姚老師咖啡冥想

前月浮梁買茶去

? ? ? ?讓我們來練習(xí)感恩冥想，首先我們要找一個(gè)舒適的姿勢坐好，你可以做在椅子或者沙發(fā)上，或者是冥想墊盤坐。雙手結(jié)智慧手印放在我們的膝蓋頭上，脊椎挺直，感覺像一下線向天花板延伸我們的脊椎，我們的尾椎骨感受它在慢慢地融入大地，輕輕的閉上我們的眼睛，放松我們的全身，讓我們給自己一個(gè)甜甜的微笑。

? ? ? ?接下來，我們把注意力集中在鼻尖，感受我們的呼吸，讓我們把意識放呼吸上，我們來做十次深呼吸，一呼一吸為一次，當(dāng)我們察覺我們的意識有跑掉，那我們將它輕輕的拉回來，從新重一開始數(shù)。

? ? ? ?好，接下來，我們開始回想生命中美好的一切。我們的父母把我們的帶到這個(gè)世界上，感恩他們給與我們生命，教我說第一句話，走第一步路，學(xué)會穿第一件衣服，給與我們金錢，培養(yǎng)我們長大，我們感恩我們的父母，所能給與我們所有的一切。

? ? ? ?感恩這一路以來教導(dǎo)陪伴我們的恩師，這些恩師從幼兒園，小學(xué)，初中，高中，大學(xué)，甚至現(xiàn)在。這一路走來，有很多很多的老師在我們生命的不同階段給予教育，給與我們知識，傳播智慧給我們，我們像他們深深的鞠躬，表達(dá)我們深切的感恩之情。

? ? ? ?感恩在我們的生命中陪伴我們長大的家人和伙伴們，是他們跟隨我們一路成長，一起創(chuàng)造了所有的過去，有他們的陪伴，他們傾聽我們心事，分享我們的喜悅，分擔(dān)我們的痛苦，感恩他們，深深的向他們鞠躬，謝謝他們給我們帶來了多姿多彩的人生。

? ? ? ? ?感恩哪些跟我們一起工作的同事，我們的客戶，我們的供應(yīng)商，我們的服務(wù)商，我們的上級，下級，沒有他們，我們是沒有辦法獲得成就的，是他們帶給我們經(jīng)歷，工作的成長，事業(yè)的成功和成就，向他們深深的鞠躬，感恩他們陪伴我們經(jīng)歷事業(yè)中所有的高潮，低潮，所有的過程。

? ? ? ?感恩，哪些在我們提供服務(wù)的人，哪些做清潔的工人，門崗的保安員，送快遞的快遞員，送外賣的外賣小姐，餐廳的服務(wù)員，超市的服務(wù)人員，醫(yī)生，消防員，警察，交警，感恩他們用他們最寶貴的時(shí)光，來幫助和成就我們，向他們深深的鞠躬，感謝他們辛苦的付出。

? ? ? ?感恩我們吃的每一碗米，每一杯咖啡，香甜的水果，和所有供給我們的食物，想象他們從無到有的過程，感恩把所有把食物帶到我們身邊的人，感恩農(nóng)民伯伯播種，感恩運(yùn)輸人員，感恩所有的一切

? ? ? ?感恩那些傷害給我們痛苦的人，是他們讓我們在痛苦和逆境中成長，讓我們?nèi)ニ伎纪纯嗟脑慈?，是他們讓我們有機(jī)會去洞見空性和種子，感謝哪些在我們生命中美好的遭遇，感恩他們成就了我們?nèi)松拇笾腔?br/>
? ? ? ?感恩今天我們遇到的所有人，感恩他們讓我們種下這么多的好種子，感恩金錢小寶貝，讓我?guī)е８０阉麄儙У礁嗟纳磉?，讓更多的人富足和豐盛，同時(shí)我們也感謝它又能回歸到我們的身邊?，F(xiàn)在我們可以想象一下曾經(jīng)因?yàn)槲覀兊目犊畮椭?，他們變得越來越好，越來越富有。想象我們曾?jīng)耐心傾聽他人，他們也變得越來越有耐心。想象我們曾經(jīng)寬恕他人的樣子，現(xiàn)在的他們也變得越來越慷慨大方，想象我們曾經(jīng)放生過的生命，他們慢慢的長大，轉(zhuǎn)世投胎，想象我們曾經(jīng)種下的植物，他們現(xiàn)在都在茁壯的成長，想象我們曾給家人的陪伴，他們因?yàn)槲覀兊呐惆?，變得越來越開心和喜悅，想象我們曾在別人身上種下的所有的好種子，他們變得越來越健康，越來越富足，越來越成功，跟人家和朋友的關(guān)系越來越好，這個(gè)世界因?yàn)槲覀冊?jīng)做的好事，變和越來越和諧。整個(gè)世界都因?yàn)槲覀冏龅暮檬?，變得越來越溫暖，整個(gè)世界都充滿的大愛，一片祥和。

讓我們帶著愉悅的心情，把我們所有種下的好種子都回向給我們的目標(biāo)，回向給我們的父母，回向給我們的格西老師，姚老師，回向給所有的宇宙眾生，愿我們所有的目標(biāo)全部達(dá)成。我們都成為幸福的人，我們都能擁有氧氣般的金錢，健康的身心，成功的事業(yè)，圓融的夫妻關(guān)系，和諧的世界。

? ? ?好，接下來我們把意識回到房間或者帶入夢香，如果你準(zhǔn)備好了，請我們慢慢的睜開眼睛回到房間，或者我們帶著這中喜悅進(jìn)入我們夢香。我們今天的感恩冥想和咖啡冥想結(jié)束。

看個(gè)人口沖派氏味吧，有的人喜歡喝苦咖啡，所以覺得苦咖啡是好的，但是有羨隱的人受不了它的散散苦，所以覺得它不好喝，主要還是看你的口味吧。

提神的話，確實(shí)是不錯(cuò)的首選。 但是建議還是少喝為妙。 畢竟喝多了咖啡，對胃不好。

部非洲的埃塞俄比亞（Ethiopia）是咖啡的原產(chǎn)地，關(guān)于咖啡發(fā)現(xiàn)于埃塞，有個(gè)歷史故事。

古代埃塞俄比亞西南部季馬地區(qū)的名叫卡法（kaf一位牧羊人發(fā)現(xiàn)他的山羊群吃了這種灌木果子后不停地歡鬧。后來咖啡被傳教士帶入阿拉伯地區(qū)。

古時(shí)候的阿拉伯人最早把咖啡豆曬干熬煮后，把汁液當(dāng)作胃藥來喝，認(rèn)為可以有助消化。后來發(fā)現(xiàn)咖啡還有提神醒腦的作用，同時(shí)由于回教嚴(yán)禁教徒飲酒，因而就用咖啡取代酒精飲料，作為提神的飲料而時(shí)常飲用。十五世紀(jì)以后，到圣地麥加朝圣的回教徒陸續(xù)將咖啡帶回居住地，使咖啡漸漸流傳到埃及、敘利亞、伊朗和土爾其等國。

周蕙 《咖啡季節(jié)》/ 周蕙2011全新國語專輯《自己的房間》10月發(fā)行

作詞者 ：深白色 (Arys Chien)(中文詞)
作曲者 : KAWK, TAE HUN
編曲者 : 深白色 Arys Chien

去年春天　你偷偷的吻了我的臉
就像一杯香草拿鐵　甜甜的滋味
牛奶唇印像個(gè)書簽　記得那一天
你小聲說　對我很有感覺

去年夏天　我們說要幸福到永遠(yuǎn)
就像一杯卡布奇諾　綿密的味覺
快樂彷佛沒有終點(diǎn)　
一天又一天 你對我說　就是這種感覺

Coffee Coffee Coffee Love
咖啡香味的季節(jié)
Coffee Coffee Coffee Love
輕輕說聲 “I love you”

今年秋天　因?yàn)闋幊沉飨碌难蹨I
就像一杯無糖原味苦澀的咖啡
你說愛情　沒有誤解　就不會瞭解
苦澀過後　是種溫暖感覺
今年冬天　我們聊天整夜都不睡
就像一杯espresso濃縮的香味
就算未來還有更多未知的體驗(yàn)
也要和你珍惜品嚐每天
Coffee Coffee Coffee Love
咖啡香味的季節(jié)
Coffee Coffee Coffee Love
輕輕說聲 “I love you”
我們一起 任性的 恣意的 享受愛情
不想錯(cuò)過每一個(gè)表情 和你一起是晴天或下雨
我不在意 每天都是芬芳記憶

Coffee Coffee Coffee Love
咖啡香味的季節(jié)
Coffee Coffee Coffee Love
輕輕說聲 “I love you”
Coffee Coffee I love you
Coffee love

找個(gè)咖啡館上班

1、人生就像一杯咖啡，先前的苦澀總會被最后的回味替代，一口一口杯子慢慢見了底，今夜與閨蜜們的咖啡小時(shí)光。

2、人生就像一杯咖啡，有人喜歡加奶，有人喜歡加糖。但我喜歡咖啡的原味，苦中有香。人生亦如此。

3、人生就像一杯咖啡，先前的苦澀總會被最后的回味替代，一口一口喝完了。謝謝親，你給我?guī)У目Х取?br/>
4、人生就像一杯咖啡，初聞其香想知其味，當(dāng)苦澀充滿整個(gè)味蕾，卻不想咽下，人生何嘗。

5、人生就像一杯咖啡，苦中帶甜，甜中帶苦，其中的滋味需要你用一生來品味。品嘗著一杯熱咖啡，熱氣如煙如霧般在我身邊繚繞，引出了我心中那片記憶。

6、人生就像一杯咖啡，初嘗意外的苦，隱含淡淡的甜，大多數(shù)人為了這點(diǎn)甜，心甘情愿的嘗盡所有的苦。

7、人生就像一杯咖啡！細(xì)品不止苦澀！只是有的人苦澀多一些！無奈多一些！待暮年追憶，別有一番滋味！

8、咖啡不要加糖，淡淡的苦才是它原來的味道。一杯放了糖的咖啡，反而失去了原來的純真。

9、愛情就像是一杯美味香濃的咖啡；婚姻則是剩余咖啡渣的咖啡杯。

10、今天，我的生活從一杯咖啡開始，看不見舒適寫意，惘然的眼睛里看到的也只是天空的顏色。

11、每當(dāng)有煩惱的時(shí)候，總喜歡自己一個(gè)人到咖啡吧點(diǎn)一杯咖啡，細(xì)細(xì)品嘗。其實(shí)人生就像一杯咖啡，開始時(shí)苦的，喝到后面就變甜了！

12、人生就像一杯咖啡，品嘗的時(shí)候很苦澀，或許我們得加點(diǎn)糖，其實(shí)不用那么悲觀，也許明天更絕望，意外跟明天不知道哪個(gè)會先來，把握當(dāng)下。

13、煮一壺咖啡，小心濾過，不加糖，不加奶，只加少許鹽，賞著多年不用的花式咖啡杯，一時(shí)間，所有的人或事，都就著濃濃的霧氣，慢慢地，散開，淡去。

14、每個(gè)人的青春里都需要一個(gè)放松的午后，一個(gè)人，一本書，一杯咖啡，就是整個(gè)青春。

15、深入的交流好比一杯苦咖啡，讓你提神，讓你無法入眠。

16、甜若愛情，苦若生命，黑若失望，這是一杯咖啡里的人生。

17、在一個(gè)饑餓的沙漠里，要是有一杯撲鼻而來的熱咖啡，是雪中送炭吧！這樣的誘人而且又充滿了愛心！

18、人生的道路上就像一杯咖啡，雖然開始有的苦，但慢慢就會變甜了。音樂，咖啡，愜意？孤獨(dú)。

19、人生就像一杯，沒有加糖的咖啡。喝起來是苦澀的?；匚镀饋韰s是久久不能退去的余香。尋一方靜室，喝一杯咖啡。

20、獨(dú)自斜坐在咖啡館的一角，燈光昏黃發(fā)案，沒有咖啡和點(diǎn)心，只有一杯水。

21、一杯咖啡，一份甜點(diǎn)，一場電影，悠閑享廳舉受下午茶的自由時(shí)光，周末快樂。

22、喝咖啡，在舉杯就口之際，喝的是一點(diǎn)點(diǎn)凝聚成一小盞的亦虛亦實(shí)的嗅覺和味覺。放下杯子以后，回味的是一點(diǎn)點(diǎn)窩心的感覺。

23、在街的盡頭，有一家爬滿翠綠藤蔓的咖啡館。身心疲憊的艾文會在里面喝上一杯咖啡，享受著片刻的清靜。

24、一杯咖啡冷了，總有另一杯在爐上沸騰我們在咖啡館里見證天荒地老。

25、深夜，打開電腦，習(xí)慣性地泡上一杯咖啡，遠(yuǎn)離塵世煩擾。隨著一股濃香慢慢入口，微微的有點(diǎn)苦澀，然后卻漸漸有了幾絲甘甜，沁入心扉。

26、愛情就如一杯牛奶咖啡，香香地飄在外面，甜甜地浮在表面，酸酸地含在里面，苦苦地沉在底面，迷迷糊糊地把你倒映在咖啡里面。

27、在正式場合，咖啡都是盛進(jìn)杯子，然后放在碟子上一起端上桌。碟子的作用，主要是用來放置咖啡匙，并接收溢出杯子的咖啡。

28、一杯咖啡苦不苦，不在于你放沒放糖，而在于你用沒用心去攪。一段愛情美不美，不在于你是否開始，而在于你是否忘譽(yù)辯記過去。

29、拿鐵，果然名不虛傳，的確是一杯沒有負(fù)擔(dān)的咖啡，可以喝到海鹽的溫潤，又像是一杯咸咖啡，只是像早上起來喝鹽開水時(shí)有了咖啡香。

30、一杯好的咖啡，只有一半是味道，另一半則是感覺。

31、十二月的窗外雪花飛舞，窗前陽光下來杯咖啡溫暖一下心靈，悠悠下午茶，靜靜漫時(shí)光；生活尚好，懂得珍惜！

32、書桌上放一杯咖啡，我會細(xì)細(xì)品味其中苦慶伏缺滋味，其實(shí)它留給自己的不是苦而是意猶未盡得濃香。

33、生活像一杯咖啡，本來就是苦的，想要過得甜一點(diǎn)，必須自己動手加些方糖。

34、喜歡在一個(gè)月光灑滿地的冬夜晚上，戴著耳麥，捧上一杯剛剛沖好的咖啡，一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)光，享受著這首歌帶來的美好。

35、天亮了，又一個(gè)明天，喝一口咖啡，望著杯中的渣余，笑了，懂得了，緣來緣去，恰似晝夜輪回，緣盡了，日子卻還需要繼續(xù)流浪。

36、丟掉繁重的工作，靜下心來喝一杯咖啡，感受時(shí)光荏苒，這樣的生活很美好。

37、有閑聽歌，喝杯咖啡，聞一聞陽光，是多么幸福的一件事，慶幸自己能擁有這樣的閑情逸致，這樣的愜意舒坦。

38、那一抹笑不過是午后的浮光掠影，早就隨著世故融進(jìn)那杯叫時(shí)光的黑咖啡里，那笑被扭曲了，消釋了。

39、在灑滿陽光的午后，坐下來，在城市安靜的一角，一塊蛋糕，一杯咖啡，伴你，忘掉整個(gè)世界的喧囂。

40、在陽光充足的午后，一本雜志，一杯咖啡，聽著輕柔的音樂，或者什么都不做，只是放空，都是一個(gè)完美的下午。

41、在這樣一個(gè)下雨的午后，靠窗邊，點(diǎn)一杯咖啡，練習(xí)等待這一課，期望邂逅一個(gè)謎一樣，笑靨如花的女子。

42、一杯咖啡，一本喜歡的書，還有冬日午后溫暖的陽光，這種意境是我所喜歡的，真希望時(shí)間能靜止在這一刻。

43、一段音樂，一杯咖啡，牽著人們走入難以忘懷的回憶，那段情，那顆心。

44、愛情就像一杯苦咖啡，慢慢的品嘗著苦澀，感受著澀中的甘甜。

45、在咖啡館里，總是情緒在掌握時(shí)間，喝掉一杯咖啡的時(shí)間，可以是十分鐘，也可以是一個(gè)下午。

46、回憶像杯熱咖啡，一想念就會滾燙，有時(shí)只是想要取取暖，卻被狠狠燙傷。

47、我們要兩杯咖啡兩份便當(dāng)，一同浪費(fèi)午后的暖陽，那些尋常景色尋常模樣，只因?yàn)槟愣@得不太尋常。

48、咖啡沒有要減糖，濃濃的苦才是它本來的滋味。一杯放了糖的咖啡，反而落空了本來的純實(shí)。

49、給我一杯能燙死人的咖啡，讓我的心隨著咖啡慢慢地冷靜下來。

50、多想在午后溫暖的陽光里，哼著時(shí)光譜寫的小曲，品嘗一杯濃濃的甜咖啡，把這個(gè)城市盡收眼底。

51、生活就像一杯咖啡，苦中帶甜，甜中帶樂。

52、獨(dú)處的時(shí)候，一杯咖啡，一本書，讓別人的故事溫暖你。。。

53、送你一杯咖啡，慢品人生。

54、一個(gè)杯子放在哪兒，他叫杯子；如果杯子里裝滿了咖啡，他叫咖啡了！

55、我所謂的，咖啡在等一個(gè)人；為了等你，我喝了好幾杯咖啡。我倔強(qiáng)在等下個(gè)可能，青春等了又等，等誰去完成？

56、一杯黑咖啡，看盡窗外紅塵滾滾。一副黑墨鏡，望斷天上云卷云舒。

57、午后的陽光，慵懶的照著，一杯咖啡在杯內(nèi)搖晃，看著窗外的街景，尋找一個(gè)類似你的的背影。

58、一杯黑咖啡，為你沖泡幸福濃郁了快樂。一枝黑玫瑰，為你怒放著如意芬芳了吉祥。

59、一杯咖啡，一本書，一絲書香，一縷閑，拋開手機(jī)和電腦，享受午后好時(shí)光！

60、原來我只是可憐你，誰知道可憐的是我自我，你哭泣這說我不好，我痛到揪心，拿咖啡杯的手一向在顫抖，苦澀的咖啡那一刻是最好的糖果。