他的人事物！一般以專注數(shù)數(shù)，必須要倒數(shù)而不能順數(shù)，這樣很快的就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。方法：閉上眼睛，放松，緩慢呼吸，數(shù)數(shù)！

催眠達(dá)到睡眠必須讓想睡眠的人自己愿意接受自我催眠！只能說是催眠師教導(dǎo)別人接受自我催眠達(dá)到高品質(zhì)睡眠的方法。
接受幫助者必須做到放松，然后訓(xùn)練自己專注于放松和不去想其他的人事物！一般以專注數(shù)數(shù)，必須要倒數(shù)而不能順數(shù)，這樣很快的就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。方法：閉上眼睛，放松，緩慢呼吸，數(shù)數(shù)！

可以喝些由百合、棗仁、小麥、枸杞子銀含、茯苓、桂圓制成的百合棗仁茶 ，或者用這些食物熬粥，這些本身都是敬搏隱可以安神助眠的，不過直接喝些百合棗仁茶 更方便。亮廳效果應(yīng)該也會好一些。

失眠 必定有失眠的原因

不找到根本原因 只想用音樂這樣的方法去化解 屬于治標(biāo)不治本

有效果也不會長效

想辦法找到根本性原因吧

催眠是指催眠師向被試者提供暗示，以喚醒他的某些特殊經(jīng)歷和特定行為。許多心理學(xué)家認(rèn)為，催眠與其他一般狀態(tài)是相似的，包括放松、全神貫注和聯(lián)想。在催眠狀態(tài)下，一個人可能經(jīng)歷“在感知、思維、記憶和行為上的一些改變”，包括暫時的麻痹、幻覺和忘記“對催眠術(shù)醫(yī)師的暗示做出反應(yīng)。催眠實(shí)質(zhì)上是一種人為的，介于覺醒與睡眠之間的心理狀態(tài)，催眠者的暗示誘導(dǎo)使被催眠意識處于積極而活躍的狀態(tài)，使?jié)撘庾R中的大量信息被重新組合，提取并與催眠者的意識發(fā)生連通產(chǎn)生的反應(yīng)。

簡單點(diǎn)說 催眠是在清醒的狀態(tài)下,睡覺則反之

班得瑞：追夢人，無限地平線，初雪，日落，天堂之路。
馬克西姆：澄清之水，漢娜之眼，似曾相識，利魯?shù)闹黝}，原理仰光（beyond ranzoon）
神秘園：祈禱，漫步神秘園（愛爾蘭風(fēng)笛），夜曲。
其他：理查德的都不錯，比如少女的祈禱，水邊的阿狄麗娜，秋日的私語，夢中的婚禮

催眠曲

作詞：許冠杰、黎彼得 作曲：許冠杰

演唱：許冠杰



人浮在世好比滿天星

明亮或暗數(shù)不清

流星耀眼光輝遍天空

轉(zhuǎn)瞬逝去無形



蓓蕾定有一朝見花開

明媚艷美等君采

人生幻變不必記心中

歡笑定會復(fù)來

所以你放心安睡

拋卻一切莫掛慮

輕抹去眼中的淚

此際盡忘掉顧慮



輕抹去眼中的淚

此際盡忘掉顧慮



人浮在世好比滿天星

明亮或暗數(shù)不清

流星耀眼光輝遍天空

轉(zhuǎn)瞬逝去無形



蓓蕾定有一朝見花開

明媚艷美等君采

人生幻變不必記心中

歡笑定會復(fù)來

所以你放心安睡

拋卻一切莫掛慮

輕抹去眼中的淚

此際盡忘掉顧慮

夢中的婚禮

琴之翼

時空無影手

童年的回憶

水邊的阿迪麗娜

致愛麗絲

殤 大提琴版

無法開口 大提琴版

這些是個人比較喜歡的~