黃金百香果營(yíng)養(yǎng)與功效

百香果是以汁用為主的水果，成熟果實(shí)含汁30%以上。其果汁色澤鮮艷，天然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，有果汁王之美稱，以百香果為原料還可制成果子露、冰淇淋、果醬、果凍、果酒等加工品。
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、鬧和多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，可溶性固形物純昌15-16%，總酸量3.8－4%，甜酸適中。常食用雞蛋果及其加工品，對(duì)人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。
居家利用方式
百香果在開(kāi)花后60－80日果皮逐漸轉(zhuǎn)色，并自然成熟脫落掉在地上，采收時(shí)可在地上撿拾。藤蔓上果皮尚呈綠色的未熟果不宜采收，因未熟果經(jīng)催熟后酸度高，香味低，且有清臭味，影響果汁品質(zhì)。百香果主要收集果肉，制成果汁。果汁可加水稀釋制成飲料，或作糕點(diǎn)、冰淇淋等甜點(diǎn)的添加劑。
折疊營(yíng)養(yǎng)功效
百香果的果汁色、香、味、營(yíng)養(yǎng)極佳，富含人體必需的液褲盯17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多上有益成份，適合生產(chǎn)果汁、果凍、果露、果醬等產(chǎn)品，具有消除疲勞、提神醒酒、降脂降壓、消炎去斑、護(hù)膚養(yǎng)顏等神奇功效。[4]
折疊藥用價(jià)值
果皮可作飼料和提取果膠，根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強(qiáng)身、滋陰補(bǔ)腎、降脂降壓、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等神奇保健作用。
百香果（學(xué)名：PassifloraedulisSims）西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物，長(zhǎng)約6米;莖具細(xì)條紋，無(wú)毛;花瓣5枚，與萼片等長(zhǎng)；基部淡綠色，中部紫色，頂部白色，漿果卵球形，直徑3~4厘米，無(wú)毛，熟時(shí)紫色;種子多數(shù)，卵形?；ㄆ?月，果期11月。

百香果中含有非常豐富的維生素c、纖維素、鈣離子。攝入體內(nèi)之后，可以有效的增加飽腹感，能夠平衡體內(nèi)的離子水平，對(duì)于維生素c缺乏導(dǎo)致的諸多癥狀，有很好的調(diào)節(jié)作用。還可以美白皮膚

百香果其中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，具有美白抗氧化作用，能夠減少自由基的產(chǎn)生，有延緩衰老作用，還具有保護(hù)胃腸黏膜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。

黃花魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)作用。對(duì)于身體虛弱的人和中老年人來(lái)說(shuō)，吃黃魚(yú)會(huì)有很好的治療效果。黃花魚(yú)富含微量元素硒，能清除人體新陳橋謹(jǐn)代謝產(chǎn)生的自由敏鄭基基，延緩衰老，防治各種癌癥。中醫(yī)認(rèn)為，黃花魚(yú)具有健脾開(kāi)胃、安神止痢、益氣填精的功效，對(duì)婦女貧血、失眠、頭暈、食欲不振、產(chǎn)后虛弱有很好的療效叢灶。黃花魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對(duì)人體有很好的滋補(bǔ)作用。吃黃魚(yú)會(huì)有很好的食療效果。

今天給大家說(shuō)到的是一種我們經(jīng)常性可以見(jiàn)到的豆類，一提到豆類我們都知道有黃豆、綠豆、紅豆等好多種物質(zhì)的品種。而今天我給大家說(shuō)到的這個(gè)豆類就是黃豆，很多人都會(huì)被黃豆嬌小的外貌所蒙蔽，別看他是小小的一粒，但是它富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很有很多，具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)我們身體好的功效呢？

黃豆?fàn)I養(yǎng)多，具體有什么好處？知道這些，你會(huì)經(jīng)常買來(lái)吃

女性保健

在我們女性保健的領(lǐng)域中，黃豆中的異黃酮，被我們廣大的女性得到非常大的重視。他是可以改善我們女性的膚質(zhì)，使我們的皮膚變得光滑細(xì)膩，充滿彈性，煥發(fā)著迷人的光彩。

對(duì)于更年期的女性也可以起到一個(gè)緩解更年期綜合癥的作用，另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性出現(xiàn)骨質(zhì)增生也要比男性會(huì)普遍的加快，這是由于卵巢激素的缺乏而造成的。黃豆中的營(yíng)養(yǎng)成分可以有效地改善腸內(nèi)鈣的缺失，因此還會(huì)起到一個(gè)防止骨質(zhì)疏松的作用。

防治高血壓

蛋白質(zhì)也是構(gòu)成我們?nèi)梭w細(xì)胞組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，它是人類最重要物質(zhì)的基礎(chǔ)，僅次于水分。而動(dòng)物蛋白營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值雖高，但是它們還含有過(guò)多的糖分、脂肪、膽固醇，這樣容易是容易引起我們的發(fā)胖、高血壓、糖尿病等疾病。

植物蛋白則不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。大豆中含有的蛋白質(zhì)是非常高的，又極容易被人體消化吸收，并不含有動(dòng)物性脂肪和膽固醇非常符合我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

治療便秘

黃豆還可以治療便秘，這種癥狀，主要是因?yàn)辄S豆是可以改善腸胃的消化以及促進(jìn)我們的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣就可以治療我們便秘了，黃豆除了治療便秘，還可以起到降低膽固醇以及保護(hù)大腦的作用，對(duì)于改善更年期有很好的效果，建議大家平時(shí)可以多多的使用。

降低血脂

黃豆中還能降低人體血液中的降低血脂，非常適合那些經(jīng)常愛(ài)吃脂肪的食物的人群，其實(shí)高血脂很容易引發(fā)多種疾病，甚至對(duì)心臟心腦血管都有一定的威脅，因此如果你適應(yīng)入了大量的高脂肪食物，建議可以吃一些黃豆，這樣可以及時(shí)的調(diào)節(jié)一下血脂的水平。

雖然黃豆有這么多的好處也有幾類吃法是對(duì)我們的身體有害處的。

黃豆不能生吃，生的黃豆里面還有的胰蛋白酶抑制劑，會(huì)抑制胰蛋白酶的活性，刺激我們的腸胃，吃了之后就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐和發(fā)燒的癥狀，因此黃豆生著是堅(jiān)決不可以吃的。

黃豆也要盡量的不要與豬肉同時(shí)吃，因?yàn)辄S豆中含有大量的植酸，植酸是很容易與豬肉中的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的微量元素，影響人體的吸收和消化功能。

黃豆和蜂蜜也盡量不要一起吃，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的葡萄糖和果糖，而豆類里面有含有豐富的礦物質(zhì)和植物蛋白，這兩種食物結(jié)合對(duì)身體不但沒(méi)起不到幫助，還會(huì)產(chǎn)生一種些難以消化的物質(zhì)，影響我們的身體健康。

但是總而言之，黃豆還是一個(gè)非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，無(wú)論是煮著吃、炒著吃或是做成豆?jié){都是不錯(cuò)的選擇，它的營(yíng)養(yǎng)成分也非常高，適合我們經(jīng)常性的食用，只要在我們吃的時(shí)候多加注意，就是一種對(duì)我們身體非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。

黃豆的好處就和大家說(shuō)到這，如果大家喜歡這篇文章的話，可以點(diǎn)贊，收藏加關(guān)注。如果大家還有對(duì)黃豆不了解的地方也可以在下面評(píng)論區(qū)評(píng)論告訴我

香椿，又被稱為香椿芽，是早春上市的樹(shù)生蔬菜。早春的香椿頭無(wú)絲，有濃郁的香味，尤其以山村農(nóng)家小院中的那種野生頭茬香椿芽為最佳。

香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

中醫(yī)認(rèn)為，香椿，性涼，味苦平；入肺、胃、大腸經(jīng)。具有清熱解毒，健胃理氣，潤(rùn)膚明目，殺蟲(chóng)等功效。主治瘡瘍，脫發(fā)，目赤，肺熱咳嗽等癥。早在漢朝的時(shí)候香椿就已經(jīng)被全國(guó)百姓所接受了。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)香椿具有以下功效和作用：

1.開(kāi)胃健脾

香椿是時(shí)令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開(kāi)胃，增加食欲。早在唐代，香椿就列入貢品。那時(shí)的皇帝已經(jīng)懂得用香椿去除油膩了。

2.抗衰美容

含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱。

3.美容保健

香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤(rùn)滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。用鮮香椿芽搗取汁液抹面，可治療面疾、滋潤(rùn)肌膚，具有較好的養(yǎng)顏美容功效　提高機(jī)體免疫功能，潤(rùn)澤肌膚。

4.清熱利濕

香椿能夠起到清熱利濕的作用，同時(shí)它還具有利尿解毒的功效，對(duì)于腸炎和痢疾以及泌尿系統(tǒng)感染等病癥能夠起到一定的輔助作用，所以民間又有一個(gè)這樣的說(shuō)法，那就是“常食香椿芽不染病”。用鮮椿芽、蒜瓣、鹽搗爛外敷，對(duì)治瘡?fù)茨[毒有較好療效。

5.補(bǔ)虛壯陽(yáng)

香椿有補(bǔ)虛壯陽(yáng)固精、補(bǔ)腎的功效。

我天天吃海帶

植物名:百里香
學(xué)名:Thymus vulgaris.
別名:銀斑百里香
科屬:唇形科，百里香屬
百里香為半灌木，莖葉有香味。常作為花鏡、花壇、巖石園、香料園栽植或向陽(yáng)處地被植物。很適合作為食用調(diào)料，并且醫(yī)用價(jià)值很高。

百草精華營(yíng)養(yǎng)液，用途廣泛，即可內(nèi)服也可外用；內(nèi)服：提高人體免疫系統(tǒng)、可抑制腫瘤、降四高、打通微循環(huán)、凈化血液、排除毒素，外用：透皮吸收、快速修復(fù)受損肌理、舒經(jīng)活絡(luò)、抑菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)及細(xì)胞修復(fù)與再生。