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揉腹的功效與作用

1個回答2023-05-11 22:06

在早上起床前及晚上睡覺前，平臥在床上，右手在下左手在上繞臍部順時針稍用力揉60次，再左手在下右手在上繞臍部逆時針稍用力揉60次。

順時針時由中間向外至整個腹部，逆時針時再由外向中間揉。每次揉完會覺得頭上出汗，足心發(fā)熱，舒服暢快。一般堅持2個月揉腹可有較好的效果。

2個回答2022-12-15 15:10

揉腹相當(dāng)于給腸胃及整個消化系統(tǒng)做按摩，而消化系統(tǒng)良好是人體機能健康的基本條件。

1個回答2022-10-15 16:22

“地筋”在哪里？

1個回答2023-08-10 23:31

雖然沒有什么區(qū)別，但按照中醫(yī)理論來說，不要順揉要逆揉才對！

1個回答2023-06-09 03:56

病情分析：
您好，揉腹能很好的促進胃腸蠕動起到治療便秘的效果，也能很好的治療腹瀉。
指導(dǎo)意見：
一般治療便秘我們是要求順時針揉腹的，力度以自己能感受的到為度，不要過重，但是也不能蜻蜓點水似的在上面磨。

4個回答2023-04-25 10:00

孕婦，消化不良，腸胃不適，經(jīng)常積食，小孩這些人就特別適合，好處就是可以促進腸胃蠕動，能夠幫助消化，可以幫助減肥，也可以提高睡眠質(zhì)量，還能夠預(yù)防腸胃疾病。

1個回答2022-04-20 17:41

揉腹時應(yīng)取仰臥位，以右手撐按順時針方向繞肚臍眼揉腹，先從肚臍眼開始轉(zhuǎn)圈兒，一圈接一圈逐步擴大，直至揉遍全腹，揉時要用力適度，次數(shù)可多可少，數(shù)十遍之后，又換左手以相反的運轉(zhuǎn)方向，揉數(shù)十遍。

1個回答2023-02-22 17:51

可以防小肚腩

2個回答2022-09-11 17:49

揉腹的時候要采用比較輕柔的手法，要將自己的手掌心放在肚臍周圍開始打圈按摩，而且要有一定的力度。在揉腹之前就需要對自己的手掌進行搓熱，對肚子進行適當(dāng)?shù)陌磯?，在這個過程中需要不斷來回循環(huán)轉(zhuǎn)打圈。

3個回答2023-01-09 00:59

　　揉腹之法，以《延年九轉(zhuǎn)法》介紹為宜：先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，然后下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重復(fù)一遍。

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