太陽(yáng)穴頭痛的厲害怎么緩解
阿是穴沒(méi)有固定位置,一般把脹痛酸麻最強(qiáng)烈的點(diǎn)稱為阿是穴。日常生活中輕揉阿是穴,可以緩解疼痛。
太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴在眉梢與眼角相交向后一個(gè)拇指寬度的位置,是日常緩解偏頭痛的常用穴位。太陽(yáng)穴不可重按,手法需輕柔。
印堂穴。印堂穴位于兩條眉毛眉頭連線的正中間,輕揉印堂穴除了可以緩解疼痛,還可以緩解頭暈、鼻塞等癥狀。
百會(huì)穴。百會(huì)穴在頭頂正中間,取穴時(shí)將兩耳耳尖連線與頭面部正中線交叉即是百會(huì)穴。百會(huì)穴也是常用穴位之一,輕揉百會(huì)穴可有效緩解頭痛,頭暈等癥狀。
王重陽(yáng)是公認(rèn)的天下第一。
在金庸的小說(shuō)《射雕英雄傳》中有“南帝北丐東邪西毒中神通”的說(shuō)法,即代表當(dāng)世五大絕頂高手,其中“中神通”王重陽(yáng)是公認(rèn)的天下第一。五大高手“華山論劍”,王重陽(yáng)以其絕頂武功以及卓越的見(jiàn)識(shí)氣度,獲得他人的認(rèn)可贊同,在武俠世界中,已經(jīng)儼然是武林至尊。
王重陽(yáng)是金代人物,他早年習(xí)儒,進(jìn)士及第,更兼弓馬嫻熟,文武全才,他志向宏大,慨然有經(jīng)略天下之志。但是他和辛棄疾的遭遇一樣,當(dāng)時(shí)的金國(guó)人并沒(méi)有統(tǒng)一天下的追求,對(duì)于漢人也不夠重視,因此王重陽(yáng)始終得不到升遷。他一氣之下,決定棄官不做,隨后云游天下。
王重陽(yáng)
王重陽(yáng)是小說(shuō)《射雕英雄傳》中的角色,為全真派創(chuàng)派祖師、林朝英的心上人、“老頑童”周伯通的師兄。王重陽(yáng)為人正直、行俠仗義,第一次華山論劍,便是武功天下第一,奪得《九陰真經(jīng)》,卻未曾練習(xí)其武功,后將“先天功”傳與大理段皇爺,段皇爺把“一陽(yáng)指”傳給他,臨死前打退前來(lái)奪經(jīng)的歐陽(yáng)鋒,保存了真經(jīng),并托周伯通保管。
我記得有一次在大姨媽來(lái)之前吃了一根雪糕,因?yàn)闆](méi)有算準(zhǔn)日子,所以第二天來(lái)大姨媽的時(shí)候肚子特別的疼。疼到走不動(dòng)路,只能躺在床上躺在床上,整個(gè)人的臉色也是發(fā)白的,然后感覺(jué)身體很熱,一直在冒汗。疼到感覺(jué)腹中有強(qiáng)烈的下墜感,然后翻身也特別困難,幾乎痛到說(shuō)不出話。
家里也備有止痛藥,但是特別害怕副作用,所以都沒(méi)有吃,但是那一次太嚴(yán)重了,疼得不行,然后就吃了兩顆止疼藥。剩了兩顆止疼藥之后,沒(méi)有多大的效果,過(guò)了兩三個(gè)小時(shí)之后才發(fā)揮藥效,疼痛才能緩解一些,但是還是很疼。那一次的出血量也特別的大,有一點(diǎn)像大出血的感覺(jué),其實(shí)內(nèi)心挺害怕,也挺惶恐的,懷疑自己是不是得了什么病,醫(yī)不好的那種絕癥。
在床上躺了一天,基本上沒(méi)有吃任何的東西,因?yàn)槭裁炊疾幌氤裕缓笠恢碧稍诖采蟿?dòng)也不能動(dòng),疼到睡不著,只能閉著眼睛讓自己休息一下。喝了很多紅糖水,也沒(méi)有效果,整個(gè)人都在冒虛汗,然后也不知道自己是怎么睡著的,第二天醒來(lái),疼痛感減輕了不少,但腹部依舊有強(qiáng)烈的下墜感。翻身變得輕松了許多,不過(guò)還是沒(méi)有太多的胃口,只能喝一些白米粥。
聽(tīng)我媽媽說(shuō)她之前來(lái)大姨媽的時(shí)候也是有劇烈的反應(yīng),她的腹部也會(huì)有強(qiáng)烈的下墜感,可能卻有一部分遺傳的原因,還有就是前一天在大姨媽,快來(lái)之前吃了生冷的東西,所以導(dǎo)致這次痛經(jīng)疼得很厲害。經(jīng)過(guò)這一次之后,得到了教訓(xùn),基本上在生理期前后都不敢吃,太冷的和太油的東西,太辣的東西也不行,因?yàn)閷?duì)腸胃不好,尤其是在生理期間,吃那些東西會(huì)導(dǎo)致你的疼痛感加強(qiáng)。
2. 月經(jīng)來(lái)潮時(shí)鎮(zhèn)定痛感:不要刻意吃甜食。如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
3. 補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng):兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)??沙园咨忸?、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素。
4.一些飲食能穩(wěn)定情緒:可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。避免食用含咖啡因的飲料,如,咖啡、茶等,因這類飲料會(huì)增加焦慮和不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。
5.失血量大者需要補(bǔ)血:有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物,以利補(bǔ)血。
還有就是要小心不要著涼``因?yàn)轶w質(zhì)涼會(huì)更痛``多喝熱水,不要次冷的東西`多休息不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)`在喝點(diǎn)紅糖水+生姜,很有效果,這是我的經(jīng)驗(yàn) 希望能幫到你!
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