牛肉末炒香菜
芹菜炒牛肉做法:
牛里脊肉洗凈、切成細絲,用精鹽、濕淀粉5克拌勻上漿。
芹菜心切成2厘米長的小段,放入沸水鍋內焯一下,撈起炒鍋放到旺火上。放入色拉油,燒熱,放入肉絲滑油至熟,倒入漏勺瀝油鍋放到火上,倒色拉油35克燒熱,放人芹菜段炒兒下,加入料酒、醬油、味精、牛肉絲迅速炒勻,用水淀粉勾芡,盛入盤內即成。
香芹:1大把; 牛肉:250克;
尖椒: 適量;
蔥:適量; 姜:適量; 生抽:2大匙; 料酒:1大勺; 食鹽:3克; 植物油:適量;
芹菜炒牛肉的做法- 牛肉洗凈切片。
- 尖椒切絲備用。
- 大蔥切蔥花,生姜切片。
- 香芹洗凈切段。
- 熱鍋倒油,下入蔥花生姜爆鍋。
- 下入牛肉滑散變色,倒入料酒炒勻。
- 放入生抽炒勻。
- 牛肉炒出水分時,立即倒入青椒和香芹一起翻炒至湯汁收干,調少許鹽即可出鍋。
芹菜炒牛肉的做法
食材用料:牛肉 適量、芹菜 適量、干紅辣 適量、蒜子 三顆、生姜 一塊、醬油 少許、生抽 少許、料酒 少許、淀粉 一點點、油 適量、鹽 少許、雞精 少許。
做法:
準備好食材;
牛肉切成小薄塊,放入姜絲,蒜沫,醬油,生抽,料酒,鹽腌制十分鐘左右即可;
其它配料切好備用;
鍋里放油燒熱;
再倒入腌制好的牛肉翻炒;
翻炒到牛肉斷生,炒出水就把牛肉和水分開盛出,這個湯水不要倒掉,留起來到時炒菜的時候再加入菜里會很香的!
再洗鍋燒肉放油;
再倒肉牛肉,干紅辣,姜絲,蒜沫翻炒,牛肉腌制的時候已經放鹽了,所以這里就不用放了!
感覺辣椒過油炒香就再倒入芹菜,芹菜上放鹽和雞精(夠芹菜量的鹽就可以了哦)稍微翻炒幾下再倒入原先牛肉湯水,感覺湯太少的話還可以再灑少許清水,煮上幾秒讓其入味起鍋!
裝盤開吃啦!
小 貼 士
炒牛肉最主要的是要注意火候,炒太久牛肉會太老太柴!
【牛肉炒芹菜的做法】
食材用料:牛肉 200克、芹菜 200克、食用油 30克、蔥 適量、姜 適量、胡蘿卜 10克、雞精 適量、五香粉 適量、料酒 20克、鹽 適量、淀粉 適量。
步驟:
準備好豬肉、芹菜和一小段胡蘿卜。芹菜切成5厘米長的段,牛肉切半厘米寬的肉條,胡蘿卜切絲備用。
牛肉里加入料酒和淀粉,抓勻后放置5分鐘。
熱鍋起油,油要比平時炒菜稍多點。
鍋中放入蔥姜絲爆鍋。
倒入牛肉翻炒。
牛肉五分熟時倒入芹菜段翻炒。
加入五香粉、鹽繼續(xù)翻炒。
芹菜炒至斷生時放入胡蘿卜絲。
翻炒2分鐘左右加入雞精。
一盤紅綠相間、軟嫩可口的牛肉炒芹菜就可上桌嘍。
小 貼 士
這道菜的關鍵點就在于用淀粉調和牛肉,炒肉類都可用這種方法使炒出來的肉軟嫩香滑。
1、牛肉含維生素B6,蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可以增強免疫力州絕肢,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
2、牛肉含肉毒堿,肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
3、牛肉含鋅、鎂,鋅是另外一種有助于合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,可提高胰島素合成代謝的效率。牛肉中含鐵,鐵是造血必需的礦物質。
4、芹菜清熱解毒,冊世常吃芹菜有助于清熱解毒、去病強身、肝火過旺。皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多宏山吃。
5、芹菜屬于高纖維食物,可以加快胃部的消化和排除,然后通過芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通過尿液排出體外,以此緩解胃部的壓力,起到醒酒保胃的效果。
牛里脊肉 適量
芹菜 紅尖椒 適量
油 鹽 姜 蒜 適量
生抽 老抽 黃酒 剁椒 雞蛋 適量
- 步驟 -
1.牛肉剔去白色筋膜,切成條狀,加老抽、生抽、蛋白、淀粉、少許油抓勻,腌制30分鐘
2.芹菜去葉切段、紅尖椒切絲 、姜和蒜切末
3.熱鍋下油,倒入牛肉,翻炒變色即撈出瀝油
4.爆香姜蒜,下剁椒、紅尖椒、芹菜爆炒,芹菜斷生后倒入牛肉,加少許料酒、鹽翻炒起鍋裝盤
- 小貼士 -
牛肉應先橫切成片,再從與紋路垂直的方向切條;首次下鍋時,炒七成熟左右即可,二次回鍋翻炒時間也要短,過久容易變老
肉末炒皮蛋,需要準備香油,黃豆醬,皮蛋,蒜末,小辣椒,韭菜花以及豬肉末,把韭菜花切成丁狀,皮蛋放到開水當中煮5分鐘,出鍋切成丁,鍋中燒熱加油,豬肉末放進去炒散,然后再把蒜末爆香,加一些韭菜花,紅辣椒末翻炒均勻,加一些皮蛋以及香油,黃豆醬以及豬肉末,翻炒均勻以后就可以吃了。
肉末炒雪菜,準備一些咸雪菜,肉末,鍋中加一些油,開大火把肉末放進去,快速翻炒到變成白色,再把雪菜倒進去繼續(xù)翻炒,加入適量的水燒開,然后再加入一些味精翻炒均勻。
肉末炒咸白菜,需要準備咸白菜,肉末,把咸白菜清洗干凈以后切粒,鍋里面加入適量的食油,用中火燒熱,把肉末放進去翻炒兩分鐘,再把咸白菜放進去繼續(xù)翻炒均勻,加入適量的水,蓋上蓋子燒煮,等到菜變熟以后加一些味精蔥花,翻炒均勻以后就可以吃了。
菜品口味:咸鮮
主要工藝:炒
制作難度:簡單
約需時間:一小時
●食材明細
牛肉 適量雞蛋 適量
蔥 適量
料酒 適量胡椒粉 適量生姜粉 適量鹽 適量生抽 適量糖 適量玉米油 適量淀粉 適量
1
牛肉切片,加料酒,胡椒粉,生姜粉,鹽,生抽,糖,蛋清抓勻,加少許玉米油腌制至少半小時再加淀粉抓勻
2
鍋燒熱,倒入玉米油,下牛肉片翻炒變色
3
雞蛋打勻,加少許鹽,蔥花下鍋
4
翻面炒勻
5
裝盤。
步驟
芹菜香干炒肉片的做法步驟11.芹菜洗凈,斜切成片
芹菜香干炒肉片的做法步驟22.香干切片
芹菜香干炒肉片的做法步驟33.雞胸脯肉切成片,用料酒和生抽腌制
芹菜香干炒肉片的做法步驟44.蒜瓣切碎,干辣椒切碎
芹菜香干炒肉片的做法步驟55.炒鍋放油,大火。放入蒜和干辣椒,爆香
芹菜香干炒肉片的做法步驟66.放入肉片,炒熟
芹菜香干炒肉片的做法步驟77.放入香干和芹菜,一起翻炒至熟。加入鹽和芝麻油調味
芹菜香干炒肉片的做法步驟88.芹菜香干炒肉片完成!
嬰兒
肉松吃的,但是也不要吃多了,肉松有點上火的。
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