了凡四訓(xùn)注解

注意力訓(xùn)練，非常有用。

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然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。
研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！

?玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

?買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

?玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。?

有用，因?yàn)樽⒁饬Σ患惺切袨樯厦娴膯栴}，訓(xùn)練的目的就是通過干預(yù)來糾正注意力不集中問題。如下圖：很多家長(zhǎng)都嘗試過去醫(yī)院需求幫助，結(jié)果都和下圖這位家長(zhǎng)遇到的情況一樣。所以大家可能對(duì)注意力的認(rèn)知不夠全面，下面我會(huì)給大家普及一下注意力方面的知識(shí)，然后在說說如何訓(xùn)練以及能夠達(dá)到的效果！注意力相關(guān)知識(shí)：注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力，視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對(duì)客觀事物的關(guān)注能力注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對(duì)客觀事物的關(guān)注能力注意力是智力的五個(gè)基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力注意力不集中更多的問題體現(xiàn)在行為方面，比如：

1、經(jīng)常不注意細(xì)節(jié)，在學(xué)校課業(yè)、日常生活或其他活動(dòng)中常犯粗心大意的錯(cuò)誤；

2、注意力無法長(zhǎng)時(shí)間集中于課業(yè)或游戲上；

3、別人和他(她)說話，他(她)常常沒注意聽；

4、常常無法完全執(zhí)行他人的指令，且無法完成學(xué)校課業(yè)、其他事情或任務(wù)；

5、對(duì)于組織任務(wù)與活動(dòng)經(jīng)常感到困難；

6、經(jīng)常逃避、厭惡或不甘愿地從事較花心思的任務(wù)；

7、經(jīng)常遺失所需之物(如玩具、家庭作業(yè)簿、鉛筆、書本或工具)；

8、較容易被外在刺激轉(zhuǎn)移注意力。因此越早解決越容易被糾正，因?yàn)樾袨橐坏B(yǎng)成習(xí)慣，想要糾正的難度勢(shì)必會(huì)增加！訓(xùn)練注意力的過程： 專業(yè)的分析量身定制的訓(xùn)練過程，更容易到達(dá)標(biāo)本兼治的效果，因?yàn)槊總€(gè)人的情況差異化，因此更加科學(xué)有效的方法就是針對(duì)需要糾正的孩子量身定制訓(xùn)練過程。